pomysl

zacznij jesc poczytaj o cwiczeniach poogladaj filmiki z kulturystami;) ostatecznie pomysl ze w majtkach tez masz miesien ktory urosnie z innymi ;))

Pomyśl o push-pull-legs.

Oxa solo kiepski pomysł. Bloka będziesz miał jak po teściu, nie będziesz miał estro, szanse że dostaniesz oxę, a nie wino są minimalne. Ogólnie lipa. Jako dodatek do teścia na redukcję to jak najbardziej. Jak nie jesteś daleko poza swoim limitem genetycznym to nie warto. Sam test wystarczy. No i nie rób odbloku na redukcji, bo będą duże straty %-)

Miedzikk88 "intensywnie na malych ciezarkach z duza iloscia powtórzen to na rzezbe moge doradzic" jak chcesz cos napisac,to pomysl najpierw,poczytaj,zdobadz jakies podstawy. trening powinien byc wlasnie odwrotnoscia tego ,co napisales. i tak podstawa to dieta i aeroby. pozdrawiam.

witaj, pomysl o czyms bardziej wymagajacym jak trening obwodowy w domu;-)

Twaróg półtłusty jest zdrowszy, mniej przetworzony, różnica w ilości tłuszczu między pół a tłustym nie odłoży Ci się jako tłuszcz w organizmie. Jajka, jajecznica, na miękko, twardo itp to dobre rozwiązanie w diecie. 2-3 jajka dziennie krzywdy Ci nie zrobią :) A co do jajek, to żółtka jajek zawierają cholesterol, białko jajek możesz jeść do woli. [...]

[...] ? Brzmi ono mniej wiecej tak: jesli jeden czlowiek powie ci ze jestes idiota, uderz go w twarz. Jesli dziesieciu ludzi powie ci ze jestes idiota, to usiadz, wycisz i pomysl czy naprawde nim nie jestes. Moze takie rozkminy doprowadza cie dalej niz myslenie w ktorej pozie i przy ktorym lustrze jestes kozak a w ktorym jeszcze wiekszy kozak [...]

Ok. A mogę od czasu do czasu zastąpić ser (mowa o sniadaniu) np. tuńczykiem w kawałkach z puszki bądź makrelą (fakt, że w puszce jest w sosie pomidorowym i nie wiem czy to najlepszy pomysł...)?

Z czym łączyłeś? Jak sądzisz czy beta + kreta na 1. cykl to dobry pomysł czy brać same mono?

Ja myślę że to dobry pomysł. Na pewno ci pomoże. Ja beta alanine chcę wziąć dla sprawdzenia jak podziała na moją wytrzymałość i na kreatynę.

Pomysł dobry,ale po co schodzić od razu na 5? Daj 8p,po kilku tygodniach 6...itd.

Nazwa glukoza jest używana w Aptekach np. Dekstroza to nazwa w dla supli, pozatym mozna spotkac nazwe cukier gronowy. Oczywiscie ma wplyw na poziom insulinywiec wchlanialnosc kreatyny bedzie lepsza. Pomysl o HMB jezeli jestes poczatkujacym w treningach. Duzo korzysci na poczatku treningow potem juz twoje cialo samo nauczy sie przeciwdzialac [...]

na gumce nie dostaniesz,ale to nie jest żaden problem,żeby samemu sobie tak spodnie przerobić. Aczkolwiek nie uważam,żeby to był dobry pomysł.

dlaczego , mi wpadl taki pomysl do glowy bo napoczatku kiedys mialem wlasnie takie spodnie na gumce jeszcze kimono bylo od judogi typowo do judo , a teraz gdy mam typowo do b jiu jitsu to jest sznurek i od pewnego czasu mnie to denerwuje jakos :P

Fajny pomysł - mozna powiedzieć no to odsłaniamy brzuszki ;)

Skladam zamówienie na ten cykl i zastanawia mnie tylko jedno:) czy ta kofeina z guarana to dobry pomysl ponieważ jest w miare duza termogeneza po tym a spalac stanki na masie nie chcę. Czy guarana solo też ma dużą termogeneze? Co bardziej spala tłuszcz kofeina czy guarana? Nie wiem co wybrać, nie stosowalem tego typu produktów.

marantha odświeżyłeś prawie 6-cio letni temat nie zadajac sobie nawet trudu przeczytania czegokolwiek(LPA 0). Pomyśl przez tą dobę Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-04-30 00:47:55

Juz zakupiłem tyle ze nie wiem jak dawkować jedna tabletka ma 15 mg czyli wydaje mi sie że dwie to jest ok na wage 87 ? Czy może ktoś ma lepszy pomysł i doświadczenie z dawkowaniem tej metki ?

olimp to dobry pomysl ale kup raczej 300g mikrorozdrobnionej to nowszy produkt i najlepszy na rynku polskim KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Z moim charakterem jest to nie możliwe by mi się znudziło... # Pomysł z rurką nie głupi, spróbuje . A co do łożysk ? Są jakieś których lepiej unikać ? Po Drugie, co radzicie na początek, od czego zacząć trenować ? Jakaś szczególna forma treningu ? Jakieś szczególne ruchy ćwiczyć na początku?