pomysl

Remik a ty jak myslisz??? Połączenie tego wszystkiego to dobry pomysł. Obaw nie mam że sie po tym przewróce. Tylko czy efekty jak po tych środkach zrobie eliminując któryś z nich????

Flexatron za pomysł i kozackie wykonanie.

gibon no ok lecisz sobie wino solo ale nagle pomysl z dupy i h** zaj**ie se deke i ome<----leczniczo,wskaz sens

Przypominam pytanko:) Bo nie wiem co z tą kawą przed siłownią, gdy przychodzę dość zmęczony po pracy i po posiłku wypijam kawę. Tak by nie iść na siłownię zaspanym:) Jak sobie pojem a dodatkowo zmęczony po pracy jestem to zaczyna mi się chcieć spać:) A czy dosypywanie białka do gainera w celu zwiększenia nieco zawartości bialka w porcji to dobry [...]

Kawa przed siłką to dobry pomysł, bo jak wiadomo kofeina pobudza. Najlepszy efekt kawy uzyskasz jeśli nie będziesz jej słodził badz osłodzisz bardzo mało. Większego kopa daje jeśli pijesz nie więcej niż 1 kawe dziennie i to właśnie przed treningiem. Po jedzeniu możesz być zmulony dlatego ze spozywasz w posiłku zbyt duzo wegli Zmieniony przez - [...]

[...] cwiczen. wracajac do planu - zastap cwiczenia wersjami,ktore mozesz wykonywac. ..ale nie zamiast ku...przysiadu prostowania/uginania...tylko hack-przysiad na maszynie,wyciskanie na suwnicy.... COS CIEZKIEGO,co mozesz wykonywac.rozumiesz? to samo jest z reszta cwiczen. pomysl troche!!!!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 18:02:02

[...] ku...przysiadu prostowania/uginania...tylko hack-przysiad na maszynie,wyciskanie na suwnicy.... COS CIEZKIEGO,co mozesz wykonywac.rozumiesz? to samo jest z reszta cwiczen. pomysl troche!!!!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 18:02:02 Za wiosłowanie wprowadzilem na trenignu wiosłowanie sztangielkami oburącz o ławkę na skosie lekko [...]

Panowie...za dużo w Was testosteronu :-D dajcie spokój. skąd w ogole pomysł na te zaczepki.

Wszystko fajnie, ale mono przy mma to dobry pomysl ? mi sie wydaje ze nie bardzo Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-03-21 20:13:52

fajny pomysł z tym Flexatronem

Azzi wancuś zdrobnienie od wanca oryginalnie zwanego brzuchem %-) A ty jakieś kosmate skojarzenia miałaś? :-P Trening Lanie wody: Miałam ci ja dziś powera. Nie dość że od rana latałam ze szmatą i śiątałam %-), wyprowadziłam młodego na spacer, pograłam z nim w piłkę to jeszcze na treningu mi się chciało więcej :-) Z racji że był to mój pierwszy z [...]

a tak btw to ćwiczę z kijem od szczotki MC i przysiady :-D mój ukochany ma kurs instruktora i od paru dni mnei uczy, koryguje i opierdziela ;-) patrzy bardzo sceptycznie na to co wyczyniam, ale jednocześnie "pęka" z dumy, że jego kobieta ćwiczy :-) eh faceci .. :-) Massmarols, jaki Ty mi właśnie fantastyczny pomysł podpowiedziałaś! Właśnie sobie [...]

Daniel,, przestan... opanuj sie....%-) rob to co musisz... pomysl czy warto czy masz do tego genetyke... czy warto wkladac w to wysilek zdrowie i pieniadze.... jesli masz inne jakies zainteresowania to kieruj sie tam gdzie jestes dobry.... ja cie rozumiem kazdy chce byc wielki i silny ale nie kazdemu to latwo tak pprzychodzi....

Do autora "Mój głos jest kierowany do wszystkich rodziców" Może to zabrzmi głupio ale bardzo poruszyła mnie twoja historia nie wiem jak inaczej mam to ująć. Uważam, że bardzo dobrze zrobiłeś że ją tutaj umieściłeś nawet jeśli inni sądzą inaczej. (Mam propozycję dla wszystkich którzy są zdania że do rodzicielstwa im daleko i mają zbyt krótką pamięć [...]

shrimp2 No, wrong dobrze prawi, nie można nie przyznać jej racji - niestety %-) Konkurs byłby dla Ciebie fajną motywacją i próbą zmierzenia się z magiczną 82 @@-) Wiem, jakie to wyzwanie i chętnie za uszy bym Cię tam zaciągnęła, ale zdaję sobie sprawę, że musisz być gotowa. Z Twoim zaprciem wytrwałabyś do końca, a efekt znów mógłby powalić, [...]

25 to nie jest ani DeMayo ani Matarazzo, tylko Vic Richards Troche temat jednak w zla strone poszedl... A niby dlaczego w złą stronę? Przecież to są prawdziwe zagadki a nie wklejanie skopiowanego adresu obrazka do google tak jak to miało miejsce na początku. Moim zdaniem idealny pomysł!!!!!!!!!!!!!!!

Słitaśny kark, mutant? :-D Mimo wszystko mam opory przed wchodzeniem Wam w paradę - jesteście jak dwa żywioły 8-) i raczej jestem za słaba - mięcho to tak średnio, zakwas niegotowy, po wczorajszych kilku próbach podciągania stanika nie mogłam zapiąć @@-) byłabym zakałą rodziny \-) Ale dziękuję za pomysł adopcji };-)

Kobietko, ale pomyśl -gdybyś "mogła" to czy tak naprawdę te żelki srelki by Ci smakowały? To przecież paskudztwo co tylko w biodra idzie i to nierówną fałdą, smak niewart późniejszych wyrzutów sumienia:-D A jak szukacza zabijasz mięchem, to szukaj dalej;-D

[...] Zapotrzebowanie dotychczasowe bylo ok 3200-3300kcal jadlem ok 3500-3700kcal i szlo fajnie ok 2-2,5kg czystej masy wpadlo w okolo 4 tyg. Jednak ostatnio odcialem mleko 2x dziennie, ktore dodawalem do mieszania odzywek, i widac to byl zly pomysl, chociaz lepiej sie trawi bez mleka szczerze, wiec nie wiem czy wracac do mleka. Jakies sugestie?

masz na mysli zastosowanie treningow A B na zmiane czy popierasz moj pomysl na FBW - tylko trzeba go lekko zmienic? Bo troche nie zrozumiale zlozyles zdanie A co do obciazenia roboczego, wracam po przerwie wiec pierwsze 2 tyg mam troche mniejsze ciezary, ktore bede zwiekrzal z treningu na trening, powiedzmy ze ogolnie bedzie to wygladac tak: [...]