ponizej

....co do picia czy na wodzie czy na mleku - ostatnie kilka dni piłem na wodzie i ponad 50kcal uciekło - niby mało ale spadało ponizej 3700 (+) - próg którego chciałem sie trzymac przez jakis czas i zaplanowałem tak to sobie - chce zobaczyc jak sie sprawy potoczą - za tydzień (w nastepny piatek) wrzucam +20-30g wiecej węgli po tr. + 10-20g [...]

dobrze wsyztsko p[ieknie ladne ale nie pisz ze to sa oryginalne perfumy bo tak nie jest!! to jest poprostu niemozliwe chyba ze jestes samarytaninem i dokladasz do tego interseu sprzedajac ludziom perfumy ponizej ceny ich zakupu , smiem w to watpic

Ogame - sorka, ale na fotach wyglądasz na max 16 lat Ale spoko, skoro mówisz, że 19 to 19. Ogólnie pamiętaj, że dieta to podstawa. Trening również pozostawia wiele do życzenia ale przy dobrej diecie efekty były by bardziej widoczne. Pamiętaj, że pracując fizycznie na gospodartwie, oraz ćiwcząc siłowo masz ogromne zapotrzebowanie energetyczna, a [...]

[...] ale nie wydaje mi sie, ze mozna to wyrazic procentowo Za wiele czynnikow sie na to sklada... PS. Patrzac na Twoja wage Twoje zapotrzebowanie wcale nie jest duze (zapewne ponizej 200g). Taka ilosc to spokojnie mozna zjesc w ogole bez odzywek. Oprocz kurczaka czy ryby zostaje przeciez jeszcze wolowina, wieprzowina, jaja itd. Zmieniony przez - [...]

Do sprzedania IPOD Touch 8GB, Ipoda kupiłem od człowieka, który sprowadzał je z USA. W zestawie pudełko, IPOD, ściereczka, słuchawki, kabel usb + od początku Ipod został umieszczony w świetnej osłonie firmy Griffin ( przy zakupie kosztowała 120zł...), także nie ma możliwości zrobienia rysy. Jedyny +/- to to, że obudowa jest tak dopasowana, że [...]

rowniez jestem zdania ze jak sie bawic to sie bawic ponizej 2g/tyg slabizna

no to zaczynamy... Trochę historii Zawsze byłam "pyzatym dzieckiem", szczególnie dobrze dokarmianym przez kochaną babcię każdym słodkim które istniało, ponadto chuchano na mnie i dmuchano od maleńkości, a każdy katarek kończył się u pani doktor na antybiotyku...tfu... a w 30% wzmacniany hormonami... i tak sobie rosłam... w szerz... w przedszkolu [...]

PIĄTEK 30.05.08r Przysiad 60/8 80/6 95/5 105/3 115/1 125/3 x3 Odchodzenie 145, 150, 155 RDL 105/8,6,6 Łydka wspięcia ss regresja potem progresja Miały byc przysiady w sobote a zrobiłem dzisiaj, bede miał wiecej czasu regeneracji do pon. bo ciężka klata mnie czeka. Było dosyc ciężko ale dałem rade, za tydz. może spróbuje 130/2 x3, czy może [...]

Bieg na 1000 m Skala punktowa powyżej 3 min. 35 sek. 0 od 3 min. 26 sek. do 3 min. 35 sek 1 od 3 min. 21 sek. do 3 min. 25 sek 2 od 3 min. 16 sek. do 3 min. 20 sek. 4 od 3 min. 11 sek. do 3 min. 15 sek. 6 od 3 min. 06 sek. do 3 min. 10 sek. 8 od 3 min. 01 sek. do 3 min. 05 sek. 10 od 2 [...]

Witam, takze potrzebuje Waszej pomocy i doradztwa :) ponizej dane. Wiek 19 lat Waga 58 kg Wzrost 178 Stan: Dopiero początkujący, chce zaczac od dopasowania diety Szacowane zapotrzebowanie na kalorie 3500-4000 kcal Typ: Ektomorfik Cel: przybyć na wadze, zbudować w miarę posturę, ale bez przesady. Dopiero mam zamiar zacząć dietę, przyzwyczaić się do [...]

Poniżej 33 zł nie schodze ,sorki ale ja za to zabuliłem 48 zł wiec nie opłaca mi sie wtedy za bardzo .

Z tą reaktywacją to fal start chyba zrobiłeś .Było trochę poczekać a nie fotki wystawiać poniżej przeciętnej. Pozdrawiam

Nie, no co Ty . Napisałem poniżej, że tylko drążek i pompki na poręczach . I dzięki . Chociaż w rzeczywistości tak fajnie to chyba nie wygląda...

[...] na mój topic :) 1. CEL: -Pozbyc sie walkow z talii i ogólnie stracic na wadze z 3kg. 2. DANE O MNIE: wiek...16 lat wzrost...167cm waga...64-66kg(po treningu spada nawet ponizej 64kg. ale o tym za chwile) obwód w talii...76cm obwód w pasie...85cm 3. ROZKLAD TYGODNIA: *poniedziałek-piątek 07.10 - pobudka 07.15 - sniadanie 08.00-15.00 - [...]

U mnie dzisiaj typek za***isty byl. Krepa budowa 175 wzrostu lapka z 45 ale troche zlana mowil ze zredukowal z 109 do 97. Barki miazga a na koncu powiedzial ze ma 18 lat A no i trennuje tak jak Ty polaco pod WL. Ostatnia serie robil 150 x 3 :O W ogole dzisiaj bylo chyba 6 osob na silce w tym tylko ja mialem lape ponizej 43

SAA ktore poteguja produkcje kolagenu napewno przyspiesza zrost kosci, po odstawieniu np. nandrolonu owa produkcja nie spada ponizej normy aby poprawna odbudowa struktury moga sie oddalac w czasie etc., tylko normalizuje.

[...] sobie w dupe wsadzić... przeciez tam tylko ze 30% wyników dodają, ja sam powinienem być w statystykach na 200 i na 400 a jakoś mnie nie dodali, to samo dziesiątki moich qmpli... i jak przykładowo pierwsza trzydziestka juniorów mlodszych na 200 zamyka sie w czasie 24.66 to prawdziwe 30 wyników których nie wpisują powinno być grubo ponizej 24s...

[...] Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba i co trzeba:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed, arson Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak....prosze o polecenie:) Stosowane wcześniej diety: bardzo mocne obnizanie kalorii ...czesto ponizej 1000

porownywanie schorcha do tse to pomylka... mialem kumpla ktory zrobil cegielki na TSE, bo mial do tego podatnosc a drugi ziom, na dobrych dawkach efi nie mogl zejsc ponizej 12% bf... wiec nie ma reguły w scorchu masz guggle i ine zabawki tse jest bardzo bezpieczny i moze akurat wystarczy

po 1miesiecznej redukcji bf 14,7% ( mierzony przez specjalne szczypce) oraz 14,5% - 15,5 % na wadze z pomiarem fatu WAGA: 85kg klatka/plecy 119 biceps 41cm lydka 40,5 udo 63cm pas ( 1cm ponizej pepka ) 86cm Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-17 00:06:41