pomysl

Ostatnio spotykam się z negatywnymi opiniami dot. nabialu, ponoć zatrzymuje dużo wody w tk. podskórnej, a do tego białko z niego ma słabą przyswajalność. Nie jestem uczulony na laktozę, nigdy nie miałem problemów z trawieniem nabialu. Mam go dość dużo w codziennej diecie: -125g sera białego -400ml kefiru -300ml mleka Czy to nie za dużo? [...]

21.08 TRENING: 1. Póki co rower 2x15minut 2. Na wieczór planowany długi wypad. DIETA Niestety dziś nie miałem kalkulatora i wagi pod ręką i przesadziłem. Miało być dużo tłuszczy, wyszło dużo wszystkiego - po sprawdzeniu na oko w domu to około 4800 kcal. Jedzenie jakościowo dobre (ze śmieci tylko 1/3 białej bułki), ale i tak grubo za dużo. Już [...]

Jak będziesz się od początku katował dużymi dawkami to pomyśl ile będziesz musiał bić za jakiś czas, żeby coś odczuć? Dawka to nie wszystko. Tyle propa ja nie walę przy wadze sporo większej od Twojej.

Ozzy mam rozpisany cały plan treningowy na siłowni w którym mi pomagałeś choć już pewnie nie pamiętasz i kontynuuje go juz od jakis 5 miesięcy;) ale te 100 pompek zobaczyłem na aplikacji w telefonie i z ciekawości miałem zamir sprobowac, ale widze, że nie warto więc dzięki;) a co do chleba to jem razowy juz też od kilku miesięcy, ale myslalem, [...]

zdrowa dieta,a z witamin pomysl http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Daily_Vita-Min-opis27469.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mega_Daily_One_Plus-opis28279.html

Słaby pomysł

Środa 21.08.2013 Zacząłem plan 3-dniowy FBW. Wydaje mi się,że to dobry pomysł. Dodatkowo włączyłem stoper przed treningiem. Na koniec pokazywał 47 minut. Dołożyłem 10 minut streczingu,więc czas mam dobry. Na wieczór miałem nieziemską chęć pobiegać,ale plany pokrzyżował deszcz... Czytałem na jakiejś stronie o dobrodziejstwach pompek. Postanowiłem [...]

Duża głowa =duży mózg, jesteś bardzo mądry. Zrywasz ze stereotypem bezmózgiego koksa. Może kiedyś w przyszłości jak będziesz odbierał doktorat z fizyki kwantowej poświęć sekundę i pomyśl o chłopakach z sfd;)

[...] Dzien dobry 3x15 wszystkie 20 kg x 10-12 Lekko. 6. Face pull 5x12 7. Zotman curl 5x w regresji, tylko 4 serie wystarzyly. 15 kg 12,5 kg 10 kg 8 kg http://img836.imageshack.us/img836/1809/4lpd.png I pomysl zapozyczony od Przemka, chipsy po treningu: http://img825.imageshack.us/img825/522/glm6.jpg http://img823.imageshack.us/img823/4949/vx9h.jpg

Raz, że nie bardzo rozumiem, po co już teraz planujesz to, co bedziesz robil w kwietniu, skoro nawet nie zaczales. Dwa, skąd pomysł, by redukować węgle?

NO rezygnacja ze spożywania posiłków po siłowni to pomysł bardzo, bardzo słaby...

Dieta kopenhaska to wyjątkowo słaby pomysł na start. Postrzeganie efektywności redukcji jedynie przez pryzmat straconych kilogramów - paradoksalnie - nie jest najlepszym rozwiązaniem. Organizm by prawidłowo funkcjoinował potrzebuje takze skłądników o charakterze nienergetycznym (a nie tylko kcal/ b/t/w), patrzać na lakonicznie przedstawiony przez [...]

A gdzie napisałam że to tluszcz? Napisałam też- jako faza wstepna a nie jednorazowe dieta. I zwracam sie tu z konkrerna prosba,,,krytyka nic nie zmieni. A jeżeli chodzi o tarczyce to biore leki i robię badania. Skąd pomysł. ze ją rozrregulowalam? Na kopenhaskiej czułam sie dobrZE, mam z czego tracić więc nie byla ona dla mnie wyniszczajaca, wręcz [...]

tez daje ale gimnastyka to slaby pomysl by byl + licz sie z tym ze gimnastyka to sport w ktorym strasznie latwo sie nabawic kontuzji

2 lata!!!?? gratuluję wytrwałości!!! Pomyśl o usztywnieniu http://www.zamst.pl/pl/produkty,3,40,orteza_nadgarstka_wrist_wrap

Dobry pomysł

Witam! Jestem w trakcie ustawiania sobie diety na masę. Niestety jestem strasznym niejadkiem, który do pewnych rzeczy nigdy się nie przekona. Jako, że nienawidzę mleka, wpadłem na pomysł, aby z rana jeść płatki owsiane na mleku z dodatkiem (1-2 łyżki) kakao. Czy takie jedzenie ma sens?

zależy za czym :p hmmm ten whey to ciekawy pomysł. Mam wanilie Activlaba na kryzys ale mi się już przejadła.

Mają pomysł na życie, zgarniają hajs, robią ludzi w ch**a - takie prawo jungli. Na frajerach najwięcej się kasy robi.

Marek - Masakra!! Widzę że rozpracowaŁeś kont prosty - Forma wyjątkowa, w Poznaniu możesz podpisaĆ historyczną listę - POMYŚL O TYM.