pomysl

Cele są niezbędne. No ale właśnie padme - nogi i wl to nie cel. Cel ma być mierzalny i realny do zrealizowania w jakimś rozsądnym przedziale czasowym. Zatem o konkretach pomyśl. Pytanie pomocnicze: ile chcesz dołożyć ciężaru?. Sugestia - absolutnie nie myśl o rekordach na jedno powtórzenie - to też byłby ewentualnie skutek uboczny, bo minimum [...]

Kiedy ten egzamin? Dają premię za 5-tkę? Kiedyś dawali, nawet sporo bo coś około 1000zł. Trzeba było tylko mieć cztery piątki a nie średnią na 5. Jestem. Gdybyś zamienił słowo "sprawność" na "technikę szybkości" (co na jedno wychodzi) to określiłbyś trójkąt umiejętności bazowych wg Friela. Ale może to on nie wpadł na pomysł żeby nazwać "technikę [...]

Jestem. Gdybyś zamienił słowo "sprawność" na "technikę szybkości" (co na jedno wychodzi) to określiłbyś trójkąt umiejętności bazowych wg Friela. Ale może to on nie wpadł na pomysł żeby nazwać "technikę szybkości" sprawnością? Tak czy siak - fajnie się zapowiada. Widzę jednak, że w planie masz rozwój wytrzymałości beztlenowe, a to już zaawansowana [...]

Będę śledził i dopingował. Pomyśl nad zrzuceniem co nieco. To chyba najlepszy sposób na progresję w ćwiczeniach z CC:-) Jest w planie, obowiązkowo. Do końca roku muszę pozbyć się trochę balastu.

Będę śledził i dopingował. Pomyśl nad zrzuceniem co nieco. To chyba najlepszy sposób na progresję w ćwiczeniach z CC:-)

J/w. 25 minut wysiłku w wadze ciężkiej to naprawdę sporo, a jeszcze trochę czasu na przygotowanie ma, zwłaszcza, ze Rozal dobrze go ciśnie, wiec coś może z tego będzie. IMO wcale nie taki zły pomysł, że razem współpracują. Umówmy się, że dla wagi ciężkiej typu 120kg wystarczy tylko kilka prostych poddane.

chciałabym powalczyć dalej , chyba sobie przypominajkę ustawię Dobry pomysł. Ustaw w telefonie kilka alarmów i powinno być ok :-)

Nie moge sie doczekac Twojego nowego stroju! Jestem ciekawa jaka tym razem mialas koncepcje :-)) Zawsze masz fajny pomysl na sieie, jak chcesz wygladac na scenie. No ja juz ostatnia prosta :-)) Najpozniej za miesiac chce jechac szyc stroj i zostawiam sobie wyklejanie na zimne, dlugie wieczory haha buty juz leca, wiec teraz tylko pozowanie i [...]

[...] ale TDD to klucz na wygrana dla Popka. Popek to duzy gosc i potrafi uderzyc serio watpie zeby Pudzian chcial sie w stojke bawic ewentualnie niskie kopniecia Chudzilli to tez pomysl ok. czy ja wiem ? Kogo on GNP skończył? Najmana,Pilafasa i kalekę butterbeana Grahama miał na plecach ,chyba thompsona Rozala ,kompletnie nic im nie zrobił ,Nastule [...]

Dzięki :-) No dobra, to ja dołożę w ostatnich seriach w wiosłowaniu jak już każesz ... %-) Z tym wyciskaniem dziwna sprawa, może wpadniesz na jakis pomysł... ja też jestem jak najbardziej za zostawieniem tego ćwiczenia. Jestem w sumie ciekawa czy będę ten łokieć czuła jutro robiąc klatkę. A ciachooo to z jaj, upieczonej dyni hokkaido, wheya, [...]

Dobry kompleks z odważnikiem może pomóc podkręcić metabolizm - też uważam, że to dobry pomysł.

Witaj, u Ciebie bilans ujemny to kiepski pomysł. Jesteś bardzo szczupła i jeśli schudniesz to sylwetka będzie małoestetyczna, Jak wyżej już zostało napisane, postawiłabym na trening siłowy i bilans zerowy czy nawet dodatni żebyś mogła troszkę tych mięśni zbudować. Masz fajną sylwetkę, której w zasadzie niczego nie brakuje. Mogłabyś udoskonalić [...]

Dlaczego TEDE zerżnął pomysł na teledysk z tego? https://youtu.be/n2wOdwpTPrs

[...] gino sa to chyba jedne z niewielu srodkow nie aromatyzujacych chodz wiem ze sie je odradza solo. Test jest bardzo aromatyzujacy i sie caly czas zastanawiam czy to dobry pomysl. Gino mam prawdopodobnie od dojrzewania usg wykazalo male zmiany lekarz nazwal to gruczolakami xD. Jest male po pol cm. Hormony w normie. Operacja odpada bo te ciule [...]

jeśli zależy Ci na dodatkowym bodzcu dla pośladków, to jest to całkiem niezly pomysł

Unikaj tuńczyka z puszki i ogólnie - produktów puszkowanych: http://potreningu.pl/articles/3215/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/4554/ulubiona-ryba-kulturystow--jesc-czy-unikac Chcąc mieć dobrą dietę, wrzucałabym ryby 2-3 razy w tygodniu i to dobrej jakości, najlepiej świeże, mrożone, wędzone. Bo [...]

[...] Pudzian ma jakies mocne strony to sa to zapasy, na bank nie stojka 2. Wiadomo ze gp Pudziana to obalic a Popek z plecow zostanie zniszczony. Takze stojka stojką ale TDD to klucz na wygrana dla Popka. Popek to duzy gosc i potrafi uderzyc serio watpie zeby Pudzian chcial sie w stojke bawic ewentualnie niskie kopniecia Chudzilli to tez pomysl ok.

Mam pewien pomysł. Wrzucę pózniej. Heh wlasnie to napisałeś Sol. Ale nie ryz, kurczak i brokuły. Jeden dzień moge zrobic. Tzn. Nie na sile. Nie na sile na początku. Wrzucę jeden dzień diety i ocenisz. Ale. Tez IMO chyba pojde w druga stronę. Przy moim bfie WYSOKIM najpierw zakrecensie wokol mojego zera. Czyli w praktyce trrazbtak jak pisałeś [...]

Jedna część mnie mi mówi że dobra metoda był by powrót do 100% clean food. Nie ortoreksja. Ale eliminacja wszystkich przetworzonych produktów. Wszystkich. Bazowanie tylko i wyłącznie na produktach gęstych odżywczo. Ale druga strona mówi - czy to nie spowoduje czestszych niekontrolowanych napadów? Skoro to co zakazane bardziej kusi. Może [...]

Witam Posiadam biało eu80 ostrovita i massup z activlaba. mysle jak to teraz wykorzystać lepiej od razu po treningu zjesc twarog i popic massupem a przed snem zrobić sobie szejka z ostrovitu z mlekiem zeby sie dlużej wchlaniało czy to dobry pomysl?