ponizej

A kilka rzeczy dzisiaj już zaskakujących.... Jednak wszystko poniżej 170 to się robi straszna rzeźnia.... Każda walka niemal dla każdego jest ciężka.

Bas ma 40 lat co nie wróży mu dobrze na przyszłość w tym sporcie --> vide np. K.Shamrock czy T. Abbott. Walka rzeczywiście niezła, tylko że przeciwnik 2 klasy poniżej, a i forma Basa widocznie niższa od tej którą mają kolesie w Pride. Wielkich sukcesów już raczej u Niego nie będzie, co nie oznacza że nie da rady wygrać kilku walk. A Villareal [...]

8kg w miesiąc to ile warzysz 150 kg ??? Bo jak zgubiłeś tyle przy wadze poniżej 100 to miecho poleciało ostro %-) 8kg w miesiąc na redukcji }:-(

Nadajesz się do każdego stylu - nieważne, czy chwytanego, czy uderzanego. Trzeba tylko uwierzyć w siebie. Popatrz na chociażby takich zawodników jak Mike Zambidis, "Kid" Yamamoto (obaj poniżej 170 cm wzrostu), czy BJ Penn (175 cm to również nie za wiele).

yy... ale ja mam 17 lat , a na stronie pisze , że tego ZMA nie powinno sie brać poniżej 21 roku życie , bo może być za wysoki poziom testosteronu . Co o tym sądzicie ?

30mm będą idealne. 29ujdzie(o ile takie dorwiesz gdzieś) ale już wtedy zaciski mogą się przydać poniżej będą już troche latać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-13 21:57:05

przy takim bf'ie i tej diecie, zalejesz sie jeszcze bardziej. zmniejsz na pewno ww, a podbij tł. Bilans moze byc początkowo w okolicach zerowego lub nieco ponizej edit: olej z pestek winogron ma niekorzystne proporcje. nadmiar omega-6. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-11 15:13:06

Próbowałem zrobić tą diete. Ale za cholere nie moge sobie z nią poradzić tzn. nie wiem jak rozłożyć gramature i ile kcal powinno przypadać na posiłek. Na początku zwiększyłem z 3 do 5 posiłków na dzień i ... nie wiem co dalej. pierwszy posiłek zaczyna się o 7:30 a ostatni kończy się o 20. przerwa pomiędzy posiłkami to 3.5 h Pomożecie ustalić mi [...]

A tak wogole to ile autor ma lat? Ankiety brakuje... Zakladam ze ponad 20. jak mówicie że poniżej 16% to wychodzi na to że spalacza się bierze jak sie ma mało tłuszczu? Malo/duzo to pojecie wzgledne. Np dla kulturystow malo to znaczy %bf rzedu 5-6%. Powyzej 16-stu w zasadzie nie ma sensu bo i tak przy dobrej diecie waga latwo spada. Wszystko [...]

..nom spko silka, arsenal supli tesh niezly , teraz nic tylko pakuj i sie nie opie**** sog leci ps;wpadnij do mnie link ponizej pzdr

nałęczowianka i cisowianka to wody sredniej jakosci, ogulnie mówiąc wode dobrac nie jest latwo i sam musisz do tego dojsc, wody o mineralizacji poniżej 500mg/l mogą powodowac wypłukiwanie minerałów zamiast je dostarczac, to samo ze żródlaną, poczytaj link kolegi wyżej i sie dowiesz na co zwracac uwage podczas wyboru zdr

Ponad dobry rok jak nie lepiej po cyklu. Bylo pare . Tak jak i odblokow ktorr nic nie daly. Testosteron jest ponizej normy jak zawsze. Estradiol prolka w normach .Nie mam pomyslu co sie dzieje. Myslalem ze ktos mial podobnie lub ktos wskaże dobrego lekarza. Rano jako tako sie czuje. Im blizej wieczora czesto nerwowy ,bole glowy,apatia,zero [...]

Bez wątpienia warto zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Nawiązując do ilości spożywanych kalorii, to jak najbardziej [...]

No to zamiast kupowac suple to kup jedzenie-lepiej na tym wyjdziesz. Jakos nie chce mi sie wierzyc ze nie masz 2zl na paczke ryzu-porcja kuraka w twoim przypadku to koszt ponizej 3zl zl. Jeden posilek nie liczac dodatkow typu warzywa i zdrowe tluszcze to jakies 2,50-nie mow ze nie masz tyle na posilek a masz na CP.

No to może fachowo: "Bez względu na to, czy trenujesz zawodniczo, czy po prostu dla przyjemności i zdrowia, Twoim zasadniczym celem powinna być zmiana proporcji tkanek mięśniowej i tłuszczowej w strukturze twojego ciała, tzn. budowanie masy mięśniowej i pozbywanie się tłuszczu. Zmiany w budowie organizmu są dużo bardziej istotne, niż ilość [...]

Pierwsze nie ten dział, po drugie to jak wyżej, chcesz wyglądać jak dzieci z obozów koncentracyjnych? nie mając muskli nie można ich pokazać. Panowie poniżej powinni redukować dalej bo nie widać mięśni brzucha? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffa27e63729240ccb8c6f8e4df3f76c9.jpg Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-28 09:33:56

jednorazowe badanie nic nie mówi , poza tym wynik jest tuż poniżej dolnych widełek

Dla mnie to masz poniżej 13%.

[...] znam sie na tyle by tak nie uważać uzywam przerysowania by pokazać o co mi chodzi. gdy masz w ogrganiźmie kilkukrotnie zawyżony poziom teścia, a następnie poziom ten spada ponizej normy, to chyba i siła leci co? po odstawieniu kreatyny np. przez ok 7 tygodni organizm wraca do normalnej swojej produkcji tego zwiazku, co objawia sie spadkiem [...]

też bym był zainteresowany kupnem Power Rack'a podajcie jakies szczegóły na forum.. poniżej kilka zdjęć. drugie może trochę mało stabilne..