porandojin

[...] nie dostaniesz specjalnego zalecenia od Moderatorek, bo wtedy wiadomo - musisz się dostosować. A w tych konfiturach dużo cukru? W sumie, to nie wiem, jak to jest z tymi domowymi dżemami, ale podejrzewam, że cukier je dyskwalifikuje. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-11 19:41:48 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-11 19:44:36

[...] w dupę - będzie taka sexy odstająca i jędrna. Odp - to ja już nic nie rozumiem. I koniec dalszej rozmowy. Ale chciałabym być na etapie końcowym, tak jak Ty. A tu jeszcze tyle do zrzucenia zostało. Dalej laska. Jedziesz - motywuj nas. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-13 14:42:55 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-13 14:43:41

[...] Dolph - moja nastolatkowa milosc. Tyle, ze ja go jakos wole z ciemnymi wlosami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0ce01d27fa64e3aa77be6e15341606b.jpg 8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0ac5699187241c58dd7463081cf9224.jpg Ale sie podjaralam.8-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 10:09:01 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 10:10:07

Hej. Co to insanity walk? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-05 18:48:43 to marsz/chod na maksymalnym podwyzszeniu na biezni teraz przez Ciebie zastanawiam sie czy mi pamiec juz plata figle %-) i czy tak to sie nazywało ! skonsultowałam- mam coś z deklem jednak i jest to po prostu power walk %-) Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-05 [...]

[...] pbl z maszynami. Czas - od października możliwość ćwiczenia każdego dnia. Muszę zaznaczyć, że dostałam nowy trening od Marty, ale chciałam najpierw skonsultować niektóre ćw. z Ann, więc jeszcze go nie zaczęłam. http://www.sfd.pl/Porandojin%2Fpodsumowanie%2Bfoto_str_47.-t916081.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-25 15:26:28

[...] warzywa, nawet jeśli nie będą wpisane, to znaczy, że po prostu zapomniałam wpisać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd76c8f0829940849645c569846177cf.PNG Muszę się chyba uśmiechnąć do Ann, żeby powtórzyła ze mną niektóre ćwiczenia dla pewności. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-03 23:23:49 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-03 23:28:32

[...] mam wątpliwości, chyba robię za małe ugięcie nóg w zarzucie, a w PP wychodzi mi z kolei prawie przysiad. Widziałam też u Venturki wątpliwości odnośnie ćwiczenia: wznosy kolan do łokci w zwisie". Ja robiłam to wisząc na drążku. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-04 12:30:58 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-04 13:31:53

[...] jajecznicę. Ciecze - woda 1,5l, zioła 1l, herbata owocowa x2, herbata biała x1, kawa x1. Suple - ZMB. Warzywa - sałata, pomidor, ogórek, cukinia, cebula, papryka. Micha: Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-17 11:27:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71673eeed192444ead7cdf3ccd8482a0.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-17 22:22:48

[...] sobie może jakiegoś maxa walnąć< tylko, czy po nim mam jeszcze robić GPP (bo dzisiaj powinno być)? Obli - mam karę jakąś za wczorajszego ponadnormatywnego śledzia? Czy zacierasz ręce myśląc o dzisiejszym Zestawie Promocyjnym x180? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-13 10:00:32 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-13 10:07:33

[...] nie jeść, bo mi nie smakowało. Suple - BCAA, ZMB, Fat Transporter. Warzywa - fasola, sałata, pomidor, rukola, jarmuż, papryka, cebula, cukinia. Ciecze - dzisiaj nie liczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/639a0eeada5f4ca8b073b10e41697833.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-15 18:24:14 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-15 18:24:42

[...] co i jak. Możesz też zacząć od dzienników dziewczyn z większym stażem, zobaczysz, jak to powinno wyglądać. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html PS> Zciekawości - co oznacza "-18kg"? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-05 22:43:21 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-05 22:45:08

A co, jest jakaś ciekawa reakcja z połączenia kreatyny i alkoholu? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-28 21:35:35 Czytałem kiedyś, że regularnie mieszane w dużych ilościach i w długim czasie powoduje tworzenie kryształków w nerkach. Można sobie "bursztyn" w nerkach wyhodować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-28 22:03:07

[...] i rozciąganie obowiązkowo. CEL Celem jest poprawa wytrzymałości i wydolności. W założeniu nie tylko "walka z samym sobą" ale też dobra zabawa. Specjalne podziękowanie dla Ann za pomoc ze zdjęciami i dla CiociSamoZło za piękny baner. Wszystkim uczestniczkom życzę powodzenia i miłej zabawy. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-31 23:13:58

Cześć mam na imię Bożena i zaczynam walkę ze sobą i swoim ciałem. Do walki zmotywowawała mnie porandojin,pokazując waszą stronę i efekty swojej pracy nad sobą, za co ogromnie jej dziekuję.Liczę na wasze wsparcie,pomoc i rady bo raczkuję w tej kwesti.Pozdrawiam wszystkich sedrecznie. Wiek :37 Waga : 63 Wzrost : 156 Obwód w biuście(1) :98 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863156fb793a4d7896858985db8ca53a.jpg PODSUMOWANIE Dziewczyny, chciałam podziękować wam za udział w konkursie i za wkład pracy i zaangażowanie, zwłaszcza, że to są cechy deficytowe w dzisiejszych czasach i co ciekawsze, niecenione przez większość. Ma być szybko ,prosto najlepiej poprzez kupienie i łyknięcie magicznej [...]

Witam serdecznie:-) Mam ogromną przyjemność poinformować, że grono moderatorskie oraz sponsor działu, firma Actvlab postanowiło docenić przygotowania dziewcząt do zawodów. W tym miesiącu, zamówieniami o wartości 250zł zostały nagrodzone: * Lilith * Eveline * Arphiel * Viki * Esther * Porandojin * Eiszeit Zamówienia proszę wysyłać mi w wiadomości [...]

W niedzielę, 21. września na zawodach federacji WBBF w Tczewie w kategorii Fitness Model wystąpiły urocze użytkowniczki naszego forum :-D http://s26.postimg.org/5q01p1xdl/Bikini_team_4.jpg Wśród nich aż 8 naszych lejdisek Lilith, Viki, Eveline, Esther, Porandojin, Arphiel i Eiszet oraz Kasia Ch prowadząca blog w innym dziale. Szczegóły przygotowań [...]

Masz chęci, siłę, motywację, ale nie do końca wiesz, jak zaplanować trening i dietę, by przełożyły się na oczekiwane wyniki? Jeżeli zamiast radosnego trenowania wybierasz TRENOWANIE Jeżeli gwarantujesz, że jesteś w stanie dać z siebie wszystko... i jeszcze trochę więcej, to pokaż na co Cię stać i zgłoś się do naszej akcji. Co oferujemy? [...]

No na to faktycznie nie zwróciłam uwagi. Dzięki, teraz będę bardziej wnikliwie planować. Dzisiaj czuje zakwasy w okolicy obojczyków. Ale tęskniłam za takim uczuciem 8-)8-):-} Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:17 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-11-29 19:56:59

[...] było 112 Obwód przedramienia: 26,0 cm Obwód łydki: 41,5 cm było 43 Wzrost: 170 Waga: 72 Nie jestem pewna tych pomiarów, no i gdzie się mierzy przedramię (ja przy łokciu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dbb1eb99e38465bb454b411c212bddf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 21:14:16 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2012-12-08 21:15:07