pomysl

Nogi i brzuch CODZIENNIE? Kiepski pomysł, a raczej fatalny. Nogi raz w tygodniu w piątek z barkami a brzuch we wtorek i środe w dni nietreningowe w domu.

Dobrze zrozumialem? Chcesz qpic 3kg wegli prostych+witaminy zamiast carbo? Nie, to nie jest za dobry pomysl :)

rss to pomysł o tyle nie dopasowany do nas, że dostajesz powiadomki z całego forum. a nie tylko z wybranych działów. mnie np działy spoza sekcji SW mało interesują, a powiadomki o nowych tematach chcę mieć tylko ze swojego działu. po co mi rss, które bedzie mnie zasypywac informacjami o tym, co np w Dopingu, Targowisku czy SO? poprawcie mnie, [...]

Witam To moze najpierw napisze cos o sobie, aby w jakis sposob wyroznic sie od setki sezonowcow zagladajacych na forum i proszacych o poprawe "diety na mase". Sport ten jest mi znany praktycznie od kiedy pamietam, jednak systematycznie trenuje od 1,5 roku. Tak jak kazdy z nas pierwsze pol roku to włoczenie sie po silowni i robienie niewiadomo [...]

wlasnie luknalem w profil tego zioma i .. pomysl moze nad skokami narciarskimi a jak nie to rusz mozgownice i poczytaj troche postow, ale obawiam sie, ze dla ludzi z takim IQ nie ma juz ratunku PS. nie zapomnij wliczyc tych witamin do zapotrzebowania dziennego, aha no i masz blad w tabelce, witamina C ma byc 2g/kg Zmieniony przez - michal_bas w [...]

zaspiewac niezly pomysl ale troche malo do tego jeszcze jakies lepsze czekoladki i bedzie ok ale dopiero na grudzien bo teraz redukcja Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-17 20:06:48

Dobry pomysł by ustawić to na stronę startową

Dobry pomysł. Do tego pamiętaj o prawidłowym odżywianiu- to jest równie ważne jak sam sport

Gras jak masz pomysl jak zrobic z bialka bezsmakowego (Np WPC) cytrynowe wal smialo !!!

Tomasz Frankowski miał przynajmniej dwie okazje, by strzelić gola w meczu z Danią. - Brakowało pół metra albo ułamka sekundy – powiedział „Gazecie Wyborczej”. - Raz nie zdążyłem do piłki, w drugiej połowie zawahałem się: strzelać czy kiwać i było po szansie - opowiadał. Przyznał, że "moja gra bywała lepsza". [...]

Specyficzne mięśnie, specyiczny trening Wszystkie ćwiczenia na mięśnie łydek sprowadzają się do ruchu wspięcia na palce stup (lub stpoy-jeśli ćwiczenie wykonujemy jednonóż ). Różne pozycje wykonywania ćwiczeń mają za zadanie uczynić je wygodniejszym i skuteczniejszym dla zawodnika. Klucz do skuteczności treningu na mięsnie łydek to znalezienie [...]

No mój i Gregora podobne, tylko że mój bardziej zoptymalizowany. Na Uriela nawet nie patrz bo to największy sezonowiec w dopingu Zresztą zejście z cyklu trenen to nie jest dobry pomysł IMO.

hehe sezonowiec czytalem troche tego co tu pisal i nie wydawal sie az takim sezonowcem hehe ale moze masz racje co do zejscia z trenu to nie mam pojecia czy to najlepszy pomysl czy nie ale w teorii nie wydaje sie byc najlepszym

aminokwasy?? Proponuje wyszukiwarke.. sam czytalem nawet wczoraj o nich i mysle ze to zbedny wydatek,no chyba ze Ci sie przeliwo to pomysl nad BCAA ale osobiscie uwazam ze to niekonieczny suplement..pozdro 600

"Dokladnie zgadzam sie z MMA i innymi, to samo chcialem napisac. Nie wiem Marian co tak zaciekle bronisz Royce'a. Po lepszych zawodnikach jezdza non stop, ze sie osmieszaja, ze kozacza itd. A Royce zaczyna wpadac w taka sama bufonade jak Rickson i ma byc swieta krowa?" Porównanie co najmniej bez sensu. Royce jest legendą MMA i jego [...]

wiesz bulmastif... to jest jakaś myśl; być może tak zrobię, no chyba że ktoś ma lepszy pomysł...

Sentyment jest i też chętnie mi się go ogląda - tylko nie w takim stylu... I tu głównie o to chodzi, a nie o krytykowanie go za sam pomysł kontynuowania kariery zawodniczej...

locu - co do tego czy miesnie brzucha cwiczymy codziennie, to wg mnie nie jest dobry pomysl. Jesli chcemy osiagnac dobre efekty, przerwy musza byc conajmniej 2-3 dniowe. Uzaleznione byc one powinny od intensywnosci treningow i poziomu zaawansowania cwiczacego. Za to owe przerwy mozemy uzupelnic aerobami - 1-2 godziny gry w pilke nozna w zupelnosci [...]

[...] bialkowa, zeby wciagnac ja wlasnie na wieczor raz na jakis czas i nie myslec, czy jesc twarog czy tunczyka czy kurczaka, ile mam zjesc tego itp. Nie wiem czy to dobry pomysl. A wlasnie i mam pytanie. W jednym swoim poscie Tyka napisal, ze kazda porcje bialka, ktore zakwasza trzeba zjesc z chocby minimalna porcja weglowodanow, ktore [...]

Marian napisał: "Te wypowiedzi z wywiadu to gra pod publiczkę, bardzo często spotykana. Po prostu chce rewanżu za który dostanie kasę. Oczywiście lepiej dla by było jakby powiedział, że przegrał bo jest starym leszczem i nie miał szans. Ty byś był zadowolony, a on byłby bez możliwości zarobienmia kasy. Rzeczywiście dziwne, że tego nie [...]