pomysl

Czysta prawda napisana wyżej. Nade wszystko akurat przyprawy z serii Winiary to nie najlepszy pomysł, poszukaj nieco lepszej alternatywy.

Cześć. Chce zrobić ok. 5kg masy, trenuje 3 dni w tyg treningiem FBW. Poniżej wklejam przykładową dietę i proszę o kilka wskazówek: 1) gdzie najlepiej wyrzucić węgle i wrzucić tłuszcz z oliwy, ryb czy orzechów? 2) oprócz wyżej wymienionych jeszcze jakieś ciekawe źródła dobrych tłuszczy? 3) czy to dobry pomysł zastąpić posiłek potreningowy [...]

Witam, Ostatnie miesiące ćwiczyłem takim rozkładem: push siła pull siła wolne push hiper pull hiper wolne wolne Ogólnie ćwicze na siłowni ponad 2 lata, pierwsze kilkanaście miesięcy to wiadomo nauka, uczenie się na błędach, różnie bywało z dietą, ale teraz się powoli ogarniam i jest ok. Ten plan push/pull bardzo mi się podobał, widziałem progres, [...]

Tydzień studencki to bardzo fajny pomysł, na pewno coś się podłapie żeby zaoszczędzić na szamie :D

A multiwitamina z Animala? podobno najlepsza w tej dziedzinie. Niektórzy ludzie na forach piszą, że naprawdę całkiem inaczej człowiek funkcjonuję. _________________________ Ma ktoś pomysł na koktajl na śniadanie? Co zmiksować, żeby było zdrowo i smacznie? #redukcja Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-10-27 22:16:39

Też zgapiłem pomysł od Maćka. Mam słoik w dodatku obkleiłem go taśmą, żebym nie wiedział ile tam jest ale nie trzymam go w domu a w robocie :-) Odkładam tam sobie na własnie tego typu rzeczy jak ciuchy sportowe czy np odważnik 24kg :-)

jako źródło tłuszczy to kiepski pomysł

Kuba hmmm dobry pomysl :-D Tomek bardzo dobre i wydajne musze sprobowac innych smakow

Podsumowanie sezonu jesiennego: Zacznę od tego, że w planie nie miałem startów na jesień. Chciałem odpocząć po bardzo wydłużonym sezonie wiosennym od Bytowa do Sopotu. Jednak w głowie ciągle siedział pomysł startu w MPJiW. W krótkim czasie udało mi się osiągnąć formę zbliżoną do tej wiosennej, kosztowało mnie to dużo mniej wysiłku i pracy. Już po [...]

No pomysł ekstra - do tej pory spotykałem się tylko z piersią z kurczaka zawijaną w boczku (polecam) ;)

nadcisnienie mam nie wiem czy kofa to dobry pomysł xD ale nie jest mi potrzebna damy rade i bez kto jak nie my %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-28 12:57:05

W kuchni jest sporo dziewczyn, a niektore przepisy sa z pewnoscia warte uwagi, trzeba probowac czegos nowego. Mnie tez czasem babole wychodze, ale najlatwiej na wlasnych bledach sienuczyc ;-)) Dobry pomysl z tym wydrukowaniem, musze spapugowac :-)

napisalem wyzej co robic, a ty chcesz isc cwiczyc;-) pomysl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-28 19:04:46

bo jakbym kiedys poszedł naa swoje to nie zamierzam juz robic w domu siłowni%-) to głupi pomysł chyba ze ktos ma takom duzom chate %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-28 19:28:57

W sumie dobry pomysł bo dość dawno tego nie robiłem juz zapomniałem jak to jest :)

[...] o nazwie Sertagen po ktorych bolal mnie tylko brzuch wiec je szybko odstawilem. Myslalem nad zakupem jakiegos Tribulu, lecz ich pelno na forum i nie wiem sam czy to dobry pomysl. Co myslicie? Prosze o szczerą pomoc bo ta sfera jest dla mnie naprawde bardzo wazna. PS. Dodam że mam zoltaczke gilberta, dlatego prosilbym o cos co nie obciąza [...]

fajny pomysł , nie widziałem

Prin, obiad to ja jem na drugie śniadanie i pierwszy obiad :) Rai, fajny pomysł. Lubię krewetki smażone z czosnkiem, pomidorkami koktajlowymi i białym winem.

Kacper skąd pomysł na taki nick?

Sog za pomysł, na pewno wielu osobą się przyda, jakbyś pogadał np. z Tomkiem i poprawił estetykę to myślę że temat nadawałby się do podwieszenia żeby móc odsyłać tam w razie pytań