[...] więc myślę, że możnaby zacząć przygodę od 30 min. Jeszcze słowo odnośnie tych 80 pompek dziennie. To mija się z celem. Codzienne stymulowanie tych samych partii mięśniowych w ten sam sposób naprawdę nie przyniesie nic, na co warto byłoby tracić czas. PS. post został napisany, zanim jeszcze ktokolwiek się odezwał, ale miałem problem z dodaniem...
Panowie zastanawiam się nad jednym z dwóch tych środków w celu budowy masy : M-sten lub S-drol oba są do siebie bardzo podobne. Który byście polecili, który wypada lepiej i dlaczego. (sorry za poprzedni post przypadkowo wysłałem)
Leon: masa od czerwca?:) szacun, ze na lato ;) moja jedyna masa na lato to grill i pewnie browar :x Znalazłem edycję, sorry za post. Jeden pod drugim. Zmieniony przez - Mak83 w dniu 2017-03-23 19:03:21
[...] to rozkminic z clenem by dobrze sie wgryzlo ? novot planuje 2 msc , clen pozniej chce na salbutamol podmienic Zły dział, zapytaj pod tym linkiem, albo załóż osobny temat w dziale doping(z ankietą) http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s1426.html#post-18325508
Epi SQUIBB pewniak, EXPORTMED również: https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2281.html#post-19175038 Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-12-09 08:10:24
Squibb & Exportmed w moim gronie chwali się także warto :-)) https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2281.html#post-19175038
Dzięki za info ale ja już buty kupiłem a dzisiaj prawie 7km poszło. Zero problemów, otarć, pęcherzy. To trzeci test butów w biegu i tym razem najdłuższy. Aaa, przepraszam za zamieszanie, rzeczywiście nie doczytałem dokładnie i zasugerowałem się, że post xzaara z góry strony był do Ciebie. ;-) Ale buty masz fajne, więc przyjemnego biegania życzę.
Mawashi, przeczytalem post. Bardzo ciekawy trening, sam bawilem sie w podobne rzeczy. Zreszta do tej pory nie moge tak naprawde cwiczyc, ale to inna bajka. Na jedna rzecz pragne zwrocic uwage. Otoz trzeba doskonale wiedziec co czlowiek ma nie tak z kregoslupem. Dam przyklad: jesli schorzenie bedzie polegalo np. na obnizeniu przestrzeni [...]
co 2 post to poprawiony plan, w postach podwieszonych jest duuuuuzo planow, tutaj nie ma co ukladac. Ktos kto zaklada post sam uklada plan i wkleja do poprawy oceny tyle. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-19 15:58:45
[...] Push-ups, 10 powtórzeń co 2:55 x25 Czas wykonania: 23 min Całkowita liczba pompek w serii: 265 Trening wykonany jak zwykle wcześnie rano i w czasie 12-tej godziny postu. Stosuję post przerywany, czyli intermitten fastng. Regularnie poszczę 18:6, czyli 18 godzin bez jedzenia i to co do wszamania w oknie żywieniowym 6-godzinnym. Wychodzi [...]
[...] niż tak jak teraz, a i tak węgli mało (wychodzi 110-120g/ed), jem je do 3 posiłków dziennie, ale to może samo wyjdzie jak zamieszczę dietę , bo już całkiem nieczytelny post mi wyjdzie heh, zamieszczam poniżej foto, jak najbliższe oczywiście temu co dawałem ostatnio by móc mieć jakąkolwiek skalę porównania, a więc tak jak wtedy coś z dni i T [...]
[...] do biegania a potem wielka kolacja (grzanki czosnkowe, 2 jajka sadzone i 5 plastrów boczku) popijana alkoholem. Kalorii nawet nie liczę by się nie podłamywać. Ale od jutra post, co dla mnie oznacza postanowienie 0 alkoholu. Mam nadzieję że zdążę z przygotowaniem materiałów dla studentów żeby z rana móc zrobić wytrzymałościowy... Ale po południu [...]
To nie o to chodzi, jak post zostal odebrany. Lamiemy regulamin kiedy chcemy, czy nie ? Widzialem na tym forum tysiace razy, jak moderatorzy cos kasowali albo przenosili, zawsze sie powolujac na regulamin. W wiekszosci, chodzilo o ******ly jak przenoszenie z dzialu do dzialu. A jak chodzi o sprawy powazne, wszyscy chowaja glowe w piasek. Nie [...]
Wszyscy moi wrocławscy znajomi to posiadacze fretek. Te fretki trzymane są w mieszkaniach, jak koty czy psy A wiele fretek gryzie... Bo fretki to drapieżniki... Więc jak ktoś z Wrocławia mi się narazi (na przykład za późno jakiś post napisze), to zamiast strzelać, mogę napuścić na Niego gromadę fretek...
[...] śpie za mało! albo mam metabolizm do bani! Widziałaś to: temat odczytany 4000 razy!!! Jest co świętować! Cza sie napić! gagaa zaprosiłam CIę tu bo pasujesz!!! A faktycznie zdawało mi się, że kiedyś zaglądałaś - widać to nie było tu. A post jest Oligo, ja się tylko tu panosze jak u siebie Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-09-11 00:32:20
[...] (jestem na 60tej str-a zaczynałam od końca), oczywiście nie wszytstko. Wnioski?? Teraz już wiem czemu moderatorzy pieklą się że ludzie wyszukiwarki nie używają . Co drugi post: jak przytyć/schudnąć, co po/przed treningiem, soja, mleko, ile jajek dziennie itp. Ale ja się nie poddam tak szybko i w końcu dotrwam do celu. Tylko czemu to tak wolno [...]