pomysl

Z tą ankietą to dobry pomysł. Napisz też jaki masz sprzęt do tego obciążenia (sztangielki, sztanga, ławeczka???)

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier5-1.jpg mmajunkie.usatoday.com Dustin Poirier jest zainteresowany walką z Tonym Fergusonem lub Nate’em Diazem Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier wykazał zainteresowanie potencjalną walką z innym byłym tymczasowym mistrzem Tonym Fergusonem lub Nate’em Diazem w swojej kolejnej walce. [...]

Dlatego ja mam w excelu i jak tel mi się zwali to zawsze mogę się zalogować gdzie indziej i wszystko mam :P Też w sumie dobry pomysł z tym, muszę pomyśleć nad tym Excelem ;D

Dobra, yebne wam jedną historyjke z życia wziętą, taki mały teaser Jest sobie panna, nie dawno zakończyła długoletni związek i miała ochote sobie potem poszaleć, wiemy jak to wygląda w przypadku niektórych ludzi Trafiła na domówke do moich znajomych, poznała ich, i uwiesiła się na koledzę, na potrzeby historii będzie to X Niestety X to pół [...]

To już jak wolisz Ty. Może być też push pull. Pomyśl i wybierz jak lubisz trenować.

Ostatnim systemem jakim trenowałam był 5x5 i bardzo mi to odpowiadało,jakoś najlepiej się czułam,regenerowałam się szybciej no i niesamowicie szybko rosła mi siła.Wcześniej klasyczne fbw.Teraz mam wrażenie,że robię coś ale nie ma to ładu ani składu przez warunki jakie mam i ograniczony sprzęt.Boli mnie brak stojaków:-(No ale...nie pomyślałam o [...]

To zly pomysl.

Kiepski pomysł na taki cykl

Tez nie uważam to za dobry pomysł. Może jaka efka, sibu, clen na taki krótki okres, nawet zamiennie ze sobą

a to nie jest tak, że wirus był z nami od dawna tylko ktoś go "wychwycił" "wybadał" i zrobił panikę na skale światową? :-D chorowanie bezobjawowe to jest mistrzostwo :-)) a może tak było zawsze? przecież jesteśmy nosicielami wielu bakterii, wirusów i innych tam jakichś rzeczy :-) i nagle ktoś wpadł na pomysł jak zorganizować światową pandemię/ [...]

Viki, ludzie chorują na grypę, na różne inne choroby i są z tego powodu hospitalizowani. System opieki zdrowotnej jest zaadoptowany do określonej liczby chorujących, jeżeli ona drastycznie, w szybkim tempie wzrasta(przez np. nowy patogen który wcześniej nie był obecny )- dochodzi do jej niewydolności. Przykład mieliśmy w Lombardii. W pewnym [...]

Ale popatrzcie na Szwecję - olali cały ten show z restrykcjami i nie ma tam końca świata, trupy nie walają się na ulicach. Nie uważacie że taki groźny wirus tak szybko rozprzestrzeniający się powinien ich już wytłuc z połowę?? A tak się nie stało, wiec ja widzę pewne luki w narracji którą nam się narzuca codziennie dziesiątki razy w mediach. Każdy [...]

21.08.2020 AEROBY Zawsze muszę coś pokręcić... Wczoraj było bardzo gorąco, ale od kilku dni chodziła za mną myśl, żeby wrócić na tą trasę biegową co się z niej ledwo zwlokłam na etapie wyzwania z Kabo:) Czyli chodnik, wzdłuż ulicy, raczej bez górek. Odczekałam do prawie wieczora i ruszyłam. Duszno było jak cholera, zorientowałam się ze pomysł bez [...]

Jak już jesteśmy przy temacie ubrań to macie jakiś pomysł na włosy przy tej spódnicy i body bo nie mam pomysłu . A fryzjer odpada bo jeszcze z rana przed weselem muszę zrobić ostatni trening bo się nie wyrobie :)

Po pierwsze na mk spuchniesz lekko, więc nie czaje co w tym dziwnego ze cm na +. Z resztą jak ty oczekujesz ze zjesz jakieś tablety i będziesz miec efekt a nie wypracowanie tego dietą/treningiem to ja przepraszam bardzo, ale chyba to tak nie działa. Na mk na moim przykładzie w ciągu tygodnia zaciągam +-3kg także to też może jakoś '' fałszować [...]

Dzień 22.08.2020 - rano zamiast rowerka wlecial szybki dłuższy spacer, mega pogoda była z rana więc to wykorzystałem, miałem nie ćwiczyć ale czułem się spoko to pomyślałem że pójdę no i jednak nie był to najlepszy pomysł bo totalnie brakowało sił i nie mogłem się skupić :( Dieta : 1. 50g B + 140g WW na treningu 60g dextro 2. 50g B + 180g WW [...]

Czemu większa ilość powt się nie nadaje, kto CI powiedział? Możesz robić 3 serie po 6-8 powt i dać 2 serie regresu na maksymalną ilość powt. A palenie nie jest wyznacznikiem rośnięcia, skąd ten pomysł? Łapa Ci urośnie jak będziesz systematycznie zwiększał parametry treningowe, tj. objętość, ciężar, dorzucał techniki intensyfikacyjne itd. No i [...]

No to masz treningi na 60 minut maks ;-) Zamiast wykroków w B, popracowałbym na bułgarach/split squat, zamiast uginania podudzi pomyśl o żurawiu/ghd.

[...] o to czy moge robic czasem wielkim ciezarem czasem srednim czasem malym? rozumiem, ze chodzi ci o mieszany trening cos na wzor sila/hipertrofia? Jezeli tak, to bardzo fajny pomysl:-) tego typu roziwazanie sprawdza sie dobrze w planach FBW z podzilem na 4 sesje treningowe, gdzie 2 robimy na silowych zakresach, a 2 kolejne na silowych lub w formie [...]

Side planki robiłem cały czas przy planie FBW, kładłem już obciążenie na sobie, żeby jeszcze ciężej było, ale wrócę do tego bo chyba lepiej czułem boki niż robiąc je wisząc na drążku. Co do ćwiczeń antyrotacyjnych - przyjrzę się temu bliżej bo coś nowego dla mnie. Zaj**isty pomysł co do spaceru farmera, siłka duża więc jest gdzie chodzić. Dzięki [...]