pomysl

nie jestem zadnym cwaniakiem. i nie uwazazam sie za niewiadomo kogo tak jak ty. a ciebie napewno sie nie boje bo jestes poprostu zalosny. zgrywasz niewiadomo kogo i probujesz sam sie dowartosciowac. moze zycie nauczy cie czegos. pomysl o tym.

jak dla mnie bomba. za pomysł masz + gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Super pomysl tylko kesiek ankiete skopciles :) Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] to zalezy kto i co uwaza jezeli masz mozliwosc wytlumaczenia paru kolesiom, zeby rzucanie butelek na chodnik i glosne przeklinanie w nocy to nie jest najlepszy pomysl, a pojsc spokojnie dalej i pomyslec 'jestem swietny, uniknalem walki bo mnie nie zaczepiali'... twoj wybor, twoje zycie tylko jakbys mogl nie pisac juz jaki to ty nie [...]

no czy zastanawialiscie sie kiedys zeby cyknioc na forum bramke sms poco latac na strony jak mozna by bylo wysylac z forum sms na ere idea i plusa i jeszcze jedno czy chcielibyscie zeby przychodzili powiadomienia sms jak ktos odpowie na posta mnie sie zdaje ze niezly pomysl zrobic cos takiego

mam pomysl na nowy post... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Dobry pomysł, dawaj ankietę, to i wyniki bedą przejrzyste. Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-04-02 11:48:49 Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-04-02 11:49:51

[...] kondycyjnie wykonac te cwiczenia , to czy jest to dobry plan na raz w tygodniu ? Na klatke i na barki dalem dwa cwiczenia , bo zalezy mi na nich szczegolnie.Czy to dobry pomysl? Moze dodac do tego jeszcze martwy na prostych i wspiecia na palce ? Zreszta, bede wdzieczny za wszelkie uzasadnione uwagi i komentarze. ABSOLUTNIE ODRADZAM MARTWY [...]

na poczatku powiem ci cos brzydkiego -stuknil sie w glowe. A teraz pomysl -therma jest zalecana ludziom o konskim zdrowiu tylko, meta nie jest polecana (ale jesli juz bierzesz upewnij sie ze masz konskie zdrowie. MOze masz jakas male wade pikawy to juz jest problem.Chociarz nawet jesli nie masz to taka mieszanka to samoboj. A jesli to jest twoj [...]

[...] 5. Wyciskanie siad sztanga 6. Unoszenie sztangielek bokiem 7. Francuskie 8. Uginanie ramion 9. Wzruszenia 10.Spiecia Pod warunkiem , ze bede w stanie kondycyjnie wykonac te cwiczenia , to czy jest to dobry plan na raz w tygodniu ? Na klatke i na barki dalem dwa cwiczenia , bo zalezy mi na nich szczegolnie.Czy to dobry pomysl? Dzieki za pomoc.

Cze.Czasami pomimo prawidłowo wyglądającej na pierwszy rzut oka kombinacji diety,suplementacji,ciężkiego treningu i odpoczynku nie uzyskujemy oczekiwanych efektów,albo te które uzyskujemy przychodzą nam z olbrzymim trudem,nie są wprostproporcjonalne do pracy jaką wykonujemy i pieniędzy jakie inwestujemy w drodze do zbudowania lepszej sylwetki. [...]

Si2uiel W kwestii twojego pytania,uważam,że dwanaście serii na mięśnie dwugłowe ramion to nie jest liczba,która moża doprowadzić do przetrenowania,pod warunkiem,że trenujemy biceps raz w tygodniu,stosujemy odpowiednią dietę,a także staramy się dużo czasu poświęcić na odpoczynek i regenerację. Większość wskazówek dawanych w gazetach i książkach o [...]

[...] indeksie glikemicznym ( rownym 100 :)) ), jej naduzywanie w bardzo krotkim czasie doprowadzi do otluszczenia. Uzywanie cukru rafinowanego ( sacharozy ) to tez nienajlepszy pomysl, co prawda jest to dwucukier ( jedna czosteczka glukozy + czasteczka fruktozy ) o troche mniejszych wlasciwosciach tuczacych. Jesli juz musisz slodzic to polecam rozne [...]

Cze wszystkim! Mam pewien problem otóż jestem wysokii jestem chudy chcę przybrać na masie.Bardzo dużo ćwiczę w domu,a poza tym gram zawodowo w piłkę nożną oraz uprawiam kolarstwo górskie.Jednym słowem wszystko spalam.Uzbierałem dość kaski i chcę sobie kupić odżywki.Myślałem o: 1.Olimp Top Mass 2.Olimp Carbo 3.Krea-Carbol Chcę je 3 zazywać. PROSZĘ [...]

Prawde mówiąc to patrząc na walki w klatce dochodzę do wniosku, że kopnięcia górne przynoszą więcej szkody niż pożytku, próbować kopnąć w łeb jakiegoś "chwytacza" to raczej poroniony pomysł. Ale gibkość sie przydaje, z pewnością lepiej być rozciągniętym niż nie być.

:-> , kiepski pomysł . po pierwsze cieżko bedziesz miał to przełknąc ( raz sprubowałem ) a po drugie jakaś czesc kreatyny osiądzie ci w jamie ustnej- duże straty . Najprosciej i najwygodniej tak jak napisałem , niema co kombinować . Mam nadzieje ze pomogłem ? __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

norton: niezly pomysl z tym odbiciem musze sprawdzic to koniecznie Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

Pomysl jest bardzo dabry. seal

jak bedzie to twoj pierwszy cykl kreatyny to mozesz kupic powinno ci troche masy pojsc i sily. Ale jak to ktorys z kolei to zupelnie nie jest dobry pomysl.Ja bralem ja dwa razy zapierwszym razem sila ladnie poszla w gore (ok 10 kg na lawce) i troche masa (ok 2 kg) myslalem ze za drugim tez bedzie dobrze ale nie bylo tak nieznacznie sila poszla a [...]

A co byscie powiedzieli na pomysl picia wody z kreatyna i glukoza w czasie treningu (1,5l wody + 6g kreatyny + 30g glukozy) a po treningu gainerka - i wtedy nie mamy problemu z wchlanianiem! POZDROWKA