pomysl

O forum słyszałem skądinąd dobre opinie a tu takie chłodne i nieżyczliwe przyjęcie.Ja wiem, że osoby trenujące "kulturystykę" niechętnie wymieniają się poglądami i opiniami bo ktoś może mieć większy biceps.Na siłce na którą chadzałem kilka lat temu naprawdę klimat był ok, ale ludzi od których można było się coś dowiedzieć było jak na [...]

pomysl - ok wykonanie - bardzo slabe ale to poczatki wiec wierze w to ze bedzie ok i sog motywacyjny

Wiesz, co do wykonania...robiłem ją tylko dziś i to oczywiście nie cały dzień...jak chcesz zobaczyć co m. in. potrafię to kliknij na stronie na link Moja Strona (pod Księgą Gości)...Pozatym nie wiem czy się pomysł przyjmie, jak się przyjmie, to wtedy pomyślę nad ulepszeniem PS. THX za SOG'a Pozdro for All

Tomo_1 dobry pomysł tylko jak będzieszwklejał artykuły z sfd to umieszczaj takze linki do dyskusji i autora i będzie gites

a wy co quwa znowu sie uparliscie na cos i sie tego trzymacie? liczy sie pomysl a nie wykonannie, strona jest zaje*** i trzymaj bracie tak dalej i nie przejmuj sie wypowiedziami kolegow ktorzy nie wiedza nawet o co pilka...stronka jest kozacka i napewno pomoze wiekszosci ktorzy stawiaja pierwsze kroki, wszystko co byc powinno tam jest i stronka [...]

Robić do upadłego codziennie tylko?? :D A może jakoś co 2 dni lub codziennie np. 2 serie po 20 czy jednak to zły pomysł

Z tym "plaskaczem" pomysł nie był zły. Tyle, że wyobrażenie nasuwające się po słowie "plaskacz" dla większości osób to po prostu cios w policzek otwartą dłonią ale nie, tutaj mówimy o podstawie dłoni. tzw. Palm Strike - poszukaj. Siła nie jest wcale taka mniejsza niż pięścią, a o wiele trudniej sobie uszkodzić tak nadgarstek. [...]

nutrifarm bardzo przyciagą ludzi tymi konkursami sog za inicjatywe i pomysł pozdro

ktos te prace musi oceniac :D prosze wziac pod uwage ze faktycznie ilosc prac z konkursu na konkurs rosnie - cieszymy sie nasz kolejny autorski pomysl chwycil stad prosba o ograniczanie sie w objetosci :D wiec jesli praca jest wieksza i tak decydujace znaczenie w ocenie bedzie mial skrot :D

witaj, najlepiej rozpis zcaly plan treningowy wrazz objetoscia, czyli iloscia serii i powtorzen, jednak Twoj pomysl moze byc nieco na wyrost

pomysl z dupy wziety jak juz to zacznij od prolo i przejdzw polowie cyklu na mixa-sust/omo poza tym nie da sie przewidziec efektow ktore zaleza glownie od diety,treningu i gena..poza tym troche malo tej prolki masz bo 10 szt mixa i 5 prolki to nawet nie starczy na pol cyklu dokup tematu bo z tym nic nie zdzialasz

[...] Tu gdzie mieszkam nie rosna banany wiec ciezko bedzie dodac banany do diety. 2. Ktos napisal zebym pestki jadl i mam pytanie, bo do kazdego ppsilku dodaje jedno jablko i mam pomysl zeby zjadac tez te pestki co sa w srodku jablka, tylko chyba sa za male zeby uzupelnic te 200 kcal wiec pomyslalem zeby zamienic jablko na brzoskwinie bo ma wieksza [...]

Wiesz, ćwiczę już trzeci tydzień to w końcu nie tak krótko. A jak odmierzyć 3/4 jajka? Podzielić je na pół i potem jedną połowę znowu na pół i jedną połowę połowy wyrzucić lub schować na następny dzień? A co myślicie, żeby pierś z kurczaka zamienić na polędwice ze strusia? Pierś z kurczaka spożywam 4 razy dziennie po 150 g, a pierś z kurczaka [...]

Czy taki zjazd o prawie 1000kcal to dobry pomysł ? Nie tracisz przy tym tego co uzyskałeś ?

2k kalorii na dzień przy takiej sporej aktywności?? Bardzo zły pomysł i narobisz sobie problemów.Tym bardziej że piszesz iż dopiero zaczynasz ( 2 tygodnie ) wylicz sobie odpowiednio zapotrzebowanie zerowe i od niego odejmij 300 kcal a nie 1000 na start :)

to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos [...]

RKW:Człowieku powiem Ci tak od serca teraz co mysle o twojeje wypowiedzi ale nie pomysl sobie ze bronie własnej osoby czy cos,słuchaj:Po 1 jestes starszy odemnie o 3 lata po 2 kiedys sam musiałes byc szczupły jak zaczynałes a po 3 powiedz mi ile cwiczysz lat??!!Mi sie udało przytyc w te 9 miechow 10 kg i jestem z tego zadowolony tym bardziej ze [...]

Witam! Muszę Was rozczarować. Diety nie mam. Cały czas szukam i pytam. Postanowiłem, że chyba udam się do dietetyka. Myślicie, że to dobry pomysł? Co do przeciwskazań to nie mam żadnych. Zresztą rok temu ćwiczyłem przez pare miesięcy i używałem Super Whey Gainer'a 4000, ale oczywiści nic nie wiedziałem o diecie. Możecie mi coś doradzić odnośnie [...]

http://www.sfd.pl/temat95962/ spróbuj policzyc zapotrzebowanie wg tego wzoru, jak cos nie bedziesz wiedział to pytaj "Muszę Was rozczarować. Diety nie mam. Cały czas szukam i pytam. Postanowiłem, że chyba udam się do dietetyka. Myślicie, że to dobry pomysł?" -- jak masz kase to czemu nie, ale mysle ze po lekturze artykułow na forum sam [...]

Jak kiedyś brałeś to będziesz wiedział ocb. Im częściej tym mnożysz to. Pomyśl logicznie.