poprawa

[...] HST? a jesli tak to w jakim stopniu? Np. za pierwszym razem udalo mi po calym cyklu HST poprawic wynik w wyciskaniu z 98 na 108, czy teraz bedzie juz napewno mniejsza poprawa czy tez to zalezy od tego jak duzo sie juz cisnie * jesli celem jest sila to hst nie jest dla ciebie, jak sie zmienia cwiczenia to nie bedzie zastojów siły 2. Czy [...]

[...] wspomagającą działanie i wchłanianie kreatyny (z tego co czytałem to cytuję: "potęguje działanie kreatyny, aminokwasów, białek i węglowodanów, wzrost wytrzymałości i siły, maksymalny przyrost mięśni i poprawa ich jakości poprzez lepsze magazynowanie substancji aktywnych w mięśniu, potęguje wykorzystanie insuliny w budowie mięśni")

Veron - zapomniałeś o AerO2 Biogenixa?... Poprawa utlenowania komórek mięśniowych to tylko jeden z kierunków działania NO. NO jest hormonem, działającym przez drugi przekaźnik - cGMP. cGMP gemeruje wspólnie z ATP impuls siłowy mięśni. Działa anabolicznie, podobnie do cAMP. Efekty anabolicznej aktywności NO można prównać więc do aktywności beta [...]

troche amlo amsy ale ogolnie super poprawa

ale caly czas pracujemy nad poprawą siły i nad optymalną techniką a innych wyników nie znam Zmieniony przez - remol w dniu 2004-10-02 18:08:56

Ja mam trochę podobny problem, tylko że ja jestem trochę wyższy i mam 86 w pasie. Jedz dużo białka, mało węglowodanów(przed snem staraj się ich unikać) i podobno warto jest spożywać zdrowe tłuszcze. Dieta jest ważna, ale ważne też są aeroby. Ja np. pływam 3 razy w tygodniu i jakaś poprawa jest. W ciągu niecałych 3 tygodni schudłem 2 kilo.

Interesuje mnie motoryka (biegi, poprawa czasu itd) i chce nastawić suplementy zgodnie z celem jaki wybrałem. Ale prosze o pomoc

Witaj!!!Serdecznie zapraszam...zanim trening Ci rozpisze mam kilka dodatkowych pytań: 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości >Zdecydownie jest to mój cel główny. b.chce schudnąć >Nie. Chcę przytyć. >>Czy zdajesz sobie sprawe że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej trenując pływanie???Teoretycznie [...]

[...] spalac tluszcz lub robic miesien bez wody i tluszczy tym bardziej na anabolikach lean body mass diet ja na niej jade od jakiegos czasu i mowie Ci z praktyki a nie opini siakis ciolkow.. idzie suchy miesien + znakomita regeneracja + energia/sytość bez rozepchanego zoladka + super samopoczucie + poprawa cery.. stary czego chciec wiecej ;d;d;d;d

Jeszcze jedno co do tej progresji, proponowałeś 10-8-6. Poprawa siły by była (bo zawsze jest jak się ćwiczy) jednak z mniejszą ilością powtórzeń siła rośnie bardziej(natomiast masa już mniej idzie).

[...] to jest wtedy kupa.Mówie tu raczej o sprinterach bo średniacy jakoś tam zawsze sobie poradzą Musisz sprecyzować swoje cele:chcesz się bawić w ogólnorozwojówke i wystarczy Ci poprawa kondycji czy chcesz poprawić czas na 100m.Zresztą przecież sam trening do tego dystansu już Ci poprawi kondycje więc nie wiem po co w tym wszystkim jeszcze coś [...]

[...] sie z takiej typowej sily dla ciezarowcow(rwania, polpzrysiady, przenoszenia francuskie, podciaganie sztangi do klaty, rwanodocisk, zarzut itp.) na rzecz dynimiki ruchu i poprawa szybkosci(czyli przedewszystki wiecej treningow technicznych, skocznosc,wieloboje czyli rzuty kula4/5kg) Wiec nie moge powiedziec ze sily nie robie... ale nie robie [...]

[...] tym na swoj sposób dobry teraz przeskoczył do strongow i jak Śliwinska wyciska 160kg to zwala na dziwaczna koszulkę, widzac oponentów o negatywnym nastawieniu, powiedziec ze poprawa wyniku to tylko, a własiwie w wiekszosci taśma, koszulka czy kostium. Tak wiec jak widzisz potrzebny jest zawodnik, który nauczy sie wykorzystywać nie tylko swoje [...]

Wydaje mi sie ze jest poprawa wzgledem poprzednich zdjec, tyle ze prawy troszki wiekszy niz lewy Sog

Tak na szybko. Zerwać liść aloesu, rozciąć go na pół i przykładać do rany. W ciągu kilku dni powinna być wyraźna poprawa. Jeżeli by nie skutkowało to ew. proszę o kontakt. Pozdrawiam

[...] otyłych z zaburzeniami metabolicznymi. Wywnika to z faktu, ze dieta wysokotłuszczowa sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli osoba otyła chudnie, wraz z tym następuje poprawa pewnych wskaźników metabolicznych. Jak sie okazuje pozytywne efekty są obserwowane tylko do pewnego momentu (najczęściej do ok. pół roku). Potem dieta zaczyna [...]

[...] w k.nerwowych.jedyne co je rozni to skutki uboczne.jedne maja mniej drugie wiecej :/ z naturalnych rzeczy dobre jest picie dziurawca.po 3 tygodniach powinna byc jakas poprawa.ostatnio kumpel ma taki sam problem.jak mu powiedzialem ze musi sie udac do specjalisty, to sie troche skrzywil.to jest problem przy leczeniu ze duzo ludzi nie chce [...]

jako pierwsze róbilbym sztanga plasko , do tego rozpietki - jesli górę masz ok mozesz dac takze na plaskiej. -ew. zamiat wycisku na plaskiej - podłóz pod sztange obciązenie i wtedy zrobisz z niej skos w dół - to znana i czest spotykana metoda na barki musza sie znalesc 3 cwiczenia, po 1 na kazda glowe. jesli robisz barki po klatce - wycisk / [...]

[...] Miedzy innymi po to ten post aby dobrac cos co by mi zastapilo kredke a nie walilo po zdrowiu za mocno. Na TT reaguje Tak (brałem 6 kapsulek olimpu 90 dziennie): agresja, poprawa sprawnosci sexualnej, wiecej energi nie wiem jak tam anabolicznie bo bralem i kredke wiec nic nie moge powiedziec no wiem ze przytylem ale na to idzie wiele [...]

bida z nedza ,mowilismy poprawa,ale nie usprawiedliwia to zatwardzen,dziwne