pomysl

Jest taki pomysł, z tym, że muszę się zorientować w jakim odstępie czasu wrzucić przedtreningowy posiłek, no i oczywiście dawka makroskładników będzie dobrana do dawki insy a napewno nie dojdę do 15iU bez GH. 30 minutes before workout Inject 15 IU Humalog 60 grams Vitargo, Karbolyn (or similar). 20 grams of Hydrolyzed protein (whey, casein, or [...]

Na przysiad i martwy mało, pomyśl o dokupieniu, bo szybko zacznie brakować

ciekawie to wygląda. super pomysł dla zapracowanych

Jaki rodzaj treningu, ile tego biegania, jaki rodzaj itd. skąd pomysł, że potrzebujesz tak dużo białka? masz masakrycznie dużo posiłków, nie męczy Cię to?

[...] w jednym miejscu to gość Ci to złoży,ale żeby łamać kostke na nowo w kilku miejscach i ją składać to już trza być prze*****em (dodam że na medycynie sie nie znam,ale pomysl sobie sam realnie).Powiem wprost,do***ałeś jak dzik w sosne,ze złamaniami sie nie czeka.Sama to ci sie może prosta rana zagoić jeszcze nie zawsze a nie złamanie,mamy [...]

A wpadłem na taki pomysł jeszcze. Można na kolacje a zarazem po treningu zjeść makaron z kostka twarogu + jakiś serek naturalny , zamiast łososia i ryżu np ?

totom1123 dieta jest całkiem ok, dodaj do niej źródło wapnia np. jogurt, kefir. W śniadaniu nie eliminuj żółtek oraz dodaj swieży lub suszony owoc np. morele. Z soków zrezygnuj, chyba ze przygotowujesz je samodzielnie ze swiezych owocow\warzyw. Pomyśl także o dodaniu do diety oliwy z oliwek. Pamiętaj o dużej ilości warzyw.

no w 3 miesiace 6kg suchej bys raczej na sucho nie zrobil ;d Sila na poczatku bardzo szybko rosnie. Pomysl nad karnetem na silke

pomyśl o prestarium

Tak podkładki to dobry pomysł sam tak próbowałem Nie kalecz techniki przy siadzie bo mozesz sie nabawić kontuzji pozdro

nie sądzę aby to był dobry pomysł, lepiej niech mama przerzuci się na jakieś witaminki i minerały. Doradca w dziale suplementacja

Aeroby przed siłownią? Bardzo zły pomysł. Najlepiej biegac po siłowni.

Wydaje mi sie ze Kreatyna w dnt wieczorem to średnio dobry pomysł, lepiej chyba rano na czczo, i jest pewność ze sie na pewno wezmie Kreatyne bo wieczorami to sie w domu nie siedzi Pzdr

Ludzie kochani to ja ćwiczę dwa miesiące i czuje, że to coś naprawdę daje, a tu kolega coś takiego wypisuje. Solidnie się przyłóż i nie pie...., że nic nie daje. Weź się do roboty zamiast narzekać. Bądź konsekwentny w swoim postępowaniu i skącz co zacząłeś. Po roku czasu to powinieneś klepać miche 70% kolegów w szkole o ile sumiennie podchodziłeś [...]

hehehe dobry pomysł dla firm PURE LEUCINE (i malymi literkami)+ isoleucine and valine free! a w srodku BCAA :D

Super pomysł dzięki. A płatki kukurydziane to dobry wybor np. Co 2 dzien?

No co??!! Zły pomysł??!! P.S Ze spamem do szatni, to jest dział administracja (właśnie cię cytuje :D )

moja propozycja to masteron +prop, pomyśł z npp też jest dobrym pomysłem możesz dać jak masz dylemat npp +master+prop.}:-(

wiesz co zrób pomysl ze on sie ciebie boi. I jeszcze jedo staraj sie nie bac bo przeciwnik to czuje tak samo jak pies

[...] lepszy" "on tez sie boi" ale co tam ja mam inna teze powiedz sobie ze koles jest wiekszy i lepszy i najprawdopodobnij dostaniesz od niego na sparingu ale co tego to tylko spaing... niw wlazycz o zycie pomysl sobie ze skoro on ci tak wklada to postaraj sie go chociaz pare razy trafic zeby on tez wiedzial jak tojest ptzyjac cios