pomysl

z tymi szpilkami to dobry pomysł:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bacf5c51088647939995cfe411fd2653.jpg

no to tez dobry pomysł

Katowanie go A6W a później skrętami i resztą to nie jest dobry pomysł. Przy dobrym treningu na wolnych ciężarach przez pewien okres możesz go w ogóle osobno nie ćwiczyć.

jak najbardziej pomysł OK

carbo przed treningowo slaby pomysl, jak zjadasz dobry posilek 2h przed treningiem to starczy by miec sile i energie

dzięki:) akurat mieliśmy walkę o pozycje bez technik kończących:)ale z tym trójkątem to dobry pomysł:)

Dziwicie się że jest gejem?Żadna Panna by go nie zechciała.Niby "każda potwora ma swojego amatora"........ale do amatora to mu daleko%-) Zmiana orientacji to jakiś pomysł na siebie.%-)

BULL-fajny pomysł. dzięki

Próbowałeś już tej diety? Wydaje mi się, że piłowanie nonstop bardzo podobnych posiłków bardzo szybko Ci zbrzydnie. (: Na ostatni dałbym dobrze znany ser twarogowy chudy lub półtłusty (ale wtedy mniej oliwy). Ryż możesz uciąć i te 80g porozdzielać, aby w innych posiłkach wszystko skoczyło do 100g zamiast 80g. pomyśl też o jakichś rybach., które [...]

[...] na raz tylko jedno z nich najczęsciej oliwe. -w posiłku 3 piers filet i schab to tez tylko 1 z nich -ryz i ziemniaki tez tylko 1 z nich To by bylo na tyle. Aha tera wpadlem na pomysl dodania makaronu do posilku nr 4... ;] jeszcze troche węgli daje chleb razowy, i napoje które pije Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-26 21:43:35

dzieki pomogles mi kolego i wciskam FBW na wtoreczek i czwartek myslisz ze to jest dobry pomysl...Wlasnie z ta dieta mam klopot niemoge nic odpowiedniego znalesc"dobrac", no coz szukam dalej. Dzieki wielkie !;)

ale wycina, dodam że zalewa mnie tylko na brzuchu. Teraz robie codziennie przed treningiem brzuch a po treningu 15 min rowerek albo bieganko profilaktycznie,ogólnie zarzuciłem mega diete i w 2 tyg przybrałem 6 kg i mam zamiar teraz delikatniej przybierać, ale to zły pomysł ? Może coś innego.

26.6.13 Siemasz witam was. W planach dziś było bjj ale wstałem połamany trochę jednak wczorajsze poranne zapasy i popołudniowy trening pleców trochę mnie "sponiewierał" %-) Wstałem dzis o 12, zjadłem śniadanie, i zasnąłem do 16 ;-) Odpuściłem dziś. Jutro rano lecę na mma a po południu robię siłkę (klata/barki lekko). W wakacje będę się starał [...]

Nie wiem czy przedawkujesz biorąc nawet 10 tabletek dziennie. Ogólnie witaminy trudno jest przedawkować. Naprawdę na to trzeba pracować ;-) Witamine C również ciężko przedawkować bo w ilości nawet 10-15g jest w porządku. Wit B6 - od 20 dni (i jeszcze przez 4) jem jej 200mg dziennie czyli 20x więcej niż potrzeba i jest wszystko w porządku [...]

Pomysł naprawdę ok

Ale właśnie nie wiem gdzie zbić ww i białko. Wiem, że jest za dużo dlatego chce zbić ale nie wiem gdzie. Mam pytanie.. Ile jeść CARBONOXu po treningu? Napisałem 100g ale to chyba będzie za dużo? W godzinach 17/18/19/20 nie ma mnie przeważnie w domu bo albo gram w piłke albo po prostu gdzieś jestem, przecież nie będę cały dzień w domu siedział... [...]

Fajny pomysł z tymi napisami :D :)

a tak z innnej beki to zastanawia mnie jak schrimp zrobila te kontury swojej sylwetki bo bardzo mi sie ten pomysł podoba

Zobaczcie jaki dobry pomysł na trenowanie MU z gumą http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xavW98BGaEQ

OD Barnetta? hahahaha koleś weź czasami pomyśl zanim coś napiszesz. JJ jak przejdzie Do HW do odrazu jest top 3-4.