pomysl

Czy ćwiczenie cały czas 5 x 5 to nie przesada?? zdecydowanie tak - jeśli ćwiczysz 3 razy w tygodniu całe ciało to parametry treningowe na każdym treningu powinny być inne, na przykład 5 x 5, 3 x 15, 8 x 3 Co zrobić z progresją?? Myśle że ćwiczenie stałym ciężarem to zły pomysł, i czy ćwiczyć progresją na każdym treningu czy zwiększać obciążenie [...]

[...] się powtarzały? NP: Zamiast wyciskanie na płaskiej, skosie i rozpiętkach robić wyciskanie na płaskie, skosie i znowyu na płaskiej ? nie, to nie jest najlepszy pomysl A jeżelki nie - to czy polecacie wyciskanie wąskim uchwytem na klatkę? jezeli jeednego dnia robisz klate z tricem - polecam. cw mocno angazuje tric Jeśli nie to co? [...]

mi sie wydaje ze to dobry pomysl wyszla by z tego super ksiazka:]

Bardzo dobry pomysł

spoko pomysł

Nie, ale po prostu po co miałbym ćwiczyć mięśnie nog, które teoretycznie mi sie nie przydadzą?:P Wierz mi nie jest tak prosto wyizolowac tylko niektore miesnie zeby ich wogole nie cwiczyc. Szczegolnie w treningu nog. Po co sobie wogole tym glowe zawracac?? Wykonuj standardowe i sprawodzone cwiczenia i nie rozmyslaj nad tym, czy akurat pracuje [...]

pomysl bardzo ciekawy . To forum jest skarbnica informacji i jakby troche pogrzebac to moznaby trylogie napisac .

dobry pomysl

co to za przecietne 4000 ?? kto tyle je ?? skad wiesz ze dla kazdego 2000 kcal to ilosc własciwa, pomysl sobie o dziewczynie wazacej 55 kg i chłopaku 100 kg i jak to sie ma do tego ?? moim zdaniem kazdy powienie sobie sam sprawdzic ile kcal pownien jesc, jakie jest jego zapotrzebowanie a nie pisanie jakis liczb do których nie wiadomo jak sie [...]

DObry pomysł. Ustal tlko kilka kryterii , niech artów nie piszą 15-16 latkowie %) i pamietaj o prawach autorskich. Po za tym jakbys chciał wykorzystac zdjecia, to tez bys musiał mie na nie pozwolenie itp.

super pomysł, jestem za

Poważnie bym się zainteresował, gdybym miał więcej czasu jesli chodzi o deficyt to już nic nie rób jeśli wydolność na treningu jest ok. chodzi o to, że przy takim treningu, będzie wszystko ok., a póżniej metabolizm zwolni, przetrenujesz się itd. Trening podany w poście jest optymalny, a interwały to nienajlepszy pomysł w tej sytuacji.

Deliever niezły pomysł Na dobra sprawe w ten sposób powstał oxandrolon poprzez zmiane w strukturze primki a potem oral turianabolu (nie wiem czy dobrze nazwe napisłem)

To juz wszystko co dla Was przygotowalem dawka wrazen spora hehe Myslicie ze w Polsce taki pomysl by przeszedl?? Ja tam z checia posedziuje takie walki pozdrawiam

Pomysl jest swietny naprawde!!!!!!!!!!

a wg mnie takie testy dzien po dniu to sredni pomysl - bo sie robimy pozniej jeden spam post niech sobie kolega spisuje na biezaco relacje w wordpadzie czy innym notatniku a pozniej wklei CAŁOŚĆ na forum

Goral swietny pomysl i idea jesli wolno mi cos zasugerowac i co mysle wplynie na jakosc testow, ocen oraz podniesienie poziomu calej ideii to kilka obwarowan i obowiązkow jakie powinienas nalozyc na ewentualnych testerow -foto przed i po -dokladny opis treningu -zalozenia dietetyczne i przykladowa dieta wyelimunuje to osoby ktore beda braly co [...]

dosyć obrazowe - ale skąd wziąć taką ilość kału wydaje mi się jednakiż pomysł trochę chybiony - gdyż fetor będzie się roznosił okropny

Bardzo Fajny pomysl Jak ksiazka wyjdzie to juz wiem co w szkole bede robil jak nudy beda hehe Pozdro

Niezły pomysł, naprawde. Jednak papier to papier a nie monitor Proponuje tylko tym którzy bedą twórcami dobrze sie dogadać żeby niezrobił sie potworny bałagan.