pomysl

A skąd mogę zaczerpnąć pomysł co wrzucić do tej diety. dział kuchnia, sporo jest tam przepisów, sporo blogów kulinarnych, na forum jest pełno blogów treningowych gdzie ludzie wrzucają rozpiski swoich diet, fotki jedzenia

Zobaczymy co z tego wyjdzie, wczoraj na myśl o jedzeniu węgli zjadłam dużo słodyczy ale bardzo źle się czułam i to był głupi pomysł o dziś wracam do czystej, zdrowej miski tylko większej. Tsumbame, szukaj bo warto, na siłownie pierwsze wejścia są zawsze darmowe. Ja też próbowałam kilka siłowni. Kiedyś chodziłam na siłownie, gdzie były dwa [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:87 (kiedyś 99k) 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43(kiedys47) -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lutego 2005roku 6. DIETA:jest dopięta -białko:2.8 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 metki rok temu 8. TRENING: 5razy w tygodniu masa,sila 1x cardio 9. CEL [...]

Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych [...]

Norwegia średnia zarobkowa 40000zł i jedno z najmniejszych różnic w zarobkach pomiędzy najlepiej zarabiającymi i najmniej. W Rosji średnia 2000-3000zł, mniej niż w PL, minimalna pensja 500zł, gigantyczne rozwarstwienie zarobkowe. Oby dwa kraje mają własne złoża ropy i gazu co daje takim krajom dobrobyt, ale Rosja jest tragicznie zarządzana. W [...]

Jeżeli to posiłek potreningowy to ma to sens w innym wypadku dodaj tam po prostu wpc. Ja bym się zastanawiał czy on ma sens ponieważ przy tym bf zrobisz świniomasę. Pomysł jeszcze o ostatnim posiłku, który jest ważny.

Jeśli masz taką inicjatywę i pomysł to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś taki temat zaczęła. Zobaczysz sama czy się przyjmie :)

Witam chciałbym zapytać czy jest to dobry pomysł żeby wrzucić lecytynę podczas brania metki jako osłonę ? Kiedyś słyszałem ze lecytyna to całkiem dobra osłonka ? Zgadzacie sie z tym ? A może nie mam racji to podajcie nazwy dostępnych i dobrych osłonek w każdej aptece bez recepty ? Będę wdzięczny za pomoc !

według mnie to jest fajny pomysł i widzę sens istnienia takiego tematu obok ''pojedynczych pytań treningowych'', na pewno mogłabym się w nim udzielać czy czerpać inspiracje; gorzej, że zazwyczaj jakiś dpbry temat/pomysł się pojawia a potem nikomu nie chce się go prowadzić czy kontynuować

Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów? Przykładowa kolacja sałatka z tuńczykiem i ryżem basmati chleb żytni razowy z mozzarellą duszone warzywa z [...]

Planów tu nie rozpisujemy, jedynie poprawiamy. Wspomóc możesz się tymi tematami: http://www.sfd.pl/-t1057692.html - ekonomiczne produkty http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  [...]

Myślę, że to dobry pomysł.

Poczekaj na diagnoze, na 1 wyniku nie ma co jej opierać. Szukanie sposobów na własną reke i w dodatku w necie to kiepski pomysł.

wydaje mi się, że potrzeba na to znacznie więcej czasu, żeby naprawić lipidy, zauważ przez jak długi okres miałeś ten wynik naprawdę nisko. Tutaj raczej potrzeba co najmniej kilku miesięcy, żeby zaczęło to przyzwoicie wyglądać, przynajmniej tak mi się wydaje. Nie wspominałeś nic o suplementacji prócz sporej dawki o3, specem nie jestem, ale [...]

według mnie to jest fajny pomysł i widzę sens istnienia takiego tematu obok ''pojedynczych pytań treningowych'', na pewno mogłabym się w nim udzielać czy czerpać inspiracje; gorzej, że zazwyczaj jakiś dpbry temat/pomysł się pojawia a potem nikomu nie chce się go prowadzić czy kontynuować Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś taki temat założyła i [...]

Dziękuję za zaufanie, jednak to nie był mój pomysł a yellowsky pewnie miała na myśli kogoś bardziej kompetentnego do prowadzenia takiego tematu. Niemniej pomyślę czy jest coś co byłabym w stanie od siebie zaoferować.

Czwartek, 12. kwietnia - DT Trening A – Klatka + plecy 2. Rozpiętki na ławce ze skosem dodatnim 4x12 4kg/6kg/6kg/4kg 3kg/4kg/5kg/6kg 3kg/4kg/4kg/4kg 2kg/3kg/3kg/3kg Ławeczka płaska zajęta, więc zaczęliśmy od rozpiętek, ale to nie był dobry pomysł (patrz: wyciskanie). Pierwsza seria lekko, druga bardzo dobrze i trzecia również, a nie ukrywam, że [...]

http://www.sfd.pl/Podsumowanie_2017_plany_na_2018-t1159062.html w tym temacie napisales "(....) Oraz zachęcam do tego, żebyście proponowały co chciałybyście aby w roku 2018 pojawiło się w naszym dziale - pomysły na konkursy, artykuły, tematy i wszystko inne co chciałybyście żeby w dziale się pojawiło." no to dałam dwie propozycje: - temat powyzej [...]

[...] podskoczy no i podskoczylo... Lecz nie wiem czy od podbicia propa czy od zbicia estro w normalny dla mnie poziom) Tren ace 70e2d Libido wrocilo do normy, sierzant stoi na bacznosc wiec mysle czy nie wroce na 100 prop e2d 100 tren e2d Masz jakis pomysl jak to rozegrac? Mam troche do zrzucenia bo na sluzbie przygotowawczej 4 miechy zarcia z puchy.

Patrząc na mój temat powinien się nazywać coś w stylu Milion pytań od zielonego hehehe czy coś. A więc Jak to jest z Cheat day? Niektórzy piszą że dobre bo pobudza metabolizm uspokaja daje energię na resztę redukcji itp. ale jak to jest w realu? Chwila odskoczni raz na jakiś zaplanowany czas to dobry pomysł?