pomysl

klatka to duża grupa, a nogi jeszcze wieksza więc łączenie ich na jednym treningu to chyba średni pomysł

Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Activlab za możliwość przetestowania suplementów. Jestem bardzo zadowolony i myślę, że część z nich zostanie w mojej stałej suplementacji. Test zacząłem 13.03. Głównym celem była masa i uważam, że się udało nawet na 110%, bo nie spodziewałem się takich przyrostów. Także siła poszła w górę. Zdjęcia nie [...]

Jak jakiś czas jadłaś takie jedzenie to Cię ciągnie. Pomysł z przygotowaniem posiłków wcześniej to dobry pomysł. No i powiedz ile Ty masz lat, że "pierogi czekają" a Ty bez własnego zdania @@-) jak Ci mam powie zjedz pół blachy ciasta i litr lodów, bo się obrażę to też zjesz? Nie mówię, że od zjedzenia pierogów raz na jakiś czas kaktus na głowie [...]

O pizganiu ciezarami to ja nie, ale kupowanie prezentow to chetnie :)) dobra plyte/ksiazke/wejsciowke do spa - bywaja mega tanie oferty :-) konkretniej, konkretniej :-D Dobra płyta odpada, książka w sumie nie najgłupszy pomysł, a instytucja "spa" w sumie to dobry pomysł jest :-)

adas7911 dobry pomysł, a jak będzie kilka takich osób.

Szkoda ze nikt nie wpadl na pomysl organizowania takich zawodow 10lat temu. Myslalem ze juz nikt niczego nie wymysli a tu prosze taka mila niespodzianka i powstal trojboj wielokrotny:)

Grzegorz masz racje kat wagowe dobry pomysł np do 85 i plus nastepnym razem mozna pomyslec .wszystkim startujacym zycze powodzenia a TAK RAFAŁ ALBO ŁUKASZ 1 MIEJSCE. PIOTREK MUSISZ DAC z siebie wszystko I ZAŁAPAC SIE NA PODIUM

Mam taki pomysł, zważywszy że tak nie wszyscy się znają, może można by na forum właśnie wrzucić jakieś filmiki i więcej zdjęć, chętnie bym poogladał wszystkich zawodników już na spokojnie. Tylko pytanie czy da się tak filmiki dawać czy trzeba to gdzieś na Google np. I wtedy linki tylko wkleić.

Kiedyś za mną chodził taki pomysł: Podział na Dynamiczne (balistyczne) i Statyczne ćwiczenia Podział na ruch Ciągnięty i Pchany I teraz tak: Robisz EMOM albo nawet E2MOM (cykl 2 minuty) DC + SP SC + DP DP + SC SP + DC Pomysł może i fajny, ale dla mnie, prostego chłopa, za duży stopień skomplikowania :-D Najsampierw musiałbym rozkminić układ [...]

Siema od niedawna jestem nabywca supli takich jak:CP,XPAND,ZMA,OMEGA3,PROLONGATUM,THYROTERM,TSE i chcialbym zaczac trening na przykladowa definicje,czy mogli byscie mi doradzic i czy to jest dobry zestaw i pomysl na trening?????

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 15 TRENING : Rower do szkoły 30 min 7km Rower ze szkoły 30 min 7km KILKA SŁÓW Czas na jakieś zmiany w diecie bo jakoś widzę , że te ostatnie 15 dni zmarnowane . Kompletnie nie widzę żadnych efektów redukcji . Akt. fizyczna jest ok , więc na 90% dieta szwankuje . Pomysł I - uciąć węgle w każdym posiłku [...]

Kochani, z Wami jako pierwszymi chciałabym się podzielić kilkoma pomysłami, na które wpadłam w tym tygodniu i będę wdzięczna za Wasze opinie. 1. Seria "Moje 5 tipów na..." - progres siłowy (już było publikowane) - dobry plan treningowy - pierwszy start w zawodach - czerpanie satysfakcji z każdej sesji treninowej - 5 tipów jak wybrać odpowiedniego [...]

jesli dalej chcesz dalej zejsc z tluszczem - jak wspominam nie ma kosmicznej ilosci powoli bedziesz wchodzil w strefe 'zabawy' jak to nazywasz pomysl nr 1 - na dwa tygodnie i ocene wynikow - wlacznie z silowymi obciecie do 2000-1800 (obecnie (około 2100 kcal) pomysl nr 2 - obecne kalorie zmiana z high na low/mid carb (min 100g ww) pomysl nr 3 [...]

ja co jakiś czas mam jakiś pomysł, z tym że zawsze jest coś na większą skalę, wymagające konkretniejszej gotówki, której nie mam ostatni mój pomysł jest nawet związany z naszym sportem i jestem prawie pewien, że pomysł by się przyjął. z tym, że oczywiście znowu kasa jest problemem, no i brak mi zdecydowanego partnera biznesowego, takiego któremu [...]

Beatrice nie zmniejszaj sredniotygodniowej kalorycznosci. Zastosuj rotacje to bardzo dobry pomysl ale dobierz tak by kcal nie ucinac. Ja bym w dnt dala 1700 a dt 1950 wiem ze bedzie ciezko dobic w dt ale dzieki temu poduczysz sie jesc wiecej a w dt zawsze apetyt wiekszy. Nie wiem taki moj pomysl ale zobacz co madrzejsze glowy podpowiedza. U Ciebie [...]

[...] zaleca sery zolte,twarogowe tluste jako jedno z najlepszych zrodel wapnis. O super Mg z czekolady gorzkiej i szczawianach fitynianach lepiej nie mowic. Ach ten P. Ziemlanski niedobry ti ti... Koniec off topu. Podpis do przyjecia ZUSnp Zanim Uzupelnisz Suplami niedobory pomysl... Nie zasmiecam wiecej,aby Ci zelek w gardle stanal- ;) zarcik

Jeśli chodzi o okres bezpośrednio potreningowy - moim zdaniem korzystnie jest bazować na lekkostrawnych pokarmach. W póżniejszym orkesie (1 - 2h po wysiłku), karkówka, oliwa, warzywa - to całkiem OK pomysł.

To ja mam świetny pomysł. Zrób to w wersji online! Jakieś mini wykladziki. Taki twój kanał na Yt miałby lepsze wzięcie niż #teamnatural czy wk.

Kanał na yt to bardzo dobry pomysł :D

Dołączam do śledzących, ah no i czekam na kanał na YT, myślę że ten pomysł to strzał w 10 8-)