Czyli w WW może być MP bez liku . Nie ma Federacji ani Związku i nie widzę w najbliższym czasie na to szans( z dzisiejszymi promotorami WW ) zostaje partyzantka więc można robić MP z "akcentem" i bez "akcentu" , z ciężarem stałym (K:25kg,30kg ..M: 40kg,50kg,60kg 75kg 100kg..) i względnym 1/2CC czy CC) ,w czasie ograniczonym i bez ograniczeń ,w [...]
Dość często słyszymy o poważnych kontuzjach sportowych, po których zawodowi sportowcy dość szybko wracają do zdrowia i pełnej aktywności. W treningach amatorskich tego typu magia jest rzadko kiedy spotykana, a po ciężkim urazie zawodnik wykluczony jest czasem na większość roku z aktywności, nie mówiąc już o pełnym, czynnym udziale w treningach. [...]
Witam z tej strony Bartek. Wraz z moja żoną chcemy zacząć ćwiczyć, przedewszystkim chodzi na początek o rzucenie kilku kilo oraz mojej żonie o „naprawienie” brzucha po ciąży. To kilka słów o nas. Bartek lat 25 wzrost 180cm 95kg - kiedyś trochę machałem ciężarami Lidka lat 23 wzrost 165cm 65kg - brak doświadczenia Co do treningu wybrałem FBW [...]
Witajcie ponownie, Muszę zapytać o wasze sugestie. Ostatnio nie miałem za dużo czasu na siłownię i trzymanie się diety (ale to nie znaczy, że zacząłem jeść pizze itd ;)), ale teraz zaczyna się sezon wakacyjny i mam zamiar ostro trenować + połączyć to z konkretną dietą. Pytanie do was, czy mam (ponieważ jest okres letni/wakacyjny) zająć się [...]
Jeśli jesteś szczupłą osobą, której celem jest przybranie na masie mięśniowej, jeśli ciężko przekroczyć Ci swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jeśli nie masz pomysłów jak upchnąć więcej kalorii w swoim menu - ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiesz się w nim, co zrobić, by bez problemu dostarczać wraz z dietą więcej kalorii i budować masę mięśniową. [...]
Długo już masujesz ???? 4-5 tygodnie. Z tym że na sucho (nie licząc odżywek, PW itd) No sucho??? Co to znaczy??? Ze bez testa nawet? Chyba Ci się działy pomyliły w takim wypadku%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 29/06/2018 14:06:08 Na sucho, na sucho. Powyrzucałbyś Natan te igły raz na rok na kilka miesięcy to byś zobaczył, że ludzie żyją [...]
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
[...] ale nie wiem czy to zasluga treningu czy mojej slabosci+goraca. Dzisiaj planowalam trening gory ale jestem tak niewyspana i tak mnie wszystko boli ze to chyba nie jest dobry pomysl. Wczoraj po poludniu sie polapalam dopiero co to za dziwne uczucie przy glebszym oddechu- ciezkosc, bol- zakwasy po pompkach na opreczach %-) 2 serie o ktorych zaraz [...]
[...] pytam stad moja wizyta tutaj. padlo haslo t3, wiec postanowilam zadac pytanie na najwiekszym forum sportowym, liczac na KONKRETNE, MERYTORYCZNE odpowiedzi; jesli to kiepski pomysl, to milo by bylo przeczytac dlaczego, na konkretnych, zywych przykladach kolezanek szwagra, a tak naprawde wiekszosc odpowiedzi to krytykanctwo bez jakiegokolwiek [...]
kabo, Szajba- dzięki:) Potwierdzieliscie moje wątpliwości. Oboje tez twierdzicie że warto nieznacznie ograniczyć węgle. Więc będę tak kombinował. Te moje 1800 to wypadek przy pracy. Pomysł na zmiany w diecie wziął się stąd, że fatu mam całkiem sporo i chciałem zakończyć ten ten etap. No, jak mi jeszcze kiedyś przyjdzie pomysł na redukcje to [...]
Widzę zapał, konsekwencję i wyniki! Zapał jest, choć czasem sił/czasu brakuje. Konsekwencja - na ile powyższe pozwala to jest; staram się jak mogę. Wyniki - tutaj mogę pomarudzić.. Robię tyle co na koniec poprzedniego sezonu, a w dipach nawet dodałem. Podciąganie - 6powt - na początku wchodzi spoko, a 1-2 ostatnie powtórzenia w ostatnich setach [...]
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
PPM a zapotrzebowanie to dwie różne rzeczy. Poza tym, zostało juz tu napisane że T3, to nie suplement tylko doping. Sama pisałam również ze redukcja w czasie rekonwalescencji to kiepski pomysł.
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
http://mediumpubliczne.pl/2016/04/kaddafi-zostal-zabity-pomysl-zlotego-dinara-maile-hillary-clinton/ @szk pytales mnie jakis czas temu o Kaddafiego i Sarkozego , tu masz calkiem sensownie i ciekawie to opisane ;-)
Na początek wypełnij ankietę. Wino solo to moim zdaniem słaby pomysł. Sam kiedyś tak robiłem redukcję i po miesiącu prawie wyzerowalem testa, samopoczucie spadło, stawy zaczęły boleć.
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
IV MP w WW z ciężarem stałym-16.06.2018 Wrocław
