post byl ale tamte zaczely sobie robc spam. autor - poczatki na silowni sa zawsze dobre- ale mozesz je spotegowac cwiczac prawodilowo - i tak polecam a nie treningiem jaki podales w poprzednim poscie.
Witam. Loco najpierw wypelnij profil. Z l-karnityna to jest tak ze dziala na niewielki procent osob. Ja po l-karnitnie nie zauwazylem efektow. Z fat burnerami jest tak ze biore teraz FB hi tec`a+ olimp green tea i efekty sa male ale sa. Bralem therme pro i jesli jest sie zupelnie zdrowym i ma sie min. 18 lat to mozna to smialo brac ale ostroznie [...]
Mignął mi post organizatora (SWSL) na Facebooku. W najbliższym czasie powinna pojawić się zmiana w regulaminie. /SFD/2017/1/31/53854d0370d744058b2f1e9382047c94.jpg
Sory za podwojny post. Rozpiska bo cwiczen nie bede juz pisal. Chodzi o to zeby ktos kto sie na tym zna napisal czy to rozpisanie jest dobre, czy jest cos zlego w takiej kolejnosci i laczeniu i czy przyniesie to dobre efekty.
hehehehhehehee po co wy to odswiezyliscie :D:D najlepiej saksujcie ten post ) hehe to było juz czas temu....musze jakies nowe foty dac a to pokasujcie hehehehee TAKŻE NIE OCENIAJCIE TYCH FOTEK BO KTOS ODŚWIEŻYŁ POSTA PRAWIE SPRZED ROKU NIEDŁUGO DAM NOWE ! pozdro Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2005-01-26 19:57:42
Przepraszam , post pisany ze zbytnim pośpiechem. Biceps robie po plecach DANE PODSTAWOWE PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:175 WAGA:około 70 ****CEL chce zeby bic zaczął rosnąć :) ***SPRZĘT wszystko co potrzebne ****PYTANIA DODATKOWE obecnie bez suplementów , i praktycznie bez trzymania scislej diety bo nie mam na nią czasu , ale przez dosc dlugi [...]
Takie pojedyncze pytania tutaj http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s430.html#post-18423493 Nie ma co się wcinać komuś w temat
tak jak sie spodziewałem, sama krytyka bez uzasadnien http://www.sfd.pl/Skorygowanie_diety-t1165601.html#post-18509842 jakbyscie chlopaki mogli cos napisać bo naprawde nie wiem co moglbym zmienic Zmieniony przez - bllixu w dniu 2018-05-04 16:19:47
Konkretny czyli masz ułożony jakiś plan serie powtorzenia itp. dane partie w danym dniu o to mu chodziło. Ale czytając twój wcześniejszy post masz jakiś plan. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-25 12:34:14
bana to masz za filozofie w dziale moderatorzy.jak nie masz nic wnoszacego do tematu to sie nie wypowiadaj. dzial mogeratorzy to nie spam post. sogi to dodatek 50 no bo nie mam czasu avka zmienic a tak przynajmniej swiateczny nastoj panuje hehe
[...] , londyn by nie stanowil problemu moglbym pojechac na te 4 dni bo tyle podobno trwa owy kurs, tyle ze odwiedzilem strone wyslalem pytanie i nikt nie odpowiada stad moj post czy znacie jakies inne "firmy" itp. Ps jaka jest cena takiego kursu? Pzdr. Z dokumentow potrzebnych do otrzyamania licencji jest paszport czy dowod starczy ? [...]
[...] odpisałem, bo dopiero teraz jestem na forum. Jak znajdę jakieś zdjęcie, to wrzucę. A zrozumiałeś dobrze - właśnie dlatego zaznaczyłem, że warunkiem jest obuwie. Ja się "specjalizuję" w kwestiach samoobrony, a po ulicach nikt nie chodzi na bosaka Takie skrzywienie zawodowe, stąd mój post o takim właśnie ułożeniu stopy przy kopnięciu.
Zmieniło się - nowy spam-post jest, poza tym przybyło trochę ludzi którzy aktywnie uczestniczą w życiu forum Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 18:07:20
[...] na drążku, brzuszki orza odpowiednia dieta. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oraz poczytaj post o układaniu diety http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.htm Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-27 12:09:07
66kg przy wzroście 186 cm, bezsprzecznie ten typ budowy przypomina ektomorfika. Zajrzyj do fitnessu, gdzieś "na wierzchu" jest tam post autorstwa Tyki skierowany właśnie do osób z taką budową ciała. Niestety bez zwiększenia kalorii w ciągu dnia się nie obejdzie...
To które brać, nie ukrywam że zależy mi na cenie. (na nature's best mam 50 % upustu). EDIT: post up w tej samej minucie , czyli wezme chyba z nature's bo mam o połowe taniej. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-08-30 13:17:48
[...] to ww/tluszcze w zaleznosci od preferencji 5. MUSISZ ZJADAC WIECJ NIZ SPALASZ I TO NIEZALENIE OD TEGO ILE TERAZ ZJADASZ, NIE MA OD TEGO ODSTEPSTWA (CHYBA ZE STOSUJESZ NIEDOZWOLONA CHEMIE) 6. ile powinienes jesc moze pomoc post podwieszony w AD na teamt zapotrzebowania kalorycznego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Wzrost 168 Post ten to aktualizacja moich poprzednich pokazujący progress,zachęcam do konstruktywnej krytyki Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:27:19 Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-18 00:28:40 Więc pisz w jednym temacie wszystko a nie zakładaj nowego bo nie ma wglądu do tego jak wyglądałeś kiedyś , teraz jest już fajna [...]