pomysl

stopy do środka, kolana do siebie. Skąd pomysł na taką rotację? Któryś ze stawów się znudził? :-) Myślę, że do wieczora znajdę jakieś uzasadnienie ;-D Oj ciężko, dziś, ciężko.Wyszło mi, że wczoraj w ciągu godziny przerzuciłem na nogach 18720kg, za darmo. I pomyśleć że za młodu jak się chciało dorobić w PGR to przerzucenie 30 ton nawozów sztucznych [...]

Młody, ale czemu jesteś taki zdziwiony, bo nie wiem? Jak ktoś ćwiczy 5 lat ciągiem będzie miał inną jakość mięśni od młodego nowicjusza co to poćwiczy 6 miechów i chce mieć super sylwetkę w rok. Cały czas waga też Ci nie będzie rosła, no litości, miałeś niedowagę na początku i nastąpił ten skok wagi, ale normalne że teraz stanęło, i siłowo, i [...]

Obwody: W pasie 89 cm Klatka 116 Biceps 42 Łydka 40 Udo 56 Czy zamiast łososia może być dorsz lub miruna bo łosoś trochę drogo wychodzi???? Serek twarogowy z rana dodam do ostatniego posiłku a po treningu dorzucę szpinak (200g) . Pierś z kurczaka mogę zamienić na schab tylko w którym posiłku przed czy po treningu??? do drugiego posiłku dorzucę [...]

stopy do środka, kolana do siebie. Skąd pomysł na taką rotację? Któryś ze stawów się znudził? :-) Rzucił wyzwanie lampartowi :-D

Witam Was wszystkich serdecznie ;) Piszę z dość kłopotliwym problemem, a mianowicie nadmiarem wzdęć i gazów (okropny siarkowy zapach). Ostatnio nie mogę sobie z tym poradzić. Zaznaczam, że już czytałam wcześniejsze tematy, jednak wolałabym, by odpowiedź była udzielona konkretnie pod kątem mojej diety :) Na zbilansowanej diecie jestem już od [...]

Gumienna przycisnęła pod koniec i wygrała. Bałanda jakoś bez pomysłu a mówiła, że ma pomysł na Różę. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-08-13 21:16:19

Sorry, troszkę mnie poniosło, ale nie lubię takich ataków od razu na forach. Nie wiesz nic o mnie ani jak się odżywiam a piszesz coś o jedzeniu z torebek od razu. Chodzi mi o to w tym wszystkim że wolał bym rozpisaną dietę gdzie sobie szykuję przykładowo kurczaka na dwa dni i to jest moje główne źródło białka, później przykładowo łosoś później [...]

No i znalazłem uzasadnienie dla przysiadów które tak Maćka zastanawiały ;-) Zwykle gdy robię przysiady, nawet gdy stoję, stopy układają mi się w V. Byc może innym osobom również tak się układają? Nie wiem. Faworyzuję pozycję "spocznij" i nie mam zamiaru z tym walczyć. Przy przysiadch przekłada się to na szerokie rozwieranie kolan i wbijanie się w [...]

[...] caly protokol przedstartowy, rady dotyczace treningu diety manipulacji mikro i makroelementami za ogromna cierliwosc i bezinteresownosc.Jak kiedys przyjdzie mi do glowy pomysl aby wystartowac w zawodach bez wahania bede wiedzial gdzie uderzyc po pomoc;-) Jeszcze raz wielkie dzieki chlopaki!!! Do rzeczy.Uwazam ze poszlo bardzo dobrze mimo ze [...]

[...] IM (A+++) Myslalem intensywnie o Puli na Chorwacji (ze wzgledow towarzyskich i dlatego, ze jest tam fajna impreza), ale polowka dwa tygodnie przed pelnym dystansem to sredni pomysl. Alternatywa dla powyzszego planu jest pelny dystans w Sierpniu 2017 w Kopenhadze. To jednak kolidowaloby ze startem w Gdynii (znow tylko dwa tygodnie przerwy). Jesli [...]

