https://i.imgur.com/znHf8Ho.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo pogratulował nowemu mistrzowi Brandonowi Moreno, ale oznajmił, że nie czuł się dobrze w dniu walki i chce rewanżu w trylogii Deiveson Figueiredo gratuluje Brandonowi Moreno za występ na UFC 263, ale były mistrz wagi muszej mówi, że nie czuł się sobą w momencie [...]
https://i.imgur.com/9bYL9zt.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Mistrz wagi średniej z największą gażą – wypłaty po UFC 263: Adesanya vs. Vettori Aż jedenaścioro zawodników otrzymało sześciocyfrowe sumy. Listę wypłat po gali UFC 263 otwiera Israel Adesanya, mistrz wagi średniej zainkasował równe pół miliona dolarów za pokonanie Marvina [...]
Misie ampułki z kropką łamie się poniżej kropki, ampułki z białym pierscieniem łamie się gdziekolwiek, a ampy z innym oznaczeniem lub bez oznaczenia łamie się po uprzednim nadpiłowaniu specjalnym pilniczkiem nie ma szans zeby cos pękło, ale zawsze łamie się przez lignine.
Shiv3r w 1 cwiczeniu rece prowadzisz przy ciele w 2 cwiczeniu rece na boki i ponizej poziomu krzesel sie opuszczasz Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-23 19:58:45
Czy polecacie przy robieniu rozpietek na ławce płaskiej opuszczanie sztangielek poniżej poziomu ławki? tzn aż do ziemi? Zmieniony przez - Djay w dniu 2009-11-05 12:59:01
@Pandarek: Crossfit to nie trening 10 min tylko tak jak napisałeś 1h (rozgrzewka, wod, coś jeszcze) + później stretching. Różne są pewnie definicje "masy". Ja chcę złapać po prostu kilka dodatkowych centymetrów. Moje wymiary z końca października jak poniżej. Kark 37 Ramię 35 Przedramię 28 Klatka - spoczynek 91 Klatka - wdech 98 Talia [...]
ja mowie o bialku vitamin shop a nie vitafit mniej wiecej od roku mialem na buzi luzik z syfami bo pilnowalem sie mocno i tutaj zonk no jak gdzie mam w linku ktory jest na pierwszej stronie jest napisane 85/90 a pozniej ponizej ze bialka jest 65/90 wiec o co chodzi ??
Na triceps wystarczyłyby raczej dwa ćwczenia po 3-4 serie, jezeli robisz triceps po klatce piersiowej. Radziłbym zrobić wyciskanie sztangi wąskim chwytem na początek, a potem wyciskanie francuskie sztangą...bądź hantelkami-zależnie od tego jak ci bardziej pasuje w tym wypadku, bo i tak zrobisz triceps pod innymi kątami. Inna sprawa, że na [...]
ale pojemnosc duza! to kolumb chyba mowil, ze samochod ponizej 3l to nie samochod, wiec wiesz - jezdzac autobusem w sumie mozesz nawet sie wkrecic do paczki kolumba
powiem tak, ja mam ft4 w sumie w górnej granicy, tsh podwyższone i mimo zwiększania dawki euthyroxu nadal ft3 nisko, albo poniżej normy... i cóż z zwiększania dawki- szkoda tarczycy- czasem przyczyna tkwi w kiepskiej przemianie ft4 w ft3 i póki się nie znajdzie źródła to można zwiększać dawkę w nieskończoność i nic to nie da... z kolei u mojej [...]
Ja mam tętno czasami poniżej 60 i do tego niskie ciśnienie (nawet 60/90, standard to 75/115) Co za tym idzie - krążenie jest leniwe i zawsze jak jest zimo to strasznie marznę. A co do senności - mam ją zawsze jak się węgli najem, one mnie natychmiast do łóżka kładą... Dlatego teraz jadam je na noc i przynajmniej słodko śpię. A wyniki z tarczycy są [...]
Roluje sie dosyc czesto... niewiele pomagalo albo pomagalo na chwile. Juz odkrylem co mi jest. Po wielu badaniach i paru szkoleniach odkrylem i siebie ze istnieje szansa ze mam za niskie zelazo. Badane w surowicy wyszlo dobrze ale okolica dolnych widelek natomiast zbadalem tez ferrytyna i tu porazka. Ponizej dolnej granicy. Druga rzecz to proby [...]
Poniżej jedzenie z dzisiaj. Wiem że dałam trochę ciała z proteinami ale jutro nadrobię :) Dzisiaj niestety nie dałam rady iść na siłownię. Po ostatnich ćwiczeniach w sobotę i niedzielę tak mnie mięsień ramienia napierniczał, że spać nie mogłam więc stwierdziłam, że nie ma sensu iść dzisiaj i się dorobić jakiejś kontuzji. Idę jutro bo już dzisiaj [...]
Ja to bym chciała mieć w biodrach tak ponad stówę :O Ale dupa mi leci, i prędzej do 90 zejdę :( Heh, ja to jak zaczynałam redukcję, to mi się marzyło, żeby poniżej setki zejść. Teraz mam ciut ponad 100 i już mi się nie marzy %-)
ja to taka półpartenogeneza, bo stópki zimne ;-) a jedno dziecię też posiadam ;-) BTW kurde, jakis mi się żylak robi z przodu uda... ponizej krocza można wyczuć guza i od tego momentu moja noga wygląda, jak rozkład rzek w Ameryce Południowej ;-) do lekarza czas, przepływ żył zbadać...
12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2
