pomysl

Ok %-) Także wieczorem coś naskrobię ;-) A tym czasem trzeba spadać - edukację czas zacząć: ostani semestr do licencjatu (który de facto nic mi nie daje %-) PS: z bicepsem nie mam szans przy moich warunkach fizycznych, także chyba wierszyk będzie odpowiednią formą wpisowego ;-D Zwórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Wpisowe kalikstata" Kalikstat [...]

Witam co myślicie o takim połączeniu żeby tył i boki barków robić z klatką a przód barków z plecami ? Bo osobiście wydaje mi się że połączenie przodów z klatka to raczej kiepski pomysł jeśli chodzi o klatkę piersiową ponieważ mozna ja przetrenować gdy po cięzkich 14 seriach będziemy jeszcze robić np: arnoldki które tez angażują klatkę co o tym [...]

ja jutro mam niby cardio, ale nie chce mi się tupać na siłce. jakiś pomysł?

Mozesz.Tylko pomysl czym bedziesz potem atakowal miesnie.Cwicz na poczatku 3 razy w tygodniu by potem zwiekszac objetosc.Z tym stazem bedziesz mial i tak zadowalajace efekty cwiczac 3 razy

Gainer w tabletkach... Trzeba opatentować ten pomysł :-D

Hej :-) No to byłby fajny pomysł, bo czasem ciężko znaleźć coś w takiej ilości dobrodziejstwa :-)

hmmmm.... push pull legs. Dobry pomysł nawet się nad tym zastanawiałem. Ale ilo dniowy masz na myśli? i jak rozłożony w ciągu tygodnia?

Stary nie wiem czy to dobry pomysł zadawać tutaj takie pytania :D

Teraz zrobiła się mania podawania hcg po 1000 j.m. co 2 dni itd jak dla mnie jest to głupi pomysł i tyle.

jak wyżej z zerowym pojęciem to dla Ciebie nawet wit. C jest sporym zagrożeniem pomyśl o diecie i treningu a nie idziesz na łatwiznę

Kwachuk1-oba środki są do dupy czy tylko ta niby oxa ? Znasz może jakieś PH ala Primobolon i Anavar ? Rozumiem że z tak słabych środków nie robi się mikrocyklów i dlatego ów pomysł jest beznadziejny ? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2014-03-03 21:04:56

Trening nr 99. (Nr 1. Dół) 1.6/6/6/6/6 Przysiad 2.6/6/6/6/6 Wykroki 3.6/6/6/6/6 Syzyfki 4.12/12/12/12/12 Wspięcia na palcach 5.6/6/6/6/6 Przysiad Bułgarski 6.6/6/6/6/6 Żuraw 7.1min/1min/1min Stanie na rękach przy ścianie Przerwy: 1. 1min/1min/1min/1min 2. 1min/1min/1min/1min 3. 1min/1min/1min/1min 4. 1min/1min/1min/1min 5. 1min/1min/1min/1min 6. [...]

Pomyśl jaki element klatki chcesz poprawić. Dla każdego coś innego kolego :-))

właśnie też o tym myslałem i chrome moge a w mozilli nie , jakiś pomysł jak to naprawić ? wtyczki wszystkie mam off

też dobry pomysł mozilla usunieta ;d temat do zamkniecia

po co niszczyć dojną krowę , pomyśl... co im da odpalenie bomby w czasach kiedy polowa państw takowe posiada

Witam. Macie pomysł na jakieś szejki białkowe?? Aktualnie po treningu pije z banana i białego sera,Ale chciałem spróbować czegoś innego :)

Wpadłem na taki pomysł. Zaczęły się eliminacje do Crossfit Games 2014, Prawdopodobnie mało kto z zaglądających tutaj będzie próbował wystartować, ale może ktoś będzie chciał zrobić eliminacyjnego WODa i pochwalić się wynikiem, będzie co porównywać, podpatrywać:) Teraz przyszło mi nawet do głowy, że można by było zamieszczać filmiki z wykonania:) [...]

Próbuj wykonać tyle powtórzeń, żeby ostatnie wykonać bez asekuracji. Jedno to jedno - trudno. Ale wymuszane powtórzenia, powtórzenia z asystą to słaby pomysł. Powinieneś mieć zapas 0-1 powtórzenia. A 120 sekund mija przecież szybko. Mi na przykład przy przysiadach baaardzo szybko :-D Trzeba brać pod uwagę to, że to redukcja, więc każdy progres [...]

jak nie ma żyłek w ogóle, to sprawdź ciśnienie, może masz niskie i nie widać Dobry pomysł, ale jutro BTW ciekawostka Chodzę do szkoły z bratankiem Macierewicza, tego od brzozy ;__;