pomysl

[...] jest tak przetrzepane ze ja p******e!!dwa lososie zmacane jak tania dziwka w lodowce sie ostaly, zero warzyw..masakra:/ zonka wlasnie robi bardzo dobra zupe tajska - fajne odkrycie - polecam (pomysl na tajska zupe z kurczakiem winiary, naprawde spoko i nawet nie bardzo niezdrowa;))..jak pewnie wiekszosc z was zaraz op******e lososia i w kimono;)

No jakbym sie opyerdalal to bym nie byl zmeczony, pomysl troche balwanie %-)

8 jajek dziennie to chyba nie najlepszy pomysł.

Białko kup takie jak koledzy ci podpowiedzą ale także musisz jeść coś co jest oparte na białku, nie lepiej kupić pierś z kurczaka, makaron z serem i jogurtem pomyśl

Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 max czy robocze ? Podstawowe klucze Masa stoi w miejscu za mało jesz siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . "Mysle teraz zeby zainwestowac w Battle Fuel lub MHP T-Bomb booster plus kreatyna CMC Treca Jablczan co O tym myslicie? " Że to beznadziejny pomysł .

Witam to znowu ja wam truję tyłek :) Mam pytanko. Teraz jestem zwał jak zwał ale powiedzmy redukcji bo zrzuciłem okolo 2 kg tłuszczu gdzie mi trochę masy mięśniowej przybyło i jestem w 14 dniu brania białka...moje pytanie brzmi czy to dobry pomysł aby teraz to białko brac jeszcze przez 1,5 miesiaca i po tym okresie dalej brac białko ale dorzucić [...]

Ok, dzięki za rady :) Może ktoś jeszcze będzie miał jakiś pomysł?

[...] cos polecanego przez chłopaków ale Biosteron ten 25mg i bierz go raz dziennie rano.Max dawka to 50 ale tyle nie potrzeba.Po miesiacu zrób badania.Powinno byc dobrze.Wtedy pomysl o tym cyklu.To taka dorazna porada kolezeńska która sobie przemysl.W Twoich wynikach nie ma nic co by mogło wymagać natychmiastowej interwencji.Biorąc pod uwage [...]

FBW rządzi ( traktor takie swego czasu promował :-P) i dziennik w spamie też ciekawy pomysł :-D

Po treningu jadlem gotowany filet z kurczaka lub smazony w papirusie winiary i nie wiem czy to jest za bardzo dobry pomysl wiec od tygodnia niecalego cisne na takim omlecie jak na sniadanie tylko bardziej " lekkim " :D

na debiuty poto zeby sie pokazać.zresztą mam pzkfiz pod nosem w sopocie.myslałem na powaznie by zajmowac sie kulturystyką i miałem kiedys produkowac sprzet sportowy ale pewna firma sie wycofała bo ogarneli p***e ze to sie im nie sprzeda(albo typ nie ugadał nie dogadał.rzucił pomysł i zdechło)a dzis budziłem sie 2 godziny jak na kacu przez te [...]

aaaaa, to stąd drążek piszę o tym "podziale" (jego pomysł). No no, cholera nie wiadomo czy na święta planować obżarstwo czy nie :)

Bardzo dobry pomysł. Właśnie szukam obecnie różnych rozwiązań jak można zastąpić chleb. Ten oczywiście udany :-)

nie wiem za bardzo o co Ci chodzi ale diete dopasowuje sie indywidualnie wiec gotowa dieta tyle czy tyle kalorii to pomysl nietrafiony do tego te 1000kcal to chyba juz glodówka, sprawa indywidualna jeden robi mase na 3000kcal a drugiemu tyle bedzie malo na redukcji przy podobnej wadze, trzeba dopasowac wszystko pod siebie

Wcale aż tak się nie cieszę(oczywiście cieszy mnie duze zainteresowanie)-cały czas coś zmieniam ,poprawiam-tak by właśnie nie dochodziło do takich sytuacji ,jak piszecie. Podział na dwie grupy-jest to pomysł ale: -problem z nagrodami-jest ich ograniczona ilość -problem z frekwencją i dotrwaniem do finału-zostanie po 2 uczestników-co to wtedy za [...]

co do podziału na grupy to bardzo zły pomysł,kazdy to robi dla siebie ,a nie po to by dostac puszke proszku -przynajmniej ja jezeli w ogole wezme udzial ,bo te kombinacje i aspiracje troche mnie zniechęcają juz na wstepie jezeli podzial na grupy... -dlaczego nie było podzialu w "podciąganiu na drązku i w innych cwiczeniach na drązku ,musclach itd [...]

Krótkie podsumowanie dzisiejszego treningu i brykam na imprezkę. W pojemniku mam roladę z indyczej piersi, którą złożę na stole Pani Domu i będę kleił Niemca, że zapomniałem o piątku itp. A że goście mocno religijny to sam ją pewnie spożyję około 20:30 :D Chociaż jest tak zaje-dwa-bista, że złamie silną wolę największego fanatyka. Może wezmę [...]

młody jesteś to rygorystycznej diety mieć nie musisz, ale głodzić się to też nie najlepszy pomysł, zjedz coś, banana z serkiem wiejskim np:-)

Pomyśl logicznie ile w sumie podnosisz, wiadomo, że sztanga zawsze się liczy...

to teraz jakub pomysl jak bys wziol 3saszetki na raz jakiejs mocnej przedtreningowki z USA . to bys skonczyl na intensywnym oddziale. Wiec nie porównuj 3saszetek do jednej :P