pomysl

ten rok odpada. Akurat wpadłem sobie na pomysł że na 30-stkę zrobię sobie coś czego nie robię na co dzień ;-) Poza tym jak ma być ocna ekipa,to %-) PS: A Ty byłeś na tych zawodach wcześniej?

wieczorną dawkę mozesz odpuścić - 8kaps wystarczy carbo przed treningiem to nie najlepszy pomysł - posiłek daj przed a carbo po silce

TaDrugaKasia..................................... a możebyś szczeliła jakiś projekt ladiesowej koszuliny - oczywiście z błogosławieństem Miłościwie Panujących Nam Władz Forum.... o taki pomysł gupi mi przyszegł teraz oczywście o ile Możliwości Ochota i Czas jest ( w skrócie M.O.C. ) hę??

Pomysł dobry i godz.ok.

Siemano! Mam już zakupione Plutonium jako przedtreningówke i chce do tego coś dołożyć. Kolega twierdzi żebym wziął jeszcze do tego detonator jako potreningówke ale mi sie coś ten pomysł nie podoba, co wy na to? Nie lepiej dorzucić mono? Dodam że cały czas pije białko i BCAA. Dietka jest dopięta, nie miałem jeszcze doczynienia z żadną [...]

[...] to śmiem wątpić. w diecie masz produkty beznadziejne, jak jogurciki, makaron oczyszczony,duzo za duzo nabialu. Bardzo malo miesa, brak jaj, ryb, warzyw, owoców, dobrych zrodel tluszczu. najpierw sie naucz komponować diete, a potem pomysl nad IF, bo wiecej z tego bedzie szkody, jak pozytku Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-18 16:50:51

Jak już chcesz jakiś preparat o właściwościach antykatabolicznych pomyśl lepiej o Night Protein Blend, który w swoim składzie zawiera między innymi peptyd glutaminy i białka o różnej kinetyce wchłaniania.

Mnie nie interesują produkty olimpa, ja kupowałem produkty m.in. sfd i chciałbym od nich usłyszeć że (skoro udowodniono - nie mają jednej z podstawowych frakcji) ich białko ma dla mnie takie własciwości jakich oczekuje się od WPC. Nie interesuje mnie czy olimp udowodni czy nie że ich białko jest lepsze od tanich, mnie interesuje żeby to producent [...]

Skoro notujesz postępy,po co zmieniać plan? Pomyśl trochę.

Nie bardzo miałem "pomysła" gdzie to wrzucić,a nie będę tworzył nowego wątku.Dzięki konkursowi na bar-barians wpadłem na pomysł jak spompować klatę w 4 minuty,spróbujcie przeczytawszy wcześniej opis filmu a gwarantuję Wam ból klaty przez kilka dni po tych pompkach http://www.youtube.com/watch?v=g3VLnAEuemQ

Duf nie zaliczył mi pompek i już nie będę wrzucał kolejnego filmu,mam w tym temacie inne zdanie i kryteria oceny techniki,ale przynajmniej dzięki zadaniom z tego miesiąca wpadłem na pomysł jak można trenować pompki,przeczytajcie opis filmu a dowiecie się jak http://www.youtube.com/watch?v=g3VLnAEuemQ

Hehe logika hejtera-skoro mój znienawidzony Koń go pokonał to MUSIAŁ być w duuuuzo gorszej formie... "Bitch, please" nie "bitchplz" panie "dorosły" ;-) tu nie chodzi deklu o żadne teorie - poczytaj sobie co się działo z lesnarem potem pomyśl i może cudem dojdziesz do tego nie każdy jest takim dzieckiem jak ty by kierować się emcojami w dyskusjach [...]

Witam wszystkich chciałbym zapytać się was czy macie jakieś pomysły ma shake(szejk) taki 'domowej roboty' . właśnie dziś natknęłem się na shake jednego z formułowicza i tak se myślę czy są jakieś sposoby czekam na odpowiedz

Płeć : Mezczyzna Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 182/3 Cel treningowy : Szybka masa i rzeźba Staż treningowy na siłowni : ~3lata Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : W głowie:) Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Kreatyna xplode,gain bolic,bcca Ostatnio [...]

mainche99 - spoko, nic się nie stało ;-) Dziś trochę nie pykło i rano nie było klasycznych aero, ale kilka basenów sobie zrobiłem po południu, a z wieczorka tren. UPPER BODY 1.Wyciskanie hantli siedząc RAMPA 5 + 2xR 12 x5/15 x5/19 x5/23 x5/25 x3//21 x11/17 x14 12 x5/15 x5/19 x5/21 x5/25 x6//21 x14/17 x13 2.Wyciskanie hantli leżąc głową w górę 4 x8 [...]

Właśnie dlatego jestem przeciwnikiem treningu w tym wieku. Zwykły trening domatora i będzie wszystko w porządku. A o siłce pomyśl za rok. (trening domatora nie angażuje tylko jednej strony danej partii np. tylko lewego tricepsu czy tylko prawego uda. Opiera się na ćwiczeniach wielostawowych więc jest odpowiedni dla Ciebie).

Ciocia podoba mi się pomysł, ale ciekawe co na to nasze Modki

Ciocia podoba mi się pomysł, ale ciekawe co na to nasze Modki trzeba poczekac aż może któraś tu zaglądnie ... chyba

Ciocia podoba mi się pomysł, ale ciekawe co na to nasze Modki trzeba poczekac aż może któraś tu zaglądnie ... chyba albo spróbować wywołac przy pomocy któregoś z zakleć zakazanych

Dobra kobitki, ja spadam, bo chłop do domu wraca, to trzeba poudawać perfekcyjna panią domu. Tadrugakasia, się nie martw, ja myślałm, że gryfu w MC nie wezmę, a teraz się zawzięłam i jakoś idzie. Z pompkami mam tak samo. Przetestuję pomysł Sheep z poduszką, bądź ręcznikiem, nie po to kase na ortodontę wydałam, żeby teraz implanty wstawiać. FUxi, [...]