a czy szanowna koleżanka ćwiczyła niedawno w takich pociesznych rajstopkach do połowy ud? do połowy one może i są,ale opuszczam je poniżej kolan i zakładam tylko jak mam ciągi na treningu i prosze się nie śmiać z moich skarpet...przynajmniej piszczeli nie mam otartych no prosze...to jednak łatwo mnie rozpoznć Zmieniony przez - Venka84 w dniu [...]
Imo za dobry przeciwnik dla Pudziana jak na ten etap. Nie ma znaczenia czy Tim się wypalił czy nie, to byłby mistrz HW UFC i walczył z najlepszymi. W porównaniu do Pudziana ma kolosalną przewagę techniki i doświadczenia. Na tym etapie to w zupełności wystarczy do zakończenia walki poniżej minuty. Chciałbym to zobaczyć.
No cóż Panowie jedna z nielicznych zresztą zaleta wagi poniżej 100 Dzisiaj kolejne 5km biegu szbciej i bardziej intensywnie. Co ja poradzę ,że mnie nosi. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-02 18:59:51
przy twojej wadze musisz mieć buty z bardzo dobrą amortyzacją,nie warto na nich oszczędzać.Najtańsze buty dla ciebie (prawdopodobnie) to JOMA CARRERA VII są one przeznaczone dla osób z wagą od 75 do 110 kg.Nie nadają się one do bieganie poniżej 3 minut ,ale narazie ci to nie grozi;).Natomiast idealne na wybiegania można w nich śmiało biegać po [...]
...:::Dzień 2:::... Jako że dzisiejszy dzień jest dniem DNT, poniżej rozpisana moja dieta : I posiłek: B42/T31/W103 - 870kcal II posiłek: B29/T20/W39 - 449kcal III posiłek: B46/T13/W34 - 446kcal IV posiłek: B36/T9/W92 - 440kcal V posiłek: B50/T32/W14 - 541kcal VI posiłek: B25/T9/W7 - 202kcal
a imo to Ci sie w glowie poprzewracalo ciekawe ze ktos sprzedal Ci produkt ponizej ceny hurtowej ;] i moze Ci go jeszcze za darmo wyslal tak jak ja ?;] no chyba ze kupiles to od kolegi z silowni to co innego tak wiec odejmij od mojej ceny wysylke ktora oplacam ja i masz cene hurtowa na te wszystkei suple + jeszcze gratisy jak to jest*****owo to [...]
mój drogi, to osoba rzucająca idiotyczne tezy powinna je poprzeć badaniami. Np chciałbym zobaczyć badanie popierające tezę, że bieganie z pięty nie wpływa morderczo na stawy biodrowe i kolanowe Albo badanie na poparcie tezy, że przy biegu ze śródstopia rodzaj obuwia ma większe znaczenie. Póki co podałem badania, z których wynika, że a. bieganie z [...]
Siema. Niedawno spotkałem się z PH o nazwie m-drol ( M-Drol 90 kaps COMPETITIVE EDGE LABS ), i mam do was 2 pytania w sprawie tego PH. 1. Czy jest to środek mocniejszy od mety? (tzn. czy lepsze są efekty typu siła, masa) 2. Co jest bardziej toksyczne m-drol czy meta? Odpowiedzi i opinie proszę pisac poniżej. Dzięki!
pumba124 interesuje Cie czterodniowy split, tak? Tobie pasowałby ciężki masowo-siłowy kating ale ze względu na te plecy i nogi w siadach i mc nie będziesz schodził poniżej 8 powtórzeń. Napisz, które dni Ci odpowiadają i jakieś ewentualne sugestie dot. treningu.
[...] nie zwiazani z dopingiem zaczeli ta edycje, za to dostalem bana (nie od ciebie) A co do listu to tak jak pisalem winiak juz poszedl i zdolales mnie wqrwic. Troche to bylo ponizej pasa, zeby na wklejanie screena wrzucac bana dozywotniego, zwlaszcza ze w wypowiedzi nei bylo zadnych bluzgow i zadnych sekretow na nim jak juz sam wpsomniales. [...]
Witam, czy warto zastępować/urozmaicać produkty w diecie, tzn. nie jeść ciągle tego samego? Bo dla mnie nie ma to znaczenia ale organizm moze potrzebowac zmian. Ponizej wymienie produkty ktore bym wprowadzil, jednak nie jestem pewien czy sa odpowiednie. Do owsianych: - zytnie - tutaj mysle ze sa ok, niskie ig - orkiszowe - wartosci sa ok, nie [...]
Mam 23 lat, 195 cm wzrostu i około 80 kg wagi. Jak się łatwo domyśleć zbyt masywny nie jestem, ale za to poziom tłuszczu też prawie niewykrywalny (do 5%). Zamierzam rozpocząć treningi. Wcześniej trenowałem, ale ze względu na znaczne oddalenie czasowe i to że zawsze coś przeszkadzało mi w treningach można przyjąć, że zaczynam od zera. Nic nawet ze [...]
[...] wojen i innych glupot toczyc, nie mam 16-tu lat. Za pyskowe przepraszam i nie dlatego, ze mi w jakikolwiek sposob zalezy na tamtym koncie, ale poniewaz faktycznie byla ponizej pewnego poziomu. Bluzgac tez trzeba ze stylem , ale jak juz sie wqrwilem tymi banami rzucanymi na lewo i prawo Dyskusji wiecej na ten temat prowadzic nie bede, bo [...]
rozumiem że przerwa miedzy serią gdzie robisz 9 razy a drugą serią,z 4 powtorzeniami to 2 minuty,tak? u mnie poprawa ilosci powtórzeń w "dalszych seriach" następuje najlepiej chyba gdy stosuje trening 3 razy w tygodniu 5 serii po max,z czego ostatniue 2-3 serie robię z dobitką. O co chodzi z tą dobitką,nie jest to pompowanie na maxa do [...]
Siłownia "HULK"Poznan
