pomysl

Witam. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-2,5 roku 6. DIETA: -białko: 30 % -węglowodany: 60% -tłuszcz:10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic,3 cykle mono, 2 tcm, 2 na miesznakach kreatynowych 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

nie to nie jest dobry pomysł, wystarczy Ci na razie sama suplementacja

no tak, ale pomyśl na ulicy boks mi się nie przyda tak jak Krav Maga, kurde nie mogę się zdecydowć

"no tak, ale pomyśl na ulicy boks mi się nie przyda tak jak Krav Maga, kurde nie mogę się zdecydowć " chodzi tu o to ze boks i krav maga sie nie przyda na ulicy czy boks nie, a krav maga tak ?

Wielkie dzieki Michail, ale mam jeszcze pare pytan: 1unoszenie tułowia z opadu ławka rzymska-odpada bo nie posiadam takowej, piszesz ze ewentualnie m.ciag, troche sie boje o kregoslup, wiec co mi radzisz czy wynonywac to cwiczenie z malym obciazeniek okolo 30 kg czy wstawic tu inne? OK 2czy zamiast pompek na poreczach moge stosowac Pompki w [...]

red bule to nie najlepszy pomysł...

[...] za obnizenie hormonów stresu" - uwaza E. Cornell z CTM w Nowym Jorku ) - licz od 20 do 1 ( to zadanie na tyle angazuje umysł ze znacznie osłabia reakcje na stres ) - pomysl o rozrywce ( ponoc same myslenie o zaplanowanej rozrywce po ciekim dniu zwieksza wydzielanie hormonu szczescia o 27 % i redukuje poziom stresu nawet o 39 % ) - wypij [...]

Zgadza się!!! naćpanemu połamiesz nogi a on i tak bedzie biegał. Balacha na ulicy to zły pomysł bo w najleprzym wypatku pobrudzisz się w psiej kupie a w najgorszym zostaniesz skopany. Na pytanie kiedy odpuścić odpowiem krutko. Jak juz będziesz bezpieczny. Zmieniony przez - Mr.RAD w dniu 2009-03-02 23:55:54

Napewno nie chwytac sie za anapolon. Rozumie,ze zbliza sie pora letnia i chcesz sie pokazac troche bardziej zmaowany,ale to glupi pomysl. Lato nie jest na zdobywanie masy dobar pora. Pozatym na 1 cykl chcesz wziasc cos takiego jak anapolon w dodatku sam . Mija sie to wszystko z celem. Moze faktycznie jesz sporo ,ale nie wiadomo czy dobrze. Jesli [...]

powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz. kilku kolesi na siłowni doradziło mi żeby do cyklu XP+HP dorzucić jakieś dobre mono. chciałem jeszcze zapytać Was, tu na forum, czy to dobry pomysł? jeśli tak to które mono najlepiej?

widzisz, wlasnie nie robie tak tego intensywnie ale chyba nie moge dobrze rozgrzac bioder albo to cos w stylu zamknietych bioder , nie wiem jak to sprawdzic . Jakis pomysl ?

[...] normie 3.70 przy normie 2.9-12 mlU/ml Tarczyca w porzadku, USG narzadow rodnych wykazalo brak endometrium (sluzowki), wiec wiadomo, czemu nie ma okresu. Moze ktos ma jakis pomysl, czemu nie ma tego endometrium, czy mam hiperprolaktynemie i dlaczego czuje sie tak strasznie, ze nie wychodze praktycznie z domu, bo ledwo chodze...? i co z tym [...]

to na drugi trening plecow moze zamiast przenoszenia sztangi za glowe mc? Tak by bylo lepiej? I ktory rozklad by byl lepszy? Ja mysle, ze drugi, poniewaz w pierwszym trening plecow zaraz po treningu bicepsa to nie najlepszy pomysl. Mam racje?

Mi sie pomysł jak najbardziej podoba

Pomysł mi sie podoba ,ale nie wiem kto wezmie Kamere..:)

MCT jak najbardziej. Oliwa, olej lniany itp. Uzupełniać tłuszcze z jajek to jednak dziwny pomysł

z tym nakrecaniem filmiku to dobry pomysł ale jepszy by był jak bys zamontował kamere 24h, to juz wogóle by było super i bym cały czas paczke widział

[...] Zatem nie ucz mnie na temat niebezpiecznych supli proszę. po 4 jezeli wiezysz ze na ziolach zrobisz z 3-4 kg dobre jakosci masy jak pisali o tym ludzie to gratuluje pomyslu Jesteś zatem człowiekiem baaardzo małej wiary. Ja wierzę nawet w 3-4kg masy od b. dobrej diety,regeneracji i treningu, co dopiero od takiego kosiarza, jakim jest JW [...]

[...] tyg cyklu i ciagnac do konica odbloku robiac zejscie zeby bum estro nie bylo moim zdaniem to starczy na 1 raz a jak bardzo chcesz mozesz dac wino na 4-6 tyg Co do IA dobry pomysl dawania je na ostatnie tyg cyklu ale tutaj nie bedzie on gruby i przy madrym zejsciu z nolvy powinno byc ok Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-13 16:13:40 [...]

Dieta : 1. Sniadanie : 120g platkow owsianych + 5 jajek 150g mandarynek 1.1 przed silownia 10g bcaa+10g glutaminy 1.2silownia 1.2. po silowni 10g BCAA+10g GLUTAMINY+ miarka odzywki bialkowej 2. 200g kurczaka+80 ryzu brazowego+15g oliwy z oliwek+250g warzyw 3.200g kurczaka + 80g makaronu razowego+15g oliwy z oliwek+250g warztw 4.3 jajka + [...]