pomysl

7 lat = 78kg. Nie bardzo trafiony pomysł z wejściem na sok.

A tak BTW, co myslicie o treningu nog na silowni typu wspiecia na palce, uginanie nog w siadzie na maszynie i prostowanie + kreatyna ? Jeżeli w celu poprawy wyskoku to marny pomysł :) Kwestia względna, kiedyś skakałem z jednej nogi ale za duże przeciążenia notowałem w nogach i mocne bóle wiec przestawiłem sie na naskok (oj techniki dlugo sie [...]

Hmmm ja bym zrobił 2 tygodnie cyklu siłowego z kreatyną, w dni pon-sro-pia wyjdzie Ci to do 15 października i 5 dni bez ćwiczeń z dietą i kretką, dobrze sie wyspać przed dniem zawodów i to tyle no i po dniu zawodów wznowić trening i dociągnąć kretke do tych 6 tygodni A jeśli teraz jesteś w trakcie jakiegoś cyklu treningowego to dociągnąć go do 15 [...]

Co do wytrzymałości to się zgadzam Niezły pomysł z tą dodatkową belką wzmacniającą

To teraz pomyśl jaką zrobiłby jakby dorzucił tren? %-)

[...] trzeba rozumiec te terminy, a pozniej przychodzi jeden z drugim przestraszony tescia i znowu "bym dece z winstrolem wzial, bo to nie szkodzi". Deca sobie mozna o wiele wiecej biedy napytac, co testem i do tego chvja zobaczyc przyrostow. Szkoda ze mity trwaja tak dlugo i sa tak ciezkie do wykorzenienia. Do tematu - j/w - pomysl z dupy.

Witam od pewnego czasu zmagam się z przerosnietym gruczolem sutkowym boli przy dotyku sutki są ewidentnie powięksZone lecz gruczoł powięksZony jest tylko z prawej strony. Robiłem badania przed cyklem estro ok prolka ponad normę po cyklu estro zanizone prolka w normie. Dill podsunal mi pomysł aby zbić prolke praktycznie do 0 i to może spowodować ze [...]

skąd pomysł, ze węgle z jednego dnaia pójdą w tluszcz, a z innego nie?

Zacznij z takiego pułapu i obserwuj - jak będzie spadać/sylwetka będzie się poprawiać = trafiłeś z deficytem, jak nie będzie = nie trafiłeś. Pomyśl też o zmianie proporcji treningów - więcej siłowego, mniej cardio. Jak nie masz doświadczenia w sztukach walki (z trenerem) to nad waleniem w worek też bym się zastanowił - czy ma to sens/jest dla [...]

skąd pomysł że mam 15 lat? :D Dzisiaj mam apropo 20-urodziny hehe ;) może ktoś odpowiedzieć na wcześniejsze pytanka?

Chipsy to akuratnie nie jest dobry pomysl, ale w mysl IIFYM mozna podbijac nie tymi najlepszymi produktami. Natomiast na pewno nie robilbym tego chipsami. Produkty zywieniowe to nie tylko te dobre i te zle, ale tez takie hmm... neutralne. Tylko musisz znalezc ten zloty srodek. Bazowanie na samych zlych czy neutralnych raczej dobre nie bedzie. [...]

Szejki to bardzo dobry pomysł ;) Sam kiedyś dużo z tym kombinowałem i potrafiłem do jednego wcisnąć prawie 2tys. kcal :D Polecam: Mleko, banany, ryż, twaróg - wszystko miksujesz (oczywiście ryż ugotowany), ryżu wcale nie czuć :) Jeśli ci ten ryż nie pasuje, to możesz zastąpić płatkami owsianymi, ale wtedy uważaj zeby za gęste nie wyszło :)

[...] pierwsza strona moze nie kulturystyczna ale jaka byla powiem tak lepiej jedz nabial sery mleko jogurty podstawa dieta i jak mozesz to kup sobie bialeczko bo co do tego przetworu to nie sadze zeby mialo to wplyw na bilans bialek bialko serwatkowe jest produkowane w specjalnych procesach technologicznych wiec picie serwatki to niezbyt dobry pomysl

zamien omke na słownik ortograficzny to bedzie lepszy pomysl.. to wiesz wkoncu czego chcesz czy nie ?

Bez sensu, zanim prolo się rozkręci to meta mu się skończy, a jechanie na samym prolo to jest średni pomysł. Trzeba było zacząć od początku. Teraz to najwyżej propionat.

pomysl sobie, ze kazdy mieczak moze wziasc kox i szpanowac jaki to on nie wielki... wiec badz twardy i wez sie za siebie.. bo metke kazdy moze lykac.. ale nie kazdy umie cwiczyc na sucho.. (w twoim przypadku jeszcze troche czasu) Powodzenia zycze

no rozciagam sie non stop ... mysle ze powiniem dodac jedno cwiczenie supinacje a potem modlitewnik i by wyszlo 9 serii i juz to czuje ze bym nie mogl kurtki zalozyc ;d czy to dobry pomysl ?

Neostrada za 28 zl to nie jest zbyt dobry pomysl. Na pochybel neostradzie dla każdego!!!! Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-21 22:23:38

hmm jeżeli moge się wtrącić bo po co zakładać nowy temat mam taki mały a w sumie duży problem mój lewy bic jest większy od prawego ćwicze 7 miechów i wykonuje normalny plan 1 raz w tyg 3 ćwiczenia po 3 serie ma koś jakiś pomysł, rade???

makrela codziennie to też niezbyt dobry pomysł, od razu ją wywal to zmniejszy się białko i tłuszcz