Nie rozumiem.. Chcesz mieć przy swoim wzroście poniżej 60cm w talii? To nie będzie wysportowane ciało, tylko lekko umięśniony wieszak. Na pewno daleko od zdrowego wyglądu.
Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: III MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz I MISTRZOSTW "Miss SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: blisko 8700 zł ! ! ! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje [...]
Freespirit , filmik to zły pomysł najpierw wyglądam zbyt komicznie, a pod koniec zbyt tragicznie Ja bym z tej pasty liczyła i węgle i białko Musiałabyś zwiększyć ilość i można by zrobić tak, jak piszesz, tylko raczej wrzuciłabym ją jako śniadanie, bo uzbiera się sporo węgli (których nie ma co się bać- dużo błonnika, niski IG) , a białka [...]
A wielcy faworyci nastoletnich ekspertów z sfd, czyli Phil, Kai i Victor, znowu poniżej oczekiwań. I znowu panuje powszechna opinia, że zostali oszukani. hahahahahahahaha nie moge, o chvj IMO dzisiaj byli rowni, ale sylwetka Phila przyjemniejsza dla oka. Wynik Roberta w chvj niesprawiedliwy.
Widzę, że 17-letni znawcy widzący zawodników tylko w monitorze komputera potrafią ocenić przygotowanie zawodników lepiej niż sędziowie. Jay wygrał i po raz kolejny pokazał kto rządzi na scenie PRO. Mam nadzieję, że jak skończy karierę, to godnie zastąpi go Branch. A wielcy faworyci nastoletnich ekspertów z sfd, czyli Phil, Kai i Victor, znowu [...]
[...] pare miechow, forma na zdjeciach prezentowana jest na czysto, dopiero drugi dzien brania kreatyny. matat- zgadza sie, tric najlepsza partia u mnie zdecydowanie. tyl barkow przy nim zanika. pracuje nad tym przedramie 33cm dzieki za opinie panowie bedzie lepiej, teraz masuje ale bede sie staral utrzymam talie ponizej 80cm caly czas. pozdrawiam
Niestety, w dzisiejszych czasach wielu kibiców pięściarstwa narzeka, nie bez powodów zresztą, na nudne i bezbarwne pojedynki rozgrywane w najcięższej kategorii wagowej. Dużo większą popularnością cieszą się niższe wagi, których przedstawiciele dostarczają o niebo więcej emocji, niż ich ciężsi koledzy. Królewska dywizja nie zawsze była jednak tak [...]
Hormon Wzrostu dawaja tylko osobom, które maja poniżej 140cm wzrostu, wiem ponieważ rozmawiałem na ten temat kiedyś z rożnymi lekarzami. W dodatku trzeba spełnić jakieś wymogi oprócz wzrostu.
Witam wszystkich :) Do moderatorów - z góry przepraszam, że piszę z nowego konta, pozapominałem starego loginu i z jakiego maila zakładałem konto, także ciężko z przywróceniem hasła... Mam zamiar sprzedać zegarek firmy Everlast, model L-119. Otrzymałem zegarek w prezencie niecały miesiąc temu. Zegarek świetnie prezentuje się na ręce, zwraca [...]
Z racji, że już kilkanaście osób pytało mnie o mój plan treningowy, przedstawię go poniżej. Ćwiczę 3x w tygodniu, trening wraz z rozgrzewką trwa około 1,5h. W każdym ćwiczeniu wykonuję 4 serie, zaczynam od 12 powtórzeń, co serię zmniejszam ilość powtórzeń o 2. W każdej kolejnej serii zwiększam ciężar. Dzień pierwszy - klatka + triceps 1. [...]
[...] treningu wykonac to na 22.5kg ODKLADANIE CIEZARU: -trzymasz sztange ponad glowa i wstajesz jak w przysiadzie rwaniowym -opuszczasz sztange na klate -opuszczasz sztange ponizej pasa -odkladasz sztange na podloge --------------------- ZMIANA W BOX PRZYSIADACH!!!!!! no wiec tak - dluzszy czas obserwowalem Twoje box przysiady analizowalem [...]
Nie wiem już kogo zlekceważyłeś w poprzednim poście, chłopaków poniżej 60kg czy boksujące dziewczyny. Niższe kategorie wagowe czasami dają lepsze walki niż te wyższe.
Kochana, wiesz, że pyerdolisz, prawda? Na pewno wie, ale co jakiś czas warto przypomnieć Martusia miałam to samo ciśnienie, żeby koniecznie zejść poniżej 60kg. I co... i nic na pewno wyglądam "dużo zdrowiej" niż jak ważyłam 58kg, a nawet mniej, bo schodziłam do 54-53 Popatrz na Izę, Martę.. tego się nie osiąga w kilka miesięcy. Warto [...]
[...] a. martwy ciag rampa 3 b1. zuraw 3-4x3-5 b2. uginanie nog lezac (szerszy rozstaw stop) 3-4x10-15 c1. syzyfki 3-5x2-8 c2. przysiad przedni waski 3-5x3 <-komentarz ponizej d. prostowanie nog siedzac 2-4x12-15 e. lydki f. podciaganie nog do klatki Przysiady robione w serii laczonej jako drugie cwiczenie bo nie umiem i nie lubie trzymac [...]
SOG ;) Poniżej etykieta z c-13'tki "Kompleks kreatynowy o działaniu energetyzującym" <- Rozumiem że liczyć to jako dostarczone 5g krety ? ;) (Pytam któryś raz już, precyzuję jednak bardziej i upewniam się xP Wolę być przygotowany pod względem wiedzy do aplikacji czego kolwiek - czy to ziemniak, czy suplement ;) )
mial bym pytanie jak rozwijac zaznaczona grupe miesniowa bez zbytniego angarzowania miesni ponizej gdyz mam takie boczki http://img716.imageshack.us/i/czlowieks.jpg/ jak sie pozbyc tych "boczkow" dam fotke z przed roko po jakichs 2 ms cwiczen http://img706.imageshack.us/i/zdjcie001bu.jpg/
FighterX bardziej niz o popieranie Valentino chodzi mi o to "Gregg gdy zobaczył jak wielu gości w kilka lat z nikogo robi się gigantami za pomocą sterydów, stwierdził, że je wypróbuje i niestety efekty widzimy do dzisiaj" Ty chyba wierzysz naprawde że to od sterydów ma takie zmutowane ręce i barki...Brak słów, ten koleś to chodząca [...]
MYOFUSION--smaczne ale oszukane i przesłodzone"białko"
