To dobry progres?

Ćwiczę ponad 3 miesiące. Wcześniej się ćwiczyło, ale małym bardzo ciężarem i na złych posiłkach. Teraz zakupiłem tą ławkę i więcej krążków od hantli. Mam albo max 2x14, albo Maks jedna 20. Na początku były to 3 dni treningowe, potem 4 dni. Tak jak teraz. Mój progres to na dzień dzisiejszy 6 kilogramów. Nie biorę odżywek, ani nic. Mam szybką przemianę materii i zawsze byłem szczupły. Na początku października, gdy zacząłem trenować ,,konkretniej,, ważyłem 70, teraz jest to 76. To dobry wynik? Mam 19lat. Nie zalałem sie 6kg tłuszczu. Jestem szczupły, lecz postawniejszy.
Przy wzroście 180.


Zmieniony przez - robert1996... w dniu 2016-01-09 21:57:11

no w 3 miesiace 6kg suchej bys raczej na sucho nie zrobil ;d Sila na poczatku bardzo szybko rosnie. Pomysl nad karnetem na silke

Z siłownią jest problem, bo tu nie ma. Ja jakiś bogaty nie jestem:)
A to co kupiłem, to ciężko na to pracowałem:)
Z czasem urozmaicę siłownie.
Generalnie ja lubię pisać o tych przybranych 6 kilogramach, bo miałem cel przekroczyć 75 kilo. Słabo się czułem z tamtą sylwetką. Teraz mam lepszy nastrój i w ogóle:D

Wiadomo :) Jak człowiek ćwiczy to się lepiej czuje a jeszcze bardziej jak widzi postępy :) Ćwicz i pamiętaj o diecie :) Pozdrawiam

No tak:)

Najlepiej widać postępy na fotkach, waga to waga - nie zawsze to muskle rosną a sadło.

odpowiem ci tak progres progresem ale najwazniejsze ze ty jestes z tego zadowolony :) lepszego progresu niz swoje szczescie nie zrobisz

Przekroczyłeś swoje założenie więc powinieneś być dumny.