Siemka. Jak wytłumaczyć koleżce że nie ma sensu brać samego winka (winko w tab) nie mam pomysłów. Mówiłem ze nie ma sensu ale nie mam dobrych argumentów. Dajcie jakiś pomysł
Witam mam takie pytanie, a mianowicie odtsawiłem teraz siłke i zaczynam samodzielne treningi z kumplem na worku. Tarczowanie sparingi i mam takie pytanie, przed treningiem zamierzam robic brzuszki podciąganie i pompki ile dam rady i tak przed każdym treningiem dobry pomysł ???
Mam dylemat ponieważ chciałem wystartować w moich pierwszych w życiu zawodach MMA trenuje już ponad rok do tego wczesniej miałem styczność z boksem. Chciałem sprawdzić się w grupie 'pierwsza walka' jak myślicie czy to dobry pomysł? Mam 17 lat 76kg.
Witam, 6 września zacząłem cykl na propionacie Testolica, wbiłem 20 strzałów potem przerzuciłem się na Malay tiger(aktualnie jestem po 4 strzale). Dziś jest 45 dzień cyklu, planuje wbić do końca malaya i miałem pomysł żeby po propie zacząć odrazu prolongatum lub odblok i trochę przerwy a dopiero potem prolongatum. Co myślicie?
Siemanko mam zamiar wziac sie za treningi nie cwiczylem jakis czas i chce zaczac, moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej. Mam 20lat, 67kg przy 178cm wzrostu pracuje fizycznie praktycznie non stop w ruchu, moglibyscie dac mi jakis pomysl na dietke i dobor suplementow? Pozdrowkii z gory dzieki
Chce zacząć cykl za miesiąc. Myślałem o Dece z Teściem.. Czy to dobry pomysł? Czy raczej radzicie coś innego? Dzięki z góry za podpowiedzi /SFD/2018/5/14/a133207e801c453e9d85770335b8b04b.jpg
mam problem bo w okolicy nie ma i nie bedzie epithinu ani tym podobnych a na allegro za estane 250 zl placil nie bede za chu... jestem na cyklu : 1-10 prob testovis 100mg e2d 1-5 mdrol 20 mg ed jestem w koncowce 3 tygodnia i nie wiem czym teraz zejsc z mdrolu ? estane odpada, a winko tez nie bo flaki zbyt poryje. macie jakis pomysl ?
Czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. Od 4 tygodni sumiennie cwicze. Chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...Moze mi doradzicie?Zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. Myslalm o kreatynie tylko nie wiem czy to dobry pomysl.Prosze Was o dobra rade z gory dziekuje i pozdrawiam...
Hej zastanawiam się co lepiej robić na rzeźbę. Ważę 90 kg i mam 182cm wzrostu. Trenuję już 1,5 roku na masę. Czy rzeźbić się 16 powtórzeniami w serii? Czy trenować na siłę czyli około 5 powtórzeń w serii i dodać do tego jakieś aeroby? Jeśli macie jeszcze jakiś inny pomysł jak najszybciej się wyrzeźbić napiszcie.
Witam. Jestem typowym ektomorfikiem 65 kg 185cm wzrostu. Ogólnie to chciałbym uwidocznić mięśnie brzucha, które o dziwo zasłania mała warstwa tłuszczu. Więc w dni nietreningowe chciałbym zacząć biegać. Ale żeby nie tracić mięśni myślę o bcaa. Czy to dobry pomysł? Może polecicie mi coś jeszcze oprócz biegania lub bcaa?
Ide na zakupy w poniedziałek po środki na zejście z cyklu i ubicie troszke... Mam dwa pytania: 1)czy odczuje różnice między a) 50mg wins scantel ed a b) 50mg desmy e2d ????? 2)czy ładowanie propa przez miesiąc 100mg ed testolic to dobry pomysł ?? Czy lepiej pozostać 100mg e2d ?? Jakąś różnice bym odczuł ??
Mam pytanie, dlaczego na sfd nie ma czegos w stylu czatu? Moim zdaniem to byloby cos fajnego, byli by tam tez moderatorzy do utrzymywania porzadku etc. A jesli to zly pomysl, to prosze o konretny powod
[...] cykl z tescia propionatu 100 tescia enantatu 300 i deki 300 wszystko marki r.o.h.m labs gadalem z ziomkiem i deke trzeba brac co 7 dni bo to dluga czy mozna co 4 jak enantat i na mijanke 2 dniowa z enantatem jak myslicie ? Moze macie jakis pomysl jak dobrze to ulozyc ? 10 mg propa 10mg eny i 10 mg deki chce cykl na minimum 8 tyg pomozecie ?
Czesc mam skonczone 16 lat, 187cm wzrostu i waze 80 kg. Od 4 tygodni sumiennie cwicze. Chcialbym nabrac troszczeke masy , a pozniej zrobic cos ze swoja rzezba...Moze mi doradzicie?Zastanawiam sie tez nad jakimis lekkimi odzywkami. Myslalm o kreatynie tylko nie wiem czy to dobry pomysl.Prosze Was o dobra rade z gory dziekuje i pozdrawiam...
witam wlasnie skonczylem cykl na NOKO, czy mam jakos specjalnie zmieniac moja diate? cykl trwal ok 2 miesiące, robilem spilta, teraz chyba wroce dio FBW, czy to dobry pomysł?Może kilkudniowa przerwe od silki? w okresie przedswiątecznym ne mam niestety czasu trzymac dobrze dietyy mam duze braki, a chyba tuz po zakonczeniu cyklu to nie najlepiej...
niedługo wyjeżdzam do niemiec na szparagi. Praca w polu od 6 do 22. Co polecacie na doladowanie energetyczne do takiej pracy. Zbiory maja trwac 60 dni bez zadnego dnia przerwy wiec bede padniety. Znajomy poleca kreatyne na doladowanie energetyczne. Czy to dobry pomysł?
Witam w zeszlym tyg skonczylem brac cell massa i no xplode, i nie wime co robic dalej chcialem w przerwie 5 tyg zarzucic zwykla kreatynke , a po tych 5 tyg przerwy od odzywek odrazu wrzucic jakies odzywki z dobrym kopem , macie cos do polecenia i czy ten pomysl z mono zeby teraz zaczac ma sens ??
Witam! Kupiłem se magnuma 8000 4kg. Przez tydzien przytylem okolo 2 kg. Kończy się już przerwa świąteczna. Wpadłem na taki pomysł,żeby odstawić magnuma, poneiwaz będe mial mniej czasu na jedzenie ze wzgledu na szkole. Mógłbym odstawić magnuma do ferii? Zostało mi okolo 3 kg
Witam wszystkich.Mam taki problem.Jakeś 3 miesiące temu wźiąłem 5 omki i 100 mety i od tamtego czasu mam problemy z barkami.Najbardziej przy wyciskaniu na klate.Może to być spowodowane tymi sterydami..?.Macie jakiś pomysł jak z tym przezwyciężyć..?
te pytanie napewno nie raz było na forum a wiec jaka jest dobra kretka na oku mam bioGENIX M3 Creatine ale nie wiem czy to dobry pomysł??treck-(ktos mowił ze to dobre ale jakoś nie mam przekonania o tej firmy, a moze sie myle) dajcie jakies propozycje marki i nazwe
