pomysl

gene dal dobry pomysl

[...] mi sie jak za gnoja kumpel miał poroniony pomysł za******lac na dadaj stopem no to *** w trase to jakies 80 km moze max No to wóde wzielismy i w trase , nikt nie pomyslal ze to po melanzu 3 dniowym i wygladamy jak zombi , w dodatku wystartowalismy kolo 20 .00 i trasa przez wypiardowa jakies , pierwszy kawałem spoko strzelił 25 [...]

jest dobrze ****a , na urodziny dostałem 20 zł juz coś , grzybów jaruś nie będzie bo całe dnie pada i nie ma jak uzbierać ide sie przejść, moze mi wpadnie jakis pomysł na hajsy zdrowia

Tez dobry pomysl:)

grupa minimum 3 osobowa, więc brakuje Wam jak cos jednej osoby ,którą na pewno byscie dali rade znalezc :) a odnosnie tego kto jakby przy kim wyglądał, to nie o to chodzi , tylko o sam fakt zabawy i spotkania wcale mnie nie zdziwi jakby się zgłosiła grupka poczatkujacych, ktorzy nawet trenują w piwnicy i by oni wygrali nie muszą to byc od razu [...]

Cały weekend ma być przelotny tylko deszcz a tak to sloneczko :) Zobaczymy czy tak bedzie. I lekki wiatr. Jutro będzie mocniejsze nabijanie, dzisiaj to takie o, bo wagę trzeba zrobić a jeszcze troszkę brakuje. Jak Cie nie nabije to Cie wykonturuje a'la Kim Kardashian XDD Tyy , zawsze to jakiś pomysł :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-13 [...]

Przyznam bez bicia. Brak planu - masz pomysl?

tak czy siak, należą się gratki za zrobienie świetnej formy - która dla Ciebie i innych (jak widać) jest bardzo dobra, sedziowanie w zawodach zawsze mnie zaskakuje , a tutaj pewnie jest jeszcze troche inaczej ,bo kto tam w ogole sedziuje? skoro zawody nie sa pod ifbb? jacys byli zawodnicy , organizator? bo nie wiem nie było szans żebym podjechał [...]

Ok śmieci wyczyszczone więc mogę prowadzić dalej dziennik. Poleciały dzisiaj plecy + biceps chociaż nie wiem czy to był dobry pomysł bo ledwo na nogach stoje, od 2 dni mocne rozwolnienie, po kilkanaście razy dziennie w klopie i caly czas wydęty brzuch, jem normalnie ale klop doslownie co 20-30minut. Pewnie przejdzie zaraz no ale męczy. Choroba [...]

jakbyś mieszkał, to częściej można byłoby ustawiać się na trening :-D Potwierdzam, wszyscy w bardzo dobrych formach, tylko ja bez i chudy na maxa, ale to się jeszcze naprawi %-) Nagrody - mega, fajnie ze strony AllNutrition i sam pomysł tego typu treningów jest bardzo dobry, tylko trzeba lepiej wstrzelić się z terminem, mysle ze kolejna edycja [...]

Jezeli chodzi Tobie o typowa redukcje to, mimo ze nie lubisz, pomysl jeszcze raz o interwalach. Biaganie po 15 km to przy dobrym tempie zajmie Tobie ok 1,5 godz. + zmeczenie + dobijanie stawow. 30 minutowym treningiem interwalowym zdzialalbys wiecej.

nie do mnie pytanie, ale powiem coś ja ;p Wg mnie MC z nogami to nienajlepszy pomysł, za duże obciążenie dla dolnych części kręgosłupa.

Dziś na TRENINGU NR 17 zrobiłem plecy. Ból czułem, jednak zastąpiłem wiosłowanie sztangą półsztangą i było nie najgorzej. Na sam koniec wpadłem na pomysł i zrobiłem sobie wyciąg dolny który wykorzystałem do wiosłowania jednorącz, i muszę powiedziec że to jest to:D super czułem pracę mięśni i czuję że cwiczenie to zagości w planie na stałe, i to [...]

Raczek 24 dni do czy 24 dzien redu? Ciekawy trening. Własny pomysł czy jakis zapożyczony?

Mamy już z Przemkiem jakiś pomysł na ostatni tydzień lecz pewnie jakieś korekty wyjdą w trakcie w zależności od sytuacji;-) KLATA + PLECY 2 1. WL RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) Musiałem dziś zrobić po 10 pow RAMPA bo od samego gryfu cały czas lekki dyskomfort w prawym piersiowym a nie chce kusić losu swoim ego do [...]

co zrobisz jak nic nie zrobisz , ot tacy ludzie ! Ogarniemy z Twoim wolnym mam mały pomysł

Bo stek z ligawy to słaby pomysł , najlepiej tatar lub zrazy czy też duszona :)

Nie chce mi sie juz wiecej szukac zdiec ale PMO - pomysl 10 razy zanim cos napiszesz, co do barków ok zgodze sie, miał sredniawe bardzo...ale nie mini jakies, do jego budowy (spadziste ramiona) za***iscie pasowały. Do tego roznica miedzy ich startami wynosci 30 lat! 30 lat roznych treningow, roznych wspomagaczy, roznych technik itd. itp. [...]

Ale niech te święta się już skończą, bo cierpię Pomyśl jakbyś cierpiała, gdybyś się oparła temu wszystkiemu. Wyrzuty sumienia nie do udźwignięcia Ładnie się trzymasz, a koniec Świąt już za kilka godzin

Tak w ogole czy tydzien minal? Sprawdz czy cos sie dzieje w wymiarach I mam pomysl poniewaz jestes uzalzniona od slodyczy wiec mysle ze mam diete dla ciebie ktora spelni twoje oczekiwania, czy zadzial zobaczymy sama jestem ciekawa, bo nie wiedzilam jej w akcji ale wydajesz sie byc idealnym "kroliczkiem" do tej diety Jest prosta i nie [...]