http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-155-de-Randamie-vs-Ladd-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC Fight Night 155: de Randamie vs. Ladd Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 155 na której walką wieczoru będzie pojedynek kobiet w wadze koguciej między byłą mistrzynią wagi piórkowej Germaine [...]
Jak masz dobry bf ponizej 15 % to jakiś recomp moze wejść, ale musisz znać swe ciało, jak jesteś otyłu to zapomnij o takich praktyckach i skup się na realnym celu
Zdjęcia z wątku zostały usunięte a tam były daty badań . Więc 14 czerwca zrobiłem badanie estro wyszło 144 przy widełkach 7,36- 42,6 pg/ml tego samego dnia zjadłem te xante jedną tabletkę . Poszedłem znowu na badania 16 czerwca 2 dni pózniej gdzie wynik już był < 5 czyli poniżej wykrywalności . Natomiast dzisiaj zrobiłem kolejne badania ale przez [...]
ważenie produktów na łyżki, szklanki i inne takie niekoniecznie będzie metodą precyzyjną. Do odmierzania masy produktów służy waga, a nie powyższe. Także jak chcesz sprawdzić ile waży łyżka płatków - zainwestuj parę złotych. Najtańsze wagi wg ceneo to koszt poniżej 15zł. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-08 12:47:43
http://www.fight24.pl/wp-content/Urijah-Faber-2.jpg Kyle Terada-USA TODAY Sports Urijah Faber z największą gażą, wypłaty po UFC Fight Night 155: De Randamie vs. Ladd Tylko jeden zawodnik otrzymał sześciocyfrową wypłatę. Znamy już wielkości wypłat jakie po ostatniej gali UFC trafiły na konta zawodników, na czele listy wpłat znalazł się Urijah [...]
Jasne że możliwe. Organizm magazynuje nadmiar spożytych kalorii, więc jeśli w ciągu jednego tygodnia zjadłeś o 7 -15 tys. kcal ponad bilans, to spokojnie mogłeś zyskać 1, 1,5, a nawet 2 kh czystego tłuszczu. Oprócz tego załapałeś na pewno sporo wody, więc nie dziw się że w boczkach Ci przybyło. Czas wziąć się do roboty i pomęczyć się jakiś czas na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-156-Shevchenko-vs-Carmouche-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 156 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy kobiet w wadze muszej między mistrzynią Valentina [...]
KONKURENCJA NR 2 - RZUT KEGAMI Zadaniem zawodnika jest przerzucić kegi nad poprzeczką, w jak najkrótszym czasie. Poniżej filmik prezentujący tę konkurencję! https://www.youtube.com/watch?v=ln3ChXxTEdg&fbclid=IwAR0QW4Qx58-o52NVHgTXwZAiURMaZ2cak7QQU09t8pH2KZXrjd-eIuYGLDE
Dzięki za odpowiedzi, a poniżej ankieta: Płeć : M Wiek : 33 Waga : 94 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (po 4 letniej przerwie) Uprawiane inne sporty : squash x 2 w tygodniu 1h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 1800 kcal (dieta z kateringu) [...]
[...] jednak gdy chcemy osiagnac zadawalajacy efekt w optymalnym czasie trwania naszych zmagan treningowych i prowadzenia diety, to fajnie aby to mialo wszystko rece i nogi:-) ponizej pokaze Ci przykladowe 3 posilki jakie ma jeden z podopiecznych moich w poniedzialek, chodzi o to ze wiedzac jakie ma makro poszczegolne dni nawet moze sobie je [...]
Tak przed obróbka. Prosze przykład warzywa do tego pomidory ogórki dieta wygląda coś następującego zamienniki wpadają zamiast ryżu kasza lub makaron proporcje te same . Ponizej zdjęcia może za bardzo już podlany brzuch i w ogóle muszę wznowić do treningu brzuch bo w ogóle nie ćwiczylem od 2 3 msc /SFD/2019/8/2/19b504ece1d342c2883a3676fa8def65.jpg [...]
Bez pogłębionego o badania i kwestionariusz żywieniowy wywiadu nie ma szans odpowiedzieć precyzyjnie na to pytanie, ale na pierwszy rzut oka widać, że z kaloryką jesteś poniżej podstawowej przemiany materii. Białko jest na odpowiednim poziomie, ale energia znacznie za mało. Dieta również jest dość uboga jakościowo. Eksperymentuj w kuchni :)
Przyszły wyniki DHT i testu wolnego i jak to śpiewał Sokół: "Marysia była lekko w szoku...". DHT ponad normę, a test wolny poniżej średniej, gdzie test całkowity blisko górnej granicy. Przeje*ane są te hormony haha. Zarzucam wyniki w załączniku DHT to jednak s*ka taka, tradzik, owlosienie jak malpa,lysienie, problemy z prostata... :C Myślę, że w [...]
WYCISKANIE SIŁOWE STOJĄC / PRESS 1. Zawodnik staje przodem do odważnika i na sygnał START może zarzucić odważnik jednorącz lub oburącz. 2. Pozycja zarzutu musi uwzględnić poprawne umiejscowienie odważnika (pięść musi znaleźć się poniżej linii brody, a odważnik nie może spoczywać na szczycie barku). 3. Po zarzuceniu odważnika trzeba odczekać [...]