[...] robie do dupy :D Znaczy dieta mysle jest w porzadku, ale jak rozumiem izolowanie kazdej partii miesniowej raz w tygodniu i mordowanie ich milionem serii to niezbyt dobry pomysl, a juz tym bardziej nie na moim poziomie i nie na moje potrzeby. Czyli od jutra mysle zaczne sobie powolutku jakies podstawowe FBW, ktory powinien byc spoko na [...]

Gainer na sniadaniu swietny pomysl, jeszcze takim sposobem przyzadzenia owsianych tylko sobie trawienie yebiesz

Witam. Od września zaczynam naukę w nowej szkole, która jest oddalona od mojego miejsca zamieszkania o 40km i nie mam możliwości codziennego dojazdu do szkoły i 5 dni w tygodniu będę mieszkał w internacie :-( I mam takie zapytanie do was. Jak przechowywać posiłki, które przygotuje w domu na cały tydzień w internacie? Chcę dodać, że będę chodził na [...]

Witam. Od września zaczynam naukę w nowej szkole, która jest oddalona od mojego miejsca zamieszkania o 40km i nie mam możliwości codziennego dojazdu do szkoły i 5 dni w tygodniu będę mieszkał w internacie :-( I mam takie zapytanie do was. Jak przechowywać posiłki, które przygotuje w domu na cały tydzień w internacie? Chcę dodać, że będę chodził na [...]

deca nie zabardzo chce bic bo zblokuje jaja potem beda problemy po za tym nikt tego juz tak nie poleca w dodatku mega mocna retencja sie robi przy polaczeniu meta deca a mi zalezy na jakosci a nie na 10kg wodnej retencji ? Jakiś pomysl jeszcze ?

[...] znak. Oczywiscie zdje sobie sprawe ze beda to konsultacje z aoplata. Cwiczenia: Nadal walcze z MC. Cwiczenie nr 4...jeju ale ja go nienawidze. Dzisiaj wpadlam na wspanialy pomysl i podsunelam sobie krzeseleczko mojego synka. Jak juz wisialam na gorze to latwiej mi bylo podnosic te nogi. Jezykow nie robie z racji tego ze nie mam gumy. Zamieiam [...]

Oglądałem Terra Nova -pomysł super ale ogólnie wszystko zrąbali takim nastolatkowym moralizatorstwem-strasznie mnie to wnerwiało. Ale większość odcinków obejrzałem jako koneser takich filmów. Revolution-podobna wada-pomysł bardzo ciekawy ale potem takie durne ,nierealne i nie na miejscu,sytuacji rozkminy moralno wychowawcze -że się niedobrze robi [...]

Gainery dla kobiet to słaby pomysł. Nie lepiej zrobić sobie normalny posiłek>

Generalnie, to rozpisuj dietę na poszczególne posiłki, bo przy cukrzycy ważny jest też rozkład ww, żeby były w miarę równo. Przy takiej wadze te 4 kilo to mogą być normalne wahania wagi, zwiazane z bilansem płynów, treści pokarmowej, poza tym domowe wagi też nie są precyzyjne zalezy jak się stanie i wynik jest inny. Lepiej mierzyć obwody i robić [...]

talowa+wojskowa&espv=2&biw=1600&bih=799&tbm=isch&imgil=jMUeE96j-um3nM%253A%253BVG7kfuyVcxcukM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fwww.wykop.pl%25252Flink%25252F1817172%25252Fciekawy-pomysl-na-wedzarnie-z-szafki-na-ubrania%25252F&source=iu&pf=m&fir=jMUeE96j-um3nM%253A%252CVG7kfuyVcxcukM%252C_&usg=__-fL5AoKRQ7ja7QZOvu_ue7Wz81A%3D&ved=0ahUKEwi04PXhscPOAhWKDS