poruszaj swoja klatki

[...] prostego trzecia - kombinacja lewy-prawy przez całą rundę 3. Worek (wszystkie rundy po 3 minuty, 1 minuta przerwy pomiędzy) Runda 1 - praca nóg - popychaj worek i poruszaj się dookoła niego, poznaj uczucie poruszania się w odpowiedniej postawie. Poruszaj się z workiem, dookoła niego i przeciwko niemu. Stań się szybkonogi. Runda [...]

Denerwuje cię krągłość twego ciała? A może twoim utrapieniem są wyłącznie uda i pośladki, podczas gdy górne partie prezentują się całkiem nie najgorzej? Nie ma kobiety, która nie narzekałaby na jakieś, choćby najdrobniejsze, wady budowy ciała. Jedne uważają, że ich biodra są zbyt rozłożyste, inne narzekają na sterczące żebra lub zbyt wypukły [...]