ponizej

No widze ze juz będą co najmniej 2 grupy treningowe... Zaczne coś o metodyce treningowej. W okresie nie startowym, nie przygotowującym do startu bezpośrednio, możnaby powiedzieć w okresie wstępnym(czyli np ten miesiąc) proponuje przy układaniu treningu trzymać się następujących zasad: 1.Schemat ramowy jednego treningu: a0)rozgrzewka na lądzie [...]

[...] no i raz w tyg to bardzo malo; lepiej by bylo 2: 45 min lub 3x40 3. Mam pytanie jaka diete stosowac do treningow plywackich? < nie znam sie za bardzo, poszukaj w odzywianiu i pytanie do specjalistow - jak zejsc ponizej 30 sek na 50 kraulem? < trenowac glownie skupic sie na sprincie, zreszta kazdy wie ze nie ma magicznej recepty

[...] życiowy(podaj również odcinek)? Delfin 50m (czas nie wiem ale dobry w mojej grupie wiekowej:P) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. krałl 50m z nawrotem ponizej 40s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam , wczesniej tez pakowałem na siłowni :) 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

Witaj t0maszu :D Opisałem wszystko poniżej, bardzo chciałbym zejść do czasu 28s., nawet lepszego o ile to możliwe, już Ty to ocenisz :D. Będe bardzo wdzięczny za rozpisanie planu, z góry dzięki :} 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Tyle ile będzie trzeba,moge codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? [...]

@Sportsmen9 Witaj, zacznijmy od Twojego podstawowego pytania - czy szybko zejdziesz do okolic 28s. Więc sprawa wygląda następująco - wszystko zależy od Twojego zaangażowania oraz ilości treningów jakie zrealizujesz. Napisałeś,że przepływasz 3-5 km na trening, tak więc będziesz mógł realizować więcej zadań. Sam trening sprinterski pozwala [...]

Jeżeli trenujesz tak często i chcesz zejść poniżej 1 minuty to IMO zapisz się do klubu, ale jakiegoś porządnego, co mają co pół roku kadrę na Mistrzostwa Polski i trenera z klasą trenerską 1

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2x/tydz po 1h 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa wytrzymałości, przygotowuję się do przepłynięcia określonego odcinka - 400m poniżej 8min, chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? [...]

Mając nadzieje że sprawa jest jeszcze aktualna poniżej zamieszczam moje odpowiedzi: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul i [...]

4400 +czasem jakis kebab%) tylko ze mialem duzo fatu i srednio wegli teraz mam kolo 6g wegli, raz nawet 7 raz 5,5 a fatu ponizej 80g Prz, nie smiej sie. mnie to dziwi bo na wysokich tluszczach wogole nie moglem ruszyc do przodu :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-26 17:43:13

ja nie cwicze ud i tez spadly ponizej 70 i problemu ze spodniami juz nie ma %)

o teoria wielkiego wybuchu rządzi A z nowych w sensie tegorocznych filmów to u mnie też recenzje dalekie od entuzjazmu: Agenci z Markiem W i Denzelem - poniżej średniej, mimo że ma ten film "momenty", Sztanga i Cash - jedyne co w tym filmie warte zapamiętania to to, co w sporcie wykorzystywały "i believe in fitness" - nic więcej Iluzja - fajowy [...]

o teoria wielkiego wybuchu rządzi A z nowych w sensie tegorocznych filmów to u mnie też recenzje dalekie od entuzjazmu: Agenci z Markiem W i Denzelem - poniżej średniej, mimo że ma ten film "momenty", Sztanga i Cash - jedyne co w tym filmie warte zapamiętania to to, co w sporcie wykorzystywały "i believe in fitness" - nic więcej Iluzja - fajowy [...]

Anemia Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Hemoglobina - barwnik znajdujący się w czerwonych ciałkach krwi - przenosi tlen z płuc do tkanek. Gdy stężenie hemoglobiny we krwi jest poniżej normy dla danego wieku i płci, mówimy o anemii. Najczęściej wiąże się to również ze [...]

wiaomo że za jakiś ogarnięty rowerek to musisz dac trochę grosza. Poniżej 200 nawet nie patrzę ale i takiego za 800 też nie mam zamiaru kupowac. Jak bym miał czas na bieganie/rower/skakanke to bym to robił ale w tygodniu to odpada. Orbirekow nienawidze i sa dużo droższe od stacjonarnych rowerkow

60kg na rzeźbie - cel większości nastolatków na forach... Najchudszy gość na forum, jakiego spotkałem, ważył poniżej 50 kg, chyba 47 %-)

Przebiegacie chociaż 1km poniżej 3 minut %-) ?

Wartość niezbędna do funkcjonowania żeńskiego organizmu to ok 12% A nie jest tak że poniżej 17% już są kłopoty z cyklem?

Wartość niezbędna do funkcjonowania żeńskiego organizmu to ok 12% A nie jest tak że poniżej 17% już są kłopoty z cyklem? Być może, poza tym to kwestia indywidualna.

to niech masuje szybka riposta mi sie nasunęła, ale się ugryzłam w klawiaturę bo to już by było poniżej pasa :) dosłownie... :P

Devoniusz jakie liczby w totka? Mam sny prorocze dotyczą konkretnego wydarzenia. A dokładnie śmierci osób. Wyśniła mi sie w tym roku śmierć osoby której nikt by zupełnie nie podejrzewał o zgon. I wcale nie jest to spokrewniona ze mną osoba, jest to koleżanka. Sam jestem w szoku że to sie sprawdziło. Łącznie miałem 3 takie sny w życiu. Że mi sie [...]