pomysl

Jeśli rzeczywiście masz dietę i uważasz że to dobry pomysł to zwykłe mono wystarczy na początek. Ewentualnie jakieś witaminy , magnez itp do tego. Dawkowanie np. DT 5g rano , 5g po treningu. DNT 5g w porze treningu. A na przyszłość to takich rzeczy szukaj na forum , było już o tym tysiące tematów. Pozdro.

kaczel dieta c***owa, to co jesz w cały dzień ja zjadam na śniadanie i jeszcze jeden posilek... W sensie ilosc kcal. Taka masa to zły pomysł

Ćwiczysz od 2 tygodni i już chcesz się brać za odżywki? tym sposobem stracisz fazę naturalnego rozrostu organizmu. Najlepiej to ułóż sobie dobrą dietę i ćwicz ćwicz ćwicz. A o odżywkach pomyśl jak wpadniesz w okres stagnacji. Teraz to nie ma sensu bo jak weźmiesz na początku to potem te odżywki już Cię nie ruszą, będziesz musiał mocniejsze mixy [...]

black bombs nie zawiera johimbiny - dorzucić osobno to spoko pomysł ?

bialko odrazu z cp niezbyt dobry pomysl poczekaj 30min i bialko dorzuc do sniadania

Jestem ciekaw-wrzuc filmik z próby. W kazdym razie ankieta nr 3 juz zakończona i zostałes jej bohaterem :) Przy okazji przypominam,że osoby które biora czynny udział w ankietach-moga także uczestniczyc w tworzeniu ich. Czyli jak mają pomysł na fajne zadanie,ćwiczenie itp-pisza do mnie na priv i działamy dalej :) A teraz zapraszam do Ankiety nr [...]

Jestem ciekaw-wrzuc filmik z próby. W kazdym razie ankieta nr 3 juz zakończona i zostałes jej bohaterem :) Przy okazji przypominam,że osoby które biora czynny udział w ankietach-moga także uczestniczyc w tworzeniu ich. Czyli jak mają pomysł na fajne zadanie,ćwiczenie itp-pisza do mnie na priv i działamy dalej :) A teraz zapraszam do Ankiety nr [...]

Jestem ciekaw-wrzuc filmik z próby. W kazdym razie ankieta nr 3 juz zakończona i zostałes jej bohaterem :) Przy okazji przypominam,że osoby które biora czynny udział w ankietach-moga także uczestniczyc w tworzeniu ich. Czyli jak mają pomysł na fajne zadanie,ćwiczenie itp-pisza do mnie na priv i działamy dalej :) A teraz zapraszam do Ankiety nr [...]

1. Powiadasz, że w wieku 15 lat ćwiczysz już " lata" na siłowni? 2.Dieta do dupy, ale to i dobrze bo w Twoim wieku diety głodówkowe to bardzo zły pomysł.

[...] tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100001 "zastanawialem sie nad mieszaniem tluszczow roslinnych i zwiezecych czytalem gdzies na forum ze nie jest to dobry pomysl co wy na to?" Nie wiem skad wzielo sie to przekonanie i czy w ogole ma jakis sens. "myslalem o diecie zlozonej iersi z kurczaka i oleju lnianym ale za malo [...]

A i czy to dobry pomysł żeby np. przez pół roku robic trening na mase a potem przerzucic sie na rzeźbe? To zadna zasada Masuj sie dopóki nie stwierdzisz ze wystarczy i pora na rzeźbe

ok jeszcze mam jedno pytanko zostalo mi jakies 1kg gainera olimpu,chcialbym dokupic zamiast tego gain golica mass xxl 2kg i 1kg bialka ostrowii i wszystko naraz wymieszac i pic jako 1 odywke 3 razy dziennie czy to dobry pomysl ??troche bez snesu bedzie pic 3 razy dzinnie bialko gainer carbo i krete...

gainer przed snem slaby pomysl , do sniadania piszesz nie mozesz w sniadaniu wyciagnac odpowiednich ilosc z pozywienia

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html tutaj masz linki, jak zrobisz sam to i też się czegoś nauczysz ;) odżywki odstaw na razie, pomyśl ile za te 150zł czy ile pisałeś mógłbyś kupić jedzenia.

dla Ciebie ważniejszy jest wolny testosteron boostery to przeważnie marketing i naciąganie klienta można kombinować np atd ale najpierw trzeba zrobić pozostałe badania skąd pomysł na htz?

stozek89 dobry pomysł ale jubiler

Czyli nie warto inwestowac w chrom. Cola Zero to jest pomysl :P. Rozkrece redukcje to przejde na if. Szkoda, myslalem ,ze macie jakies magiczne sposoby 8-)

Na początek jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś hantlami to wystarczy ale jeżeli masz kupić nowe to najlepiej pomysl o zestawie 2x15 albo lepiej od razu 2x20kg starczy na dłużej. Hantlami spokojnie wyrzeźbisz mieśnie, biceps, triceps jeżlei masz ławeczkę to spokojnie możesz machać klatkę (2x5kg trochę mało) ale 5 ki przydadzą ci się choćby do military [...]

moim zdaniem mete powinno się brać cały czas nawet w dni wolne od treningu bo co to byłby za cykl. do tego buiałko węglowodany itp. Nawrot niemartw się trening czyni mistrza. Ja mam 20 lat trenuję od niecałycvh dwuch lat jak zaczynałem to ważyłem 62,5 kg przy 190cm wzrostu a w bicku miałem 29cm. Teraz waże 105kg a w bicku mam 45cm (oczywiście [...]

Kozik nie przesadzasz troche . Rozpisz dokładnie jakie chcesz robić ćwiczenia po ile serii i powtórzeń, szybciej ci tak ktoś pomoże . A moim skromnym zdaniem to jest lipny pomysł brać treningi arnolda bo on jechał na koksie . Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-01-21 14:13:00