pomysl

Pytałem o pomysł

Viki nie bądź taka do przodu bo Ci tyłu zabraknie:) w MC też masz 100... Silna jesteś. Ja mam 35 w WL, wiec to ze Brann ma 2x tyle a waży tyle co ja, to jest już cosik. Moze małe cosik, ale nie nic! Bo się opieprzacie . Niby dlaczego ? Robię swoje mam z tego fun, raz na jakiś czas jakąś kontuzje, jestem sprawniejszy, silniejszy i szybszy niż rok [...]

Dziś także w Holandii święto,większość ma wolne i w szkole i w pracy. Ale silownie są otwarte,tak jak w niedzielę,Czyli od 9:00 -16:00. Dziś barki i nogi,i tak teraz się zastanawiam gdzie jechać : do Venlo,czy też poznawać nowe krainy - Fit For Free w Helmond :) Ciekawe co Wy byście wybrali? Ja już wybrałem :) Helmond znam z częstych przejazdów [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84-87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum. z przerwami 6. DIETA: + - 1800 kcal. Tak, wiem że wg Was mało, ale ja przy 2200 już normalnie masuje w oczach. Na 2600 - 3000 zimą do 95 kg dobiłem. -białko: 188 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tego co mogę dorzucić na pct głownie chodzi mi o działanie antykataboliczne i o poprawe libido i samopoczucia. 1. Kreatyna? w jakiej dawce i w jakiej porze dnia najlepiej? SERM'y daje na noc. 2. Proviron w jakiej dawce i kiedy? 3. Johimbina chciałem dodac sobie rano 10mg do kofeiny (rano robie jakies 30km na rowerze [...]

Sam sobie odpowiedziałeś. Zapewniłeś sobie wysoki poziom dht, zerowy teścia i tak to się na tobie może odgrywać - jest erekcja i chaci, nie ma spustu. BTW w trakcie cyklu, jak nie biłeś mastera z masterem. To na zabicie e2 wzioles 2*ia I tyle? Też pomysł z dupy, bo dobierasz stała dawkę I lecisz tak cały cykl. Akurat przypadkiem to u CB na dobre [...]

Tialorid. Czytałem co prawda ulotkę ale z kwestii praktycznej... Szykuję się na cykl cypek+ deca Dil mówił żebym wziął tialorid jak mnie woda zaleje i nadciśnienie będzie męczyć. Jak jest w praktyce z tym. głupi pomysł

Ja najbardziej lubię z mięs chyba kurczaczka, ale wołowina też może być. Za wieprzowiną tak średnio przepadam, choć świnki wyglądają sympatycznie, ale tak średnio mi podchodzą. No, ale ryby i owoce morza też na mocny plus. Ostatnio jadłem makaron z dodatkiem alg morskich (5%) - byłem mile zaskoczony smakiem. Co do globalnego ocieplenia to raczej [...]

Z tym bf i pasem lepiej pomysl o innych środkach i zacznij od redukcji

Daa w tym wypadku To akurat kiepski pomysł

Co do nadgarstków - może to być związane z ograniczeniami w mobilności / nadmiernym napięciem w obszarze klatki piersiowej i odcinka piersiowego kręgosłupa. Mogą pomóc takie ćwiczenia jak np. otwieranie książki. Już zanim wejdziesz pod sztangę to spróbuj wykonać ruch łamania sztangi , który powinien pomoc ustabilizować łopatki. Brakuje [...]

zalezy co jest dla Ciebie priorytetem czy masa i sila czy krav maga . przydaloby sie te 2-3 razy trenowac na silowni.napewno musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym jesli chcesz przytyc i napewno spalasz spore ilosci kalorii podczas treningow krav magi .Pomysl co jest dla Ciebie najbardziej istotnei podejmij decyzje :)

zalezy co jest dla Ciebie priorytetem czy masa i sila czy krav maga . przydaloby sie te 2-3 razy trenowac na silowni.napewno musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym jesli chcesz przytyc i napewno spalasz spore ilosci kalorii podczas treningow krav magi .Pomysl co jest dla Ciebie najbardziej istotnei podejmij decyzje :) No właśnie chciałbym [...]

Jeżeli jesteś w stanie wyizolować plecy przy wiosłowaniu to ok. To ruch przy którym w podchwyciie biceps musi pracować jak sam wiesz. Ja, jeżeli chodzi o wiosłowanie jestem spokojny gdy prawie "leżę" (duży opad tułowia), wtedy czuję że jestem w stanie wyizolować plecy. W sumie jaki opad taka cześć ćwiczysz. W prostych słowach trenujesz mięsień w [...]

Ze strony organizatora Cześć Wam !!! Mamy nadzieję, że już szykujecie formę na zawody i będzie to dla Was niepowtarzalna sportowa przygoda Czekamy jeszcze na Wasze zgłoszenia, które coraz częściej odwiedzają naszą skrzynkę pocztową i zanim zdradzimy Wam rąbka tajemnicy odnośnie uczestników Polish Weightlifting Games, w pierwszej kolejności [...]

Komentarze :Jeszcze raz -wracając do polskiej I Samodzielnej Brygady Spadochronowej Jest to bardzo ciekawa i pouczająca historia. Bardzo dużo też mówi o realiach wojny-warto się nad tym zastowowić,przy dziesiejszej propagandzie fajnego wojowania w 3 wojnie swiatowej. Naprawdę to wygląda zupełnie inaczej niż na filmach,czy grach. Brygada powstał [...]

Czy odżywka białkowa może wpływać na brzydki stan cery? Mam wypryski, mnóstwo zaskórników. Odstawiałam nabiał, gluten i nic mi to nie pomogło. Jedynie to właśnie jeszcze odżywka mi została do wyeliminowania... Codziennie jem owsiankę z odżywką białkową, a jak ją wyeliminue to jakie źródło białka do niej dodać? Od razu napiszę, że nabiał odpada bo [...]

Co do s4 kto ma pewne info jaki jest okres półtrwania? Różnie źródła podają 2,5-4h ktoś ma pomysł jak to najlepiej stosować 2x dziennie ? Myśle nad dwiema opcjami 1.poprostu Rano i południe 2.czy np. Po posiłku godz 8, po posiłku godz 12 i o 14 trening?

Pomyśl też o wywaleniu majonezu, no chyba, że sam go robisz.

jak najbardziej basen w dni wolne od silowni to dobry pomysl :-))