pomysl

Potrzebuję porady jak t brać i czy tak wogóle wolno prop wino oxandrolon jestem jeszcze na redukci i tak pomyślałem żeby to przywalić ox i wino na wycinke jeszce i siłe a prp na mase i siłe co wy na to nie za durzo na 1 raz ??? jakie jest wasze zdanie

mam puyanko , wiem ze tluszcze z jajka dokladnie z zoltka podawane z odpowiednimi prodyktami moga byc zdrowe i przydatne , mam pytanie czy jezeli wcinam 3 jaja z platkami owsianym i rodzynkami z odrobina maki i miodu bedzie wszystko wporzadku czy w takim zestawieniu bedzie kicha?

w związku z tym iz jest wiele dyskusji na temat róznych rodzajów treningów postanowiłem poddać się każdemu z ich rodzajów co o tym sadzicie?2miesiace byłby to czas który był by zagospodarowany na rodzaju treningu jaki trening wypróbować pierwszy?myślicie ze to możne się przydać?

Witam zaniedlugo startuje z 200 tabetkami polskiej mety z jelfy.. i zastanawiam sie czy aminokwasy beda dobrym polaczeniem do mietka??albo co z odzywek bylo by dobrym pomyslem do tego?? prosze o opinie

czy to doby pomysł? Amino Muscle 16.500 + Xpand Energized + Olimp X5 PROTEIN Ćwiczę systematycznie od 6 miesięcy (po rocznej przewie)trzymam dietę. Zależy mi na suchej masie mięśniowej i na sile. Może macie inne propozycje? Z góry dziękuje za pomoc.

Większość z tych, którzy chcą zrobić własną siłkę powinni też mieć pomysł na zrobienie ciężarów i gryfu. Ja właśnie takiego pomysłu nie mam ;) więc może ktoś z was mi podsunie pomysł czekam na odp.

Cześć! Jak ułożyć komuś plan na redukcję, gdzie nie będzie czegoś w stylu 40 min biegania? Tej osobie się to poprostu nudzi. Może ćwiczenia siłowe tylko z dużą ilością powtórzeń np 25? Macie jakieś pomysły?

Witam mam 18 lat mój staż na siłowni to ponad 5 miesięcy i czy taki zestawik odżywek będzie dobry DYNAMITU TREC 1 kg + MEGA MASS XXL 1kg czy coś jeszcze? może odżywki z innej firmy a i czy warto brać się za kreatynę ?

Witam waze 115 kg do tej pory jechałem na mase w łapie mam 50 ale pas chetnie zgubie :):) mam winstrol ip 40 strzałow tesc normy 250mg/ml 15 sztuk 200 wina w tabsach odrzywki: białko 80% spalacz zenalen pro dajcie pomysł na diete i jak to dokładnie razem zestawic z góry dziekuje za pomoc!!!!

co o tym sądzicie ;> mi smakuje :)

Jak myslicie dobrym rozwiazaniem jest bycie caly rok ON ? test sam w malych dawkach ? lepsze przyrosty lepszej jakosci ? poza tym zaczyna sie sezon mi MMA ... i nwm czy jest sens schodzic pozdr doradzicie

witam, zamierzam robić interwały, aeroby z rana przed siłownią około 7 rano, co najlepiej jeść, brać przed i po, podobno dobry pomysł to posiłek przed i po do tego wszystkiego kreatyna, a może bcaa przed i po treningu normalny posiłek i do tego kreatyna?

w osprzęcie(fajne słówko )posiadam tylko hantle(2x10kg z możliwością regulacji) + ławeczkę - jak w temacie czy jest możliwość ułożenia jakiegoś planu ogólnorozwojowego?? tylko nie piszcie mi żebym zapisał się na siłke albo coś sobie dokupił PS: z góry dzięki za konkretne odpowiedzi!!

Witam mam pytanie mój kumpel kupił 200 mieta jest to jego 2 cykl na SAA. I planuje zrobi coś takiego: zjesśc 100 tab miesiąc przerwy w tym czasie kreatyna i zn€w 100 tab mieta noi na koniec odblok Clomid proszę o ocene i własne sugestie

jestem po cyklu 1-7 prop 100mg c2d , 3-8 winko 30mg /dz. Własnie jestem w połowie odbloku. Zastanawiam sie na zarzuceniem clena po odbloku. Czy lepiej go dodać teraz wtrakcie?? Co sądziesie o winku EAP 0,02/tabl. Za mądre odp. dziekuję. Pozdrawiam.

wiatam Pewnego wieczoru zaswitał mi pomysł na takim cyklem 1-10 testo-blend 1-4 m-drol 3-7 epi I tak prosze o jakies rady wskazówki i czy to wogóle dobry pomysł ssa + ph ????

witam wszystkich wpadłem na pomysł aby z splitu 4 razy w tyg. przejść na trening 5 razy w tyg. każda partia w jeden dzień czyli np: pon. klatka wt. biceps śr. triceps czw. plecy pi. nogi i barki (można też rozłożyć na 2 dni) może tak być ?

Witam mam 15 lat 183cm wzrostu 70kg.Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)? trenuje w domu na 8 kg hantlach i robie pompki gdzies od 2tyg. Czasami zdaza mi sie wyjsc pobiegac.Codziennie chodze na zajecia z siatki które trwają półtorej godziny. Jak myślicie czy brać białko czy pomoże??

Mógły mi ktoś polecić jakiś dobry i zarazem niedrogi zestawik na masę?? Chciałbym przybrać na wadze dzięki niemu pare kilo.

Witam, mam pytanie związane z dietą redukcyjną bo na kolację mam zjeść 100g makreli a jak wiadomo sama makrela nie wchodzi, macie jakieś pomysły na pastę z makreli ? I jeszcze jedno pytanko czy na podwieczorek zamiast ryżu w dni nie treningowe mogę zjeść bułkę z ciemnego pieczywa?