pomysl

dobra, przyjrzałem się i jednak dupa nic nie wyliczyłeś prawda? co to za dieta bez wyliczeń? skąd będziesz wiedział ile czego dodać jak nie będzie efektów? rozpisz to z z btw przy posiłku i podaj btw na cały dzień a Ty kurde jesz te ziemniaki na noc czy jako po treningowy?! na noc owszem nic nie wnoszą, bo przed snem nie jemy ww ale po treningu [...]

To chyba niezbyt dobry pomysł z jednym tematem Autopsy.Byłby tam niezły burdel

chyba ten temat idzie w zla strone, kazdy kiedys zaczynal i byl zielony, co to znaczy sezon?nigdy nie ma sie pewnosci czy ktos kto z pozoru zadaje kretynskie pytania z czasem sie nie wciagnie i nie zacznie odnosic sucesow. Zaglądnij sobie do działu w zimie i na początku wakacji - zrozumiesz o co mi chodziło. To o czym piszesz to tylko ułamek ludzi [...]

Bardzo dobrze według mnie że wogle powstała ta dyskusja i to juz mozna zaliczyc do pierwszych kroków ku dobremu. Riom10 Myśle że pomysł z tematem jest bardzo dobry, jeżeli bedzie założony i traktowany jako miejsce wspólnej dyskusji co mozna zrobić by było lepiej w dziale TDP, tylko uwazam także że musiał by byc ogromny rygor wprowadzony dlaczego: [...]

[...] w ktorym cennik podany jest na 2009 rok!?!?!?!?!?!?!!? Mysle ze nowe art. to podstawa poniewaz skoro ktos wstawia fbw lub split do sprawdzenia lub poprawy skads musial zaczerpnoc pomysl na swoj trening lub dowiedziec sie o takich systemach. uwazam ze sa osoby o ogromnej wiedzy, ktore sa w stanie poswiecic troche swojego czasu dla dobra ogolu.

bardzo dobry jest temat napisany przez knife (zanim zapytasz o cokolwiek FAG uważam ten temat powinnien byc w podwieszonych, oczywiscie jest to sugestia, sam ostatno chce coś napisac tylko myśle za co sie wziasc pierwszy pomysł był (Psychologia sportu) typu "Rozwój psychiki i osobowości młodego sportowca" tylko niewiem czy ktos bedzie [...]

daruj sobie cwiczenia na przedramiona na poczatek pomysl o zamianie maszyn na nogi na siady/wykroki zamiast tych przedramion wrzuc cos na prostowniki, bo samo wioslo moze sprawy nie zalatwic, a poki siadow nie ma- nie pracuja za mocno napisz jeszcze ile czego planujesz robic i jak czesto rotatory mozesz wrzucic na poczatek w celu rozgrzania ich i [...]

panowie chodzi o to że mi już tamto mineła a chcę kupić fixsin do płukania zatok i czy to dobry Pomysł jest bo podobno dobry i czyste zatoki to żadszy katar

Dopiero później sprawdzilem testosteron i chyba taki niski nie jest. A tak wgole to jakis pomysl jak podniesc estro? I czy nie obnizy to testosteronu?

znaczy z czym przesadzam ? wlasnie dzis wpadlem na pomysl zeby opuscic gainera Yo !

mat5127 1.Ogarnij sobie wiecej obciazenia bo z takim daleko nie dojdziesz. posiadasz ławke i na czym stoi sztanga????? do przysiadów żaden asekurant nie jest potzrebny co za pomysł. martwy nie niszczy kregosłupa (bzdura) powielana przez osby nie majace pojecia, raczej zabezpiecza przed urazami.

Tak lecialem kiedyś przez jakiś czas i ogólnie to sobie chwalilem ten system, jednak.teraz jestem starszy i wolał bym nie wracac do insuliny, chyba że kasa będzie pozwala na włącznie wiekszych dawki gh. Teraz kończę metę i Na styczeń zaplanowałam sobie antka, więc mam tak jak by wolne 4 lub 5 tyg i chciał bym wziąść jakiś dodatek. Ghrp i cjc [...]

Modlitewnik sobie daruj w ogóle Ci nie potrzebny, nie kupuj żadnych ławek "marketowych" kiedyś taką miałem, telepało się, że strach było na tym cokolwiek robić. Kelton i Marbo robią spoko sprzęt. A robisz coś z tą skoliozą, ćwiczenia korekcyjne itp? Pomyśl o drążku Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 16:52:20

Wykroki, hack przysiady ze sztangą? I po co te muscle upy, jak chcesz w nich progresować na zasadach HST< obciążenia dorzucisz na 5-tkach? Ja bym dał zwykłe pompki na poręczach, jak lubisz hardkor w pozycji L-sit. Na pewno robienie mc jako jedynego ćwiczenia na nogi gdzie klatę katujesz 3xweek to poroniony pomysł, bo kolanka to obstawiam Cię bolą [...]

nie w takim stopniu jak masz dobrą babcie powiedz jej niech kupi surową szynkę wieprzową i zrobi pieczeń i bedziesz miał pycha szyneczkę pomyśl jak zadasz kolejne mądre pytanie....

Kanapka przed treningiem to nie jest dobry pomysł. Za mało węgli na trening. Ogólnie za mało jesz.

Spróbuj Vitargo,napewno bcaa,vital pack i pomyśl nad Night protein blend.Dorzuć to do reactora.

Ja tam mam siły na długie sesje aerobów, czasem się nie chce, no ale nie ma przebacz A co do Twojego treningu nóg, to spytałem czy je ćwiczysz, bo aeroby po nogach to chyba nie najlepszy pomysł (ja ledwo chodzę, nie wyobrażam sobie jeszcze wskakiwać na bieżnię).

Próbowałeś izolat białka? Poza tym odpowiednia podaż białka to regeneracja lepsza.Nie chcesz łykać białka to pomyśl o aminokwasach całodziennych jak i BCAA. Brokuły przed treningiem sobie daruj.

ogólnie błonnik przed treningiem to średni pomysł ;-) z tym izolatem białka też bym nie przesadzała, bo finansowo wychodzi mniej korzystnie niż koncentrat, a na poziomie amatorskim różnica w działaniu jest żadna.