post w

[...] Po roku ćwiczeń 82kg, przyrost samego mięśnia Po dwóch 94 kg Po trzech 106kg - czyli mniej więcej poziom Pana http://www.sfd.pl/_KAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2017_-t1153521-s1.html#post-18249824 Po czterech 118kg Po pięciu 130kg!! Wróć teraz do 3 lat. Ilu takich dzików masz u siebie na siłowni? :) 100, czy 1 na 100? :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] Po roku ćwiczeń 82kg, przyrost samego mięśnia Po dwóch 94 kg Po trzech 106kg - czyli mniej więcej poziom Pana http://www.sfd.pl/_KAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2017_-t1153521-s1.html#post-18249824 Po czterech 118kg Po pięciu 130kg!! Wróć teraz do 3 lat. Ilu takich dzików masz u siebie na siłowni? :) 100, czy 1 na 100? :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Dietę wiele osób może Ci ułożyć, ale nie za darmo. Za to się płaci :-) J/W , policz zapotrzebowanie, rozdziel kalorie na poszczególne makroskładniki, rozpisz sobie posiłki, żeby te makro się zgadzało i wklej w tym temacie zgodnie ze zrzutem diety w potreningu.pl (post podwieszony) - wtedy się zobaczy co i jak

Co mozesz zrobic? Hmmmm... w sumie bardzo duzo chociazby w oparciu o ten post http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html cwiczenia ktore normalnie wykonuje sie ze sztanga mozna tez wykonac ze sztangietkami, poczytaj sobie atlasz cwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i pozamieniaj cwiczenia tak aby kazda partia byla [...]

Ten post juz czytalem ale nie wiem czy np. W poniedzialek cwiczyc wyciskanie ,i tak co dziennie czy co 2 dni czy np juz w srode cos innego. Prosze o ulozenie mi planu np Poniedzialek ;wyciskanie i przysiady itp oraz diety

napisz nieco wiecej o sobie. zajrzyj w post "zanim zadasz pytanie" w dziale trening i odpowiedz na pytania bo teraz to w sumie nic o tobie nie wiem(y) ale ze zbliza sie lato to lepiej sie wziasc za rzezbe bo masy i tak nie zrobisz. na rzezbe polecam diete tłuszczowa.. wiecej informacji o niej znajdziesz w dziale odzywianie, masz tam [...]

[...] po studiach, a nie potrafia poprawnie uzywac slow w swojej dziedzinie. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 11/03/2021 18:48:54 Czepiasz się, bo po reakcji Autora na mój post widać załapał. A chyba to jest sedno, a nie, czy wszystkie użyte określenia będą 100% poprawne. Chyba że traktujemy temat jako leksykon pojęć, a nie udzielenie porady na [...]

Ja nie potrafiłem w ogóle się podciągać nachwytem, a przeczytałem kiedyś post Wodyna o tym, że jego znajomi zrobili za***iste najszersze od samego podchwytu i spróbowałem. Wyobraź sobie moje zdziwienie kiedy zrobiłem 4 serie po 10, a wcześniej nie mogłem w ogóle się podciągać. Pierwszy raz dowiedziałem się wtedy co to ból najszerszych mimo, że [...]

[...] posiłki o białko 2. uzupełnić warzywami, owocami - wszystko o niskim ig 3. 2 łyżeczki tranu dziennie + włączenie zdrowych tłooszczoow poza tym podrzooć mamie do poczytanie post priorytetowy o układaniu diety by veronka i tyka artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

fajne ale jest post o tym w mma jesli dobrze pamietam duzo zdjec tam jest

Masz swoje zdanie, ja mam swoje. Proste.cala Polska pije mleko od wielu lat.Jedyny towar w prl którego nie brakło.Mowi Ci to coś?? Pozdro. Druga sprawa ze autor pisal o serwatce a nie o mleku-czytaj czego post dotyczy. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-16 14:19:26

Sorka jakoś mi ten post umknął. Już wyrażam swoją opinię Więc przede wszystkiem nie wiem jakie cykle przeszedłeś, kiedy/jakie dawki/jakie środki/jakie efekty. Załóżmy jednak, że środki jakie dobrałeś ich ilość jest adekwatna do Twoich potrzeb i oczekiwań. Więc co do pierwszego cyklu. Dawki są OK. Cypionat uderzałbym 300mg raz na tydzień - w [...]

