pomysl

Jak jest z carbo? Gdy wracam ze szkoły to jem ok. 17 w poniedzialki, w srody i piatki ok 15 , a trening mam o 19. Myślalem o carbo przed. Czy to dobry pomysl zeby lepiej sie cwiczylo, czy nie odczuje efektu, a pic po treningu zeby uzupelnic minerały?

Jeśli chcesz żeby twoje ciało wyglądało fajnie to powinieneś zacząć robić każdą partię ciała. Białko to bardzo dobry pomysł bo jak wiemy nawet trawa bez nawozu nie urośnie :)

Dzięki za odpowiedź :) czyli po prostu najlepiej jak będę jadł wszystko ale więcej rzeczy z białkiem tak ? a na siłowni chciałbym robić wszystko, nie mam zamiaru skupiać się na pewnych partiach ciała, pierwszy miesiąc tak jakby chce się oswoić, potem zobaczę jak to będzie, może kogoś poproszę i mi ułoży plan zajęć :) a co to zdjęć to fajny pomysł [...]

Twoje pytanie jest raczej z tych które należy przeczytać z uśmiechem i zignorować. Może kolego po prostu będziesz wbiegał po schodach co 3-4 stopnie na dziesiąte piętro (6 do 8 razy) z przerwą w czasie zejścia ? Trening 3 godzinny to fatalny pomysł, lepszym wyborem będzie 30-40 minutowy co 2 dni. Możesz tez wskakiwać na to 10 piętro obunóż, na [...]

Twoje pytanie jest raczej z tych które należy przeczytać z uśmiechem i zignorować. I zaraz po tym stwierdzeniu...jednak nie dałeś rady ;D Trening 3 godzinny to fatalny pomysł, lepszym wyborem będzie 30-40 minutowy co 2 dni. I to rzeczywiście przygotuje do tego samego wysiłku, ale który ma trwać 3 godziny ? Inaczej - mieszkam na 6 piętrze. [...]

Parę spraw (od najważniejszych): 1. Ratuj jaja; minęło dużo czasu, a tu zero HCG - lecieć 500iu ew to już za późno - twoje jądra wykazują już duże zmiany (atrofia) - taka dawka HCG to pi razy drzwi ekwiwalent fizjolgogicznej ilości hormonów luteinizujących - tak powinienes bić od pierwszego tygodnia cyklu - teraz już te dawki poprostu nie [...]

Nie pisze, ze masz uciąć do 100ww. Piszę, że jeżeli dasz tak małe na początek redukcji, później będziesz miała ograniczone pole manewru, więc to kiepski pomysł. Biegając dwa razy w tygodniu nie musisz martwić się dietą biegacza, zbilansuj dietę na ogólnych zasadach i poczekaj co moderatorki powiedzą.

swoją drogą mam taki pomysł ostatnio żeby sobie polatac po siłowniach w polsce, np. całe trójmiasto, (forfit, powerpit, alltimefitness Karmowskiego itd/) Warszawa, Poznań. tylko nie ma pieniędzy na takie rzeczy ;)

Idź do klubu, a nie pieprz się w domu, pomyśl, że przez ten miesiąc czy tam dwa nabędziesz techniki, a to jest w boksie ważniejsze niż wytrzymałość czy siła, którą nabędziesz w klubie, a techniki w domu się nie nauczysz.

Dzięki. Czyli twierdzisz, że liczy się - jakby to powiedzieć - "ilość intensywności" w czasie ? Inaczej, mogę puścić 5 l wody przez małą, wąską rurkę i to będzie trwało pół godziny, ale mogę też puścić przez wielką rurę kanalizacyjną i przeleci w parę sekund...ale efekt jest ten sam - przeleci 5 l ? I tutaj tak samo chodzi o 'doprowadzanie się' do [...]

Uznajmy to za kontynuację tematu - pewnie głupie pytanie ale ile prawdy jest w tym, że saa + % to wyjątkowo głupi pomysł?

Marcel skąd masz pomysł na bagietkę w kolacji? Te bagietki to raczej nie są razowe, tak?

no... nie były razowe :). To nie był pomysł - tak wyszło. Wczoraj wracałem do domu (podróż od 14 do 22) i musiałem "coś" zjeść. Na lotniskach jest problem z dietetycznym jedzeniem. Kupiłem, więc 2 bagietki w biegu, które zjadłem na 4 i 5 posiłek.

aa no chyba ze tak %-) no nieglupi pomysl z takimi biegowkami masz racje ale ja na bieganie masz czas tylko z rana wiec watpie by o 5 rano chcialo mi sie na nartach biegac %-)

Danie przyrządziłem sobie wczoraj i wyszło pycha! Przepis wykonałem na oko a i tak pysznie smakował kurczak xD Świetny pomysł dla tych co są znudzeni suchą kurą. ;-)

Boshe kombinujecie. 1-6 meta 40ed 1-20 deca 500ew 1-22 bold 750 ew 1-23 cypio 500/750 ew 14-22 vinko 40ed I super cykl jest. Deceb opcjonanie na tren e i rowniez gicior. cos podobnego mu radziłem tylko krotszego. bolda tylko pewniaka bym walił w takim cyklu a z tym ciezko jesli ktos jest wtajemniczony. za długi cykl jak dla mnie. deka napewno [...]

jakiś inny pomysł ? tak żeby drogo nie było

Więc zabieram się do robienia formy %) EDIT : Dobry pomysł, z tymi tematami, na pewno wielu zachęci do startu! Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2013-10-19 15:25:09

Wiesz, możesz robić 100 powtórzeń w serii, które będą warte 30 zrobionych dobrze technicznie i w odpowiednim zakresie. Może jeżeli nie masz siły, a wcześniej miałeś to źle się odżywiasz? Za mało węglowodanów powoduje brak energii. Jakaś przyczyna musi gdzieś być, pomyśl.

a skad pomysl na tak wysokie dawki d3? warto by bylo dorzucic wit k2 razem