Codziennie jem owsiankę z odżywką białkową, a jak ją wyeliminue to jakie źródło białka do niej dodać? Od razu napiszę, że nabiał odpada bo średnio się po nim czuje... A taka owsianka bez źródła białka to chyba kiepski pomysł.... Czy np mogę zjeść 2 ugotowane jajka i do tego osobno miska płatków owsianych z owocami i orzechami? Tylko, że zawsze jem 2 jajka do śniadania - czy to nie będzie zbyt dużo jajek?
Będę bardzo wdzięczna za pomoc i porady