pomysl

Antos, wysyłam Ci krótki filmik z siadów na private. Edit: Ahh, wysłałem Ci jeszcze jeden. Z kamerą z tyłu. Jeżeli masz jakiś pomysł, jak "usunąć" te podijanie dupy to będę happy. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-23 23:58:11

Odpyerdalasz - bana mu!%-) Oj ta, oj tam. 1. Gratuluję skrupulatności w odpisywaniu ;) 2. O dziwo tylko po poniedziałku miałem zakwasy. Organizm widocznie przyzwyczaił się już do "nowego" wysiłku. Ogólnie u mnie rozkład intensywności zdaje się wyglądać mniej więcej tak: Poniedziałek- masakra Środa-ciężko Piątek- phi 3. Jeżeli chodzi o system [...]

Podoba mi się budowanie dynamiki, siła na wysokich zakresach, która m. in. u Stacha świetnie poszła do przodu i to, że praktycznie ćwiczenia masz same wielostawowe :D Co do diety, to dla ludzi w naszym wieku jest to problem. Znaczna część jadłospisu zależy od domowych przyzwyczajeń. U mnie też za sprawą samego zainteresowania domowników nastąpiło [...]

chyba mogę zgodzić się z Przemyskim, CHYBA że ktoś bardziej na klate nacisk kładzie w tym ćwiczeniu i dodaje sporo obciążenia, to raczej lepiej być świeżym, ale jesli tylko o trica chodzi, to chyba fajny pomysł nawet:)

Fakt jajka sklepowe nie dość, że są malutkie, to pękają podczas gotowania... Wiejskie mam parę razy w miesiącu, o niebo lepsze! Ładny zestawik, vitalmax rządzi %-) Co do francuza to bym na 1 miejsce wrzucił, na drugie dipsy, na 3 pompki Tylko że ja dipsy wykonuję nie na tricka, a na klatę ;) Dipsy- dół i środek klatki. Pompki- góra i zewnętrzen [...]

Mała sugestia- zanim wszyscy się tu pozabijacie, poczekajcie aż Venc wrzuci filmy (tak wiem, że nie ja pierwszy wpadłem na ten pomysł). Może nie taki diabeł straszny, jak go malują.

imo spróbuj wolniej nogi prostowac żebyś sie nie musiał tak pochylac i nie powinieneś miec problemu z kotem, mi takie coś pomogło Gdyby miał mi wyskoczyć dysk, to już dawno by mi wyskoczył. Targam dużo cięższe żelastwo na dużo większym kocie i żyję. Co nie zmienia faktu, że to zezwala mi robić MC jak mi się podoba, nie nie. Nie to mam na myśli. A [...]

Dobra, nic nie bede lepiej pisac, powiem tylko ze za duzo filozofujesz jak na moje oko, a z tymi cwiczeniami ktore lubisz, moze i zbudujesz, ale pomysl, jakbys nie robil glownych cwiczen tylko jakies gowna , to an czym szybciej zbudujesz ta sylwetke? No chyba ze ci na czasie nie zalezy. A pozatym, juz jak ci sie techniki ogarnac nie udaje szybko, [...]

Naoglądaliśmy się tysięcy filmów jak robić przysiady (zasada jest jedna, ale interpretacji milion) więc fakt, trzeba starać się dostosować do wymogów, ale nie narzucajmy sobie takiego tempa i ciężarów, bo faktycznie, później nikogo nie będzie obchodziło, żeś "kaleka". Życzę Ci powodzenia, bo zaglądam codziennie, widzę, że chłopcy Cię tu mocno [...]

Jedno, że tak częste spożywanie alko to nie jest dobry pomysł, a drugie to kupa kcalPotwierdzam - to bardzo zły pomysł - no i 4 piwa to średnio 900 kcal :D więc trzeba w ciągu dnia z odpowiednij ilości kcal zrezygnować żeby wstrzelić się w dzienne zapotrzebowanie bez strat :) No ale jak ktoś potrafi to ogarnąć to czemu nie %-)

1. nazewnictwo tematow... ( wpisuje sie problem ) 2. ankieta 3. deca sama to zly pomysl 4 deca na 1 cykl to wg mnie zly pomysl choc jest taka teoria, ze mozna...

sama deca to zły pomysł, a deca na pierwszy cykl to jeszcze gorszy pomysł

i to caly sekret ??? ale nie dziala ...wiesz mam pomysl wyslij mi to na meila mam pomysł tomoze ktos swoje obciążenie wysle mu na swoj koszt?? taki zaje.bisty joke na tym forum jest taki temat mysle ze nie tylko jeden...uzyj "szukaj" mozesz ewentualnie przepatrzec wszystkie działy od poczotku do końca... a no i mozesz zamiast szukac [...]

Jeżeli lubicie Chaty, to na pewno spodoba Wam się mój, a raczej nasz pomysł - razem z Radkiem Słodkiewiczem postanowiliśmy zorganizować Chat z jego udziałem. Każdy będzie mógł pogadać z Mistrzem i przy okazji z innymi uczestnikami chata. Większość zapewne wiem kim jest Radosław Słodkiewicz, ale dla ścisłości podam jego tegoroczne osiągnięcia [...]

250 zl to mu na sam nitrobolon nie starczy, pomysl nim cos napiszesz jedna duza pucha kosztuje 120 zlotych,a na jednym moze pociagnac cykl...+ np.xp...lepiej sam pomysl,zaczym siewypowiesz

bjefrzy s rana! VooDa - dobry pomysł z tym artem może nikt się nie będzie pytał "co to rdl???"

Myślę że mi się przyda ten zbiór filmów, ale te ćwiczenia które do tej pory to i tak umiem, a tych które mnie interesują - nie ma. Przydałby się jeszcze wysoki step, wykroki... Poza tym to idę. A, ankieta zrąbana spier.dalaj do siana Za to pomysł ze zbieraniem puszek i mną mnie rozbawił, niegłupie

Ty Dobry pomysł

Dobry pomysł, ale oklep maski chyba będzie wystarczającą nauczką. Wszystko zayebali buraczki, marchew nie będzie już niczego

eee tam nauczycieli nie tylko bo jeszcze wszystkich tych ktrzy kaza sie uczyc ... a i pomysl polske i nie tylko bez nauczycieli i wyobraz sobie nastepne pokolenia