Ja uważam ze górny to wał albo ma stężenie 5 razy mniejsze niż dół. Górnego dałem do 125 i nic nie czułem aczkolwiek tsh miałem poniżej 0,05 a dolnego zszedlem już do 75 i czuje. W poniedziałek jak mówiłem zrobię badania. Wstawie i zobaczymy.
Pomijając prawne i społeczno-socjalne aspekty tej sprawy z ciekawości spytam: Ile ważysz? Bo jak jesteś jakimś "chuchrem" poniżej 100 kilogramów to walkę za pomocą własnego ciała poza ringiem lepiej sobie odpuść. Chyba, że pójdziesz nakopać młodszym kolegą, którzy są od ciebie 10 i więcej kilogramów lżejsi. Zmieniony przez - Frosti w dniu [...]
Mogę sie wypowiedzieć jedynie jak facet o kobiecie, bo w dziedzinie sportu nie mamy o czym mówić. Dla mnie aktualnie jesteś za chuda, w wadze 55kg wyglądałaś idealnie. Każdy ma pewnie jakis typ dziewczyny jaka mu sie podoba więc w mój typ wpisywałaś sie ważąc 55kg, 88kg zdecydowanie za dużo ale 46kg to zdecydowanie za mało. Tak, wyglądasz [...]
zależy od poziomu zaawansowania i docelowego bf, jeżeli zależy Ci na szczupłej sylwetce, ograniczenie do 100-200g dziennie wystarczy, jeżeli schodzisz poniżej 10%, trzeba już bardziej pokombinować. jednak całkowicie wyeliminować tak czy siak się nie da. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-16 15:34:15
chciałbym poprawić wyniki sportowe, teraz chcę co najmniej 5. miejsce w MP, medal w WOM, trzy wygrane walki w WJO. Do tego ogarnąć technikę z jednostronnego uchwytu. I to właściwie tyle. Wpisujcie, co chcecie osiągnąć, za rok będzie można się temu przyjrzeć z uśmiechem (albo i bez). No i wypadało sie rozliczyć z realizacji celów, które [...]
Witam! Co do pytania o wyjście na scene,to mam już za sobą udział w zawodach-Mistrzostwa Polski i Świata Juniorów w zeszłym roku. Co dalej to się jeszcze okaże,ale obecnie skupiam się na innych rzeczach,a przygotowania pochłaniają kupę czasu,pieniędzy i stresu. Jeśli chodzi o wymiary to naprawdę nie mam pojęcia.W łapie jest 47-48cm,bo ostatnio [...]
Przede wszystkim, tak jak pisałem, po dłuższej redukcji tkanki tłuszczowej, a w zasadzie zawsze po zakończeniu okresu cyklu treningowego warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie i diet break. Byłeś dość długo na ujemnym bilansie energetycznym i trzeba wyjść z niego w odpowiedni sposób. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
No niestety nie chce być inaczej z tym BF:( Zmierzyłam go na 3 różnych kalkulatorach. Ostatni pomiar, najbardziej chyba dokładny zrobiłam na http://www.mybodycomp.com i wyszło mi 25,82%. Dosyć dużo, ale nie jest tak, że kobiety z natury mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni? Dziwna rzecz z tym BF, bo przecież przy moim wzroście i wadze [...]
kur...kartka z wynikami gdzies sie zapodziała ale na bank było w normie. na koniec redukcji w czerwcu miałem ch**...wyniki ale to przez roczną redukcje wtedy estro było ponizej normy test na dolnej granicy a prolaktyna w normie. dieta 3300kcal 225 g białka 70 g tłuszczu i ok 430 g węgli. od reki moge miec anastrozol lub tamoxifen Zmieniony przez [...]
cpthree masz 2 wyjscia: czytasz dokladnio info,ktore podalem w linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) ukladasz sobie jeden zestaw cwiczen,ktory bedziesz powtarzal 3 x tyg. max 7 cw./sesje,czyli:6 cw.bazowych+na [...]
Takie programy i tak niczego nie zmienią - atmosfera kretynizmu która otacza przedsiewziecia tego typu normalnej osobie odbierze chęć ogladania nawet jeżeli Rokita postanowiłby podjąć się obalenia teorii względności Einsteina. Ci którzy są poniżej średniej zapomną o tym programie zaraz po kolejnym odcinku rozmów w toku i obejrzeniu "na [...]
Jeżeli CI zależy na utrzymaniu mięcha to ogranicz te aeroby(tutaj polecam trening hiit). Bardzo dobrym połącznie jest efedryna z testosteronem propionatem ewent. prolongatu(enanthat) Ja proponuje 2 opcje(enanthat) przez 8 tyg razem z efą+kofeina. Dodaj bialka na 3-3,5g; ww powoli przycinaj zastępują zdrowymi tłuszczami. Kcal - ustal na początku w [...]
Widzę że coś mało chętnych do uploadowania walk. Dlatego postanowiłem udostępnić wszystkim chętnym. Poniżej pisze co i jak zrobić aby wgrać walkę na serwer: http://213.251.170.156/~walkimma/-==%20%20JAK%20WGRAC%20FILMY%20Z%20WALK%20==-.txt Zmieniony przez - korleone w dniu 2006-10-21 22:51:24
Witam! Poniżej opisze moja historie z pewna firma, której nazwy nie mogę podać, bo łamie to chyba regulamin. Sytuacja miała miejsce ponad rok temu. Zacznijmy od kontaktu przed zamówieniem, w mailach pytałem o wytrzymałość zacisków i prosiłem o wycenę przesyłki. Odpowiedzi otrzymywałem po 3-4 dniach ale mniejsza z tym. Gdy już wybrałem swój [...]
Ktore t3 jest org?