[...] rozwój ducha panie duze d na osiągnięciu spokoju wewnęcznego a pewność siebie i dzie w parze z umiejętnościami pewność siebie to podstawa do wygranej mało wiesz to ty ja lubie się tłuc i dobrze m ito wychodzi niepisze bzdur tylko mało mnie rozumiesz i tyle nic nato nieporadze ten post był juz uznany za zamknięty to niewiem poco go odświeżasz !!!

[...] jeść? kiedy jeść? ile jeść? po co jeść? () wszystkie tego typu tytania dzial odżywianie, to jest dzial trening, ja tutaj zadnego treningu nie widze. Więc nie wiem po co ten post jest w tym dziale. Biegi, to żaden trening, aeroby to jedynie dodatek do konkretnego celu. Dodam,że jestem na diecie niskotłuszczowej, W jakim celu? nie wiem, jeśli [...]

[...] pomidor. Podwieczorek 18:00 Banan + jogurt lub serek wiejski, orzechy włoskie. Kolacja 20:30 Twaróg półtłusty, ze szczypiorkiem ;) na kanapce z pieczywa żytniego. Możesz kupić sobie jakieś białko, które zastąpi braki w diecie jeśli nie masz w posiłku białka(mięsa). Najtańsza chyba Ostrowia WPC 80. Pozdrawiam i witam jednocześnie ;) mój 1 post.

[...] powaznym cyklem nabijam pieprz kajenski w kapsulki 00 rozmiar i biore 3 dziennie i dzieki temu nie musze nawet zmniejszac dawek czy eliminowac z cyklu srodkow powodujacych nadcisnienie. Moj blad nie zauwazylem ze post byl napisany 8 lat temu:p no, ale moze przyda sie komus ta informacja Zmieniony przez - shearerr w dniu 2013-09-18 06:00:15

[...] swoich tez; nie na zasadzie "bo x powiedzial y, a przez osobe z trafilo to do mnie", poniewaz w ten sam sposoob moge stwierdzic, ze..."kopernik byla kobieta" po trzecie - post "neuroprzekaznik" uznalam za zwykly spam; polecam lektoore http://www.pwn.pl pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-21 15:42:20

kolejny post typu doradzicie bo nie wiem co mam zrobić, zrób cie za mnie... po pierwsze powinieneś zacząć od ułożenia odpowiednio dobranej do swoich celów zbilansowanej diety i solidnego planu treningowego odżywki są tylko uzupełnieniem diety , nic nie zastąpi pełnowartościowego pożywienia!W przypadku budowania masy mięśniowej dieta to 60% sukcesu [...]

[...] niż ogólniki, że brednie, ja chrupałem z 10lat temu winko solo 25mg przez 9tygodni , bez odbloku, i bloku nie było, libido norma samopoczucie norma. Wiecej oraz zrodla masz post powyzej, oraz chcesz powiedziec ze po 9 tyg na 25mg wina testa miales w normie ? %-) nie badzmy smieszni, nie warto o tym dyskutowac, jest to sytaucja nierealna.

Flex sog już nie wszedł. Z pracy wynika jasno że depresja posterydowa dotyka 80% stosujących. I odpowiednio im wyższe dawki i dłuższe cykle tym gorsze deprechy. Wielu ludzi niekiedy niezdaje sobie z tego zprawy w jakim stanie emocjonalnym się znajduje. To oczywiste że jeżeli przez jakiś czas czujesz się jak młody bóg, codziennie świeci słoneczko [...]