pomysl

Hosse bo moze nie doczytałes i nie wiesz o co się spierasz dlatego wklejam to co napisałem wyzej Nie twierdze ze jest to posiłek dla kazdego bez wzgledu na cel treningu "W mojej opini to najlepsze gejnery w tej galaktyce Powaznie mówiąc jest to najlepszy pomysł dla osób cięzko robiacych masę" Dawkowanie jednak zalezne od potrzeb i [...]

Jesli miales juz doczynienia z silka to uzloz sam trening za pomoca atlasu i daj do sprawdzenia.Co do odzywek to skonstruuj pierw diete a pozniej bedziesz myslal o dodatkach.A co do nog moze masz duze ale chyba nie umiesnione wiec pomysl o ich trenowaniu

Niektóre kluby zamawiają dla zawodników dresy, popytaj w swoim klubie, może jest ktoś jeszcze chętny - wtedy podrzuć sensejowi pomysł, czy by nie zamówić dresów dla klubu...

kuka, chłopie co ci wykukało ten pomysł by bawić się w archeologa?:):):) heheheheh Ale odkop, na miarę miejskiego przedsiębiorstwa wodociągowego:)

a abs2 rano to dobry pomysl ? w jakim czasie ww = , jak jesc 3posilki samo b i T , 1 ww np przedtreningowy ?

na stronie HST jest napisane ze wyjatkowo mozna dojsc do zalamana w ostatnich trenigach kazdego mikrocyklu takze opwinno to przejsc:D. W 15tkach bym tego nie robil w 10tkach i 5 tkach mozna sie pokusic. Masz pomysl, prztestuj i powiedz ja kbylo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-24 20:04:31

plan calkiem ok, tylko kolejnosc: nogi, plecy, klatka, barki, i moze po jednym cwiczeniu podstawowcym na partie i z 2-3 cwiczenia pomocnicze wielostawowe takie jak: porecze, drazek, szrugsy, wioslowanie w opadzie. Pomysl i zupgrejduj.

Witam! Mam kilka pytań dotyczących odżywiania do bardziej obeznanych: -Jaka jest minimalna liczba posiłków na dobę w diecie redukcyjnej (gdzieś wyczytałem, że zaleca się koło 6 co ok. 3h w celu podkręcenia metabolizmu tak?. A jak by tak zrobić 4 posiłki w większych odstępach po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i [...]

białka jest 2,2g, wegli 6g a jak z kalorycznością chleba razowego? de faco dla mnie to objetne jaki to chleb, grunt bym wiedział ile wazy jedna kromka i szło to policzyć.. 9, dla mnie carbo jest nie zbedne bo mam zajecia od 8do 11 bez przerwy. a tak moge coś lipnego bo lipnego ale wszamac.. potem mam godzine zajec i najczesciej przerw o 12 lub [...]

Jakiś pomysł jakie białko i gdzie je dodać? Nasiona słonecznika mogą być zastąpione orzechami włoskimi?

mozesz tego clouta połączyć z mono fajnie jakby cykl wyszedł z 8tygodni co do PW to może kup zwykle BCAA/EAA - bcaa hi-tec, eaa activlab celem jest zmniejszenie bfu więc połaczenie clouta ze spalaczem to nie glupi pomysl ;-) rozumiem że micha dopięta?

Dobry pomysł

zwiekszy i to w duzym stopniu nawet wchodzac na testa powinienes miec nolve/ari pod reka metan nie najlepszy pomysl do tego

przejscie na treningi oparte na idealnej technice to dobry pomysl na wyjscie ze stagnacji i odwrotnie - powtorzenia wymuszone rowniez daja dobre efekty jesli okresowo wprowadzone jako urozmaicenie trenignu mozecie sprobowac trenowac megadokladnie, choc ostrzegam - ciezary moga spac nawet i o 20-30% !

J/w, odwaliło Ci Kogo obchodzą pieprzyki, jak nie chcesz mieć więcej to smaruj się wysokimi filtrami i unikaj słońca. Ewentualnie do dermatologa, może niektóre można usunąć chirurgicznie. Pomysł z samodzielnym obcinaniem pieprzyków --->, szybko wylądowałbyś zapewne na onkologii i natychmiast uznałbyś że jednak pieprzyki to pier.doły...

nigdy o czymś takim nie słyszałem i brzmi to dla mnie dosyć śmiesznie, ale może coś takiego istnieje... chętnie zobaczę :D ale nawet jeżeli ktoś by coś takiego wymyślił to nie wydaje mi się żeby ktoś chciał to nosić cały czas - w końcu każde ciało w jamie ustnej przeszkadza w mniejszym lub większym stopniu. jak dla mnie pomysł słaby, ale widać, [...]

Gdybyś zdecydował się jednak na tego massdrola (czego nie polecam) to na Twoim miejscu bym zrobił: Massdrol: (podejrzewam że masz massdrol kilosports 60 kaps, tak?) 1 - 4 20mg/ed Oxanavar: (60 kapsów to za mało na konkretny cykl) 1 - 7 20/30 mg/ed (pierwszy tydzień 20mg/ed reszta po 30mg/ed do końca cyklu) Do odbloku po massdrolu pomyśl o [...]

Faktycznie wręczenie pucharu na trybunie Legii to był d****ny pomysł, ale nikt mi nie powie że piłkarze Lecha nie zostali zaatakowanie i pobici.Gdyby nie ochrona, paru normalnych kibiców (L) którzy bronili naszych i szybka ucieczka to nie wiem co by się tam stało. Poprostu banda frajerów !!! Nie myślałem ze możecie się aż tak poniżyć Co do wyniku [...]

wstepne mówisz , dobry pomysł , ja tylko w unoszeniu zmienił bym zakres powtórzeń , bardziej na 20-15 , fajnie pompuje barki , a potem to już sama przyjemność narqua

prawie 2.5 gr testo w tyg grubo ciekawy pomysł choć może lepiej było by tego propa dodać ok 5 tyg?