pomysl

No fajny pomysł z tymi filmikami, no i stronka też fajna... ...a co do twojego MARTWEGO to "bardzo ładnie technicznie"...POZDRO:)

kooks skad ten pomysl?

To może tak: Co mi się podobało? 1. Pomysł na walkę. To, że Paweł za wszelką cenę nie starał się pokazać, że 'coś tam już boksuje', ale zdecydowanie dążył do obalenia. 2. Wreszcie zdecydowane obijanie przeciwnika po zajęciu dobrej pozycji, ciosy wyglądały na bardzo mocne i nawet na komentatorach robiły duże wrażenie. 3. Piękny armbar, wyciągnięty [...]

Witam..Mam problem z klatką tzn. nie mogę jej ruszyć zbytnio..Obecnie trenuję planem klatka + triceps na jednym treningu..Ćwiczenia: wyciskanie płasko (ostatnio piramida 12 8 6 8 12) wyciskanie skos progresja 12 10 8 8 rozpiętki (jeżeli już zrobię ok. 10 powt przekręcam hantle i wyciskam płasko do wyczerpania - pomysł kogoś z sfd) Razem 13 serii [...]

JEstem HardgaineremKażdy kg przychodzi mi z wielką trudnością.W praktyce chce dostarczyć około 60-70gramów białka z odżywek.Waże 74kg.Na noc wykombinowałem sobie Prolongatum 40gram.No i własnie szukam sposobu jak dostarczyć reszte Ten pomysł GainBolic +Ostro mi się spodobał Może ktoś ma jeszcze jakieś propozycje?Mam do wydania 200-250zł.

SUPLEMENTACJA do 8-9 lipca TSE 6 kapsów dziennie ( jem od paru dni ) od 9-10 lipca Scorch ( dawkowanie początkowe do ustalenia , oraz reszta też mimo że pomysł mam 6 kapsów dziennie ) 12-14 lipiec Tight 2 kapsy dziennie 2 połowa sierpnia TSE 6 kaps dziennie 15 dni TSE 30 dni Scorch + Tight 15 dni TSE tse 6 kaps scorch 3 kaps tight 1 [...]

Hehe Dobry pomysl z tymi sogami! Ja sie przylaczam - jak ktos znajdzie jakies pomylki prosze podeslac na priv a ja w podziekowaniu zapodam soga No i zapraszam do ogladania stronki oraz wpisywania sie w ksiedze (jezeli ktos ma ochote) Pozdrt

Zastanawiałem się nad paskami, ale obawiam się, że jak zacznę je stosować to nigdy nie wytrenuję swoich przedramion. Ściskacze to nie głupi pomysł, jednak jakie byśmi mi polecili, najlepiej z jak największym oporem.

no to pomyśl o zmniejszeniu wysiłku do sensownego poziomu-tj. max 2h dziennie w tym 1h lekki do średni nie ma co przesadzać w początkowym stadium więcej bedzie z tego straty niz pożytku a o redukcji przy takiej aktywności i kiepskiej diecie- ZA PO MNIJ zanim zdążysz mrygnąć organizm przyzwyczai sie i do intensywności wysiłkum i do deficytu kcal i [...]

siemka dzis odwiedzilem dzial doping tam ktos zapodal pomysl aby wzucic swoje foto i zobaczyc jak kto wyglada moze i tu zrobimy cos takiego aby ludzi ktorzy nic nie zarzywali (tzn zadnych koksow ) pokazali co osiagneli?

do ostatniego posiłku dodaj oliwe i bedziesz mial wiecej tluszczy i wogóle to lepiej jak do ostatniego bialka dasz tluszcz a do pierwszego posilku do nie dajesz mleka?? aha i nie wiem czy to masło roslinne kubkowe to dobry pomysł ( ale to tylko takie moje odczucie) nie dasz rady bez?

Harmonet. Biore już od miesiąca i dobrze na mnie działają. Myślisz, że powinnam iść do endokrynologa? Też tak na początku myslałam, ale wyadaje mi się, ale w końcu zdecydowałam, że to sprawa do gin. jednak jest. A ten zrobił mi badanie hormonów - więc przezież endo. nie zrobiłby mi nic więcej... Już sama nie wiem co mam o tym myslęć.. Szczerze [...]

Blad dodawania poprawiony Sergiusz - dzieki, juz mam pomysl jak rozwiazac ten problem, prawdopodobnie bedzie nowy dzial w ktorym bedzie sie komponowac posilek (ktory bedzie sie skladal z ilus tam warzyw na przyklad) i pozniej aby go wykorzystac bedzie wystarczylo wpisac jego numerek - ulatwi to organizacje stalych elementow diety Seewy - mysle o [...]

Etam toż to piękne, jak nie można rąk przylegle do tułowia utrzymać Coż to w ogóle za pomysł, żeby narzekać na plecy

dobry pomysł :) wrzuc fote

Ta nie jestem tu nowy ale tyez chyba nic takiego nie znalazłem odnośnie pytania... A wiec wiadomo podciaganie na drazku bardzo dobre na plecka... Nasza siłka na tyle jest mała iz niemozliwy jest jakikolwiek drązek wstawic...ale ostatnio wpadłem na pomysł mam ławeczke zespawana ze stojakami az do sufitu i tu takie moje pytanie: jak ustawie sobie [...]

j/w kaptury to jedno dwa cwiczenia ale to nie jest dobry pomysl zeby w lato sie tak katowac

Mam taki pomysł:) Jeżeli są tacy pakerzy z TORUNIA, którzy chcą się pochwalić swoją muskulaturą niech wkejaja własne fotki :):) Pozdrawiam (niech Bydgoszcz patrzy i płacze:))

[...] jakiegoś sztucznego żarcia bym urosła :) wiecie... "sztucznie pędzone" hehehe nie no zart ;] ja licze na cud :) a tak powaznie to waże na dzień dzisiejszy 50 kg i pomyslalam sobie ze moze gdybym schudla jakies 5 kg to moze cos by ruszyło z tym wzrostem ale nie wiem czy tak da rade :/ moze glupi pomysl ale serio nie wiem tez juz co [...]

http://www.sfd.pl/temat274311/ to nie jest chyba dobry pomysł