pomysl

Esh... Warunki mocno nie sprzyjajace :/ Latwo o kontuzje :/ Ciezko sie rozgrzac i ciezko utrzymac cieplo :/ Kurcze pomysl o jakims ogrzewaniu

Trec owszem można, ale to nie jest zbyt dobry pomysł ponieważ nie przewidzisz postępów zawodnika i może okazać się że w danym okresie trzeba będzie zmienić trening, bądź wcześniejszy nie przyniósł założonych rezultatów i dalsze wbijanie na wyższy poziom nie ma sensu Łatwiej jest z zawodnikami którzy trenują wiele lat i znają bardzo dobrze swój [...]

Duda i co dobrego maja dac takie dodatkowe serie? Pomysl bez sensu. Trening powinien byc wykonany raz przy jednym podejsciu. Te poranne i wieczorne dodatkowe serie psuja tylko regeneracje miesni, ktora w tym przypadku i tak jest bardzo krotka. Wiecej i czesciej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2007-12-27 20:04:09

Klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12,10,8 tu daj 4 serie cwiczenie ktorego nazwy nie moglem znalezc w atlasie, polega na tym ze siedzac wyciskamy drążki przed siebie, mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi :P tez 3 serie 12,10,8 Sciaganie linek wyciagu gornego przed siebie 3 serie 12,10,8 Biceps uginanie ramion [...]

dokladnie .chlopaki dobrze ci pisza,ale ja bym przyjrzal sie tez twoim treningom.mowisz ze diete wkleiles do oceny i jest dobrze ,a moze w dziale trening wkleisz trening i bedziesz wiedizla na czym stoisz i co robisz zle,..... pomysl nad tym pozdrawiam

[...] na zakupy. Potrzebuje w miare dobrych ale nie za drogich produktów takich jak(kto co poleci to rozpatrze): -stack kreatynowy - omega 6 ,3 -l-glutamina -aminokwasy -bialko na noc -carbo Mam juz:NO explode,pol shock therapy, l-glutamine kaizena 100g, bialko ostrowia ok2kg, bialko mrm 2,227kg. Kto ma pomysl niech pisze. Z gory dzieki za odp.

[...] na brzuchu. Oczywiscie wiem ze dieta to podstawa/bylem na diecie 4 miesiace/ ale chcialem dolaczyc jakis suplement np kreatyne plus jakis spalacz... Czy kreatyna to dobry pomysl????o spalacze sie nie pytam bo jestem dosyc zorientowany w temacie. Jaka kreatyne byscie mi polecili???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 186 Obwód [...]

a pomysl jak będziesz już miał te 4X ,jak będziesz starszy i nie będziesz ćwiczył,jak wtedy to bedzie wygladalo;]

Dzieki, Twoja pomoc jest bezcenna. Od początku kariety z siłką{pierwsze dwa sam trening, od roku cały czas z dietą}jechalem splitami, teraz pojawił się mały zastój, już prawie miałem kupioną kreatynę, ale wpadłem na pomysł z HST, i myślę, że narazie samo HST + dieta wystarczy, a w dalekiej przyszłości pomyślę nad mono. Dzieki, jeśli ktoś ma [...]

Yelooon mamy bardzo podobnych starszych :) mój tata też uważa, że to extra pomysł żebym sie zapisał ale mama mówi, że NIE I JUŻ...... no i takie tam. Narazie nie trenuje, ale zacznę w marcu (karate) bo jest bliżej niż na boks a w marcu 2009 boksik Bo tak naprawdę lubie nawet baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo lubie [...]

wrzucam tłumaczecznie.. tak przetłumaczone na "odpierdziel" ,ale wiadomo o co chodzi Jestem duńskim doktorem, który pracuje przeszło 3 lata w szpitalu w Bangkoku , Szkolę się w miejscowej GIMNASTYCE i kulturystyce ,były to zawsze moim sporty którymi się fascynowalem od nastolatka, Ostatnio kupiłem JW po długim rozważaniu od wszystkich [...]

Coraz bardziej zyskuje pomysł osobnych stojaków i ławki. http://allegro.pl/item286541972__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html

dieta twarogowa. jablko na noc zły pomysł

Witam wszystkich jestem tu nowy więc z góry przepraszam za jakiekolwiek błędy. Nie ma co się okłamywać mam sporą nadwagę od nowego roku postanowiłem się wziąć za siebie ale potrzebuje pomocy w ocenie diety i planu treningowego. pracuje tylko w weekendy wiec na siłownie mogę chodzić od poniedziałku do piątku. Mam zamiar ćwiczyć około godziny 16 [...]

[...] dobierane przypadki ale obejrzec mozna. Jak sadzicie, czy dawanie naszym Policjantom takich tazerow "miotanych" ( co pewnie bedzie brane pod uwage za rok-dwa ) to dobry pomysl? Czy ktos mial blizsza stycznosc z tymi zabawkami i jak ocenia ich skutecznosc? Na zakonczenie przypominam ze ustawodawca Polski nie czyni ( na poziomie ustawy o [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam dostęp do ciuchów z Anglii, głównie sportowych takich jak np. Everlast,Lonsdale,Nike,Puma są to ciuchy oryginalne i nowe nie żadne podrobki ze stadionu... Sytuacja wygląda następująco brat kupuje zamówiony dresik czy cokolwiek sobie zażyczycie, wysyła mi do Polski a ja wystawiam go na allegro. I tu moje pytanie [...]

Dzięki za podpowiedź. Widać dużo jeszcze się muszę nauczyć. Co do tych pojemników to fajny pomysł, tym bardziej że wracam do domu dopiero około 17.00 A ten mix... super, trzeba wypróbować.

boguc tylko ostroznie nie? bo to nie zabawki Zrob to zadanie matematyczne a rezultat na pewno Cię zadziwi… Trwa tylko 20 sekund. Wszystko co musisz zrobić to postępować zgodnie z instrukcjami i przede wszystkim nie zaglądać na koniec zanim nie skończysz liczyć. Zaczynamy! 1. Pomyśl ile razy w ciągu tygodnia chciałbyś uprawiać sex. 2. [...]

– To dla mnie ostatni dzwonek, by pokazać się w kadrze i zrobić coś dla reprezentacji Polski – mówi powołany do kadry po 10 latach przerwy, przyjmujący Wkręt-Metu, który nigdy jeszcze nie rozmawiał z trenerem Raulem Lozano. Lepszego gwiazdkowego prezentu niż ogłoszona przez Raula Lozano lista 15 zawodników na zgrupowanie kadry [...]

[...] deki jeszcze sie nad tym zastanowie na ile pozwola fundusze itd. wtedy cykl wygladal by nastepująco: 1-4 ed4tabl. Meta scan 1-11 1ml(250mg) c4d tesc - cidoteston - giza 11 tygodni na cido to dobry pomysl..? c4dni dlatego zze uwzglednilem to ze w poprzednich cyklach bralem 200mg co 5dni prolo Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-12-27 00:31:27