pomysl

Lisus, weź pomyśl. Napiszesz w spamie, żeś dawno nie miała chłopa, w międzyczasie wspomnisz, że jesteś z np. Krakowa. Mnie znalexienei Twojego profilu na fb zajęło własnie 30 sek. Kontynuować?

Lisus, weź pomyśl. Napiszesz w spamie, żeś dawno nie miała chłopa, w międzyczasie wspomnisz, że jesteś z np. Krakowa. Mnie znalexienei Twojego profilu na fb zajęło własnie 30 sek. Kontynuować? Ale Ruda, i co z tego? godząc się na zakładanie konta na FB też trzeba się z tym liczyć. a co jeśli ja Ciebie też tam znalazłam? a przecież nigdzie nie [...]

1. sobota wolna ! 2. Na co ten biceps i triceps ? skąd taki pomysł ? 3. plan wymień na start na coś prostszego . np A. zarzut siłowy 5 x 4-6 przysiad z sztangą na barkach 5 x 8-10 podciąganie podchwytem 3-5 x max wyciskanie hantli leżąc 5 x 8-10 B. push press 5 x 4-6 MC 5 x 8-10 poręcze 3-5 x max wiosłowanie 5 x 8-10

Przy podciąganiu podchwytem (musi być koniecznie podchwytem, bo o bicepsy tutaj chodzi tak?) i przy pompkach na poręczach mam z każdą serią dokładać sobie ciężar do paska i robić max powtórzeń, tak ? Jak dobrać ciężar do powtórzeń? Wiosłowanie robię zazwyczaj sztangą i mam je robić nachwytem czy podchwytem? jest jakaś różnica? nachwytem mi [...]

Siema, czy spożywanie odżywki białkowej dla kogoś nie jedzącego mięsa to dobry pomysł? Ma to sens, żeby w ten sposób uzupełniać niedobory białka?

zdecydowanie slaby pomysl. cwicz cale cialo 3 razyw tyg

jak dla mnei to troche krotki staż na takie programy trening bicepsa dzień przed plecami to zły pomysł, nogi ktore są połową ciała masz mało cwiczeń w porównaniu do barków Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-21 14:51:48 Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-21 14:52:12

nogi i barki zły pomysł w zwykłym splicie

ale co za pomysl zeby sobie w ogole takie fotki robic ze juz o wklejaniu gdzies nie wspomne

No pomysł przedni, nieprawdaż? %-)

A jak robisz wypady w superserii z suwnicą, to robisz prawa noga-suwniaca - lewa noga suwniaca? Weż pomyśl.

A jak robisz wypady w superserii z suwnicą, to robisz prawa noga-suwniaca - lewa noga suwniaca? Weż pomyśl. |-)

No to mam przexebane. Tak to jest jak się słucha kolegów. Chce teraz dobić do 12 tyg i co potem panowie jakiś pomysł ? Nic nie brać czy jest coś na spalanie ? Masakra :(

Pomyśl o IF ;-) http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting_czyli_przerywany_post_%E2%80%93_z_czym_to_si%C4%99_je_-t945025.html http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html

If to zawszę jakiś pomysł ale wolałbym 3 pożądne posiłki, ze staratami masy mięśniowej się już po części pogodziłem, bardziej martwi mnie zdrowie/samopoczucie, bo jak będe jadł dużo mniej niż teraz i żadziej, a do tego jeszcze ciężka praca to nie wiem czy nie nabawię się jakiś problemów, co o tym sądzisz?

Pomysl jaki biznesmen-hodowca ryzykowalby choroby swojego zrodla utrzymania? faszeruja bo chca byc pewni ze ich dobytek nie zdechnie, a sterydy zeby szybko jakas tam mase uzyskaly zeby szybciej ubic. Nie mowie ze wszyscy ale na pewno duzo tak robi, a Ci co nie robia maja mniejsze zyski. O takich praktykach slychac juz bylo dawno. Na pocieszenie [...]

Ja tez gdzieś czytałem albo słyszałem, że to wogóle był pomysł Filleborna by Radziu wystartował. Gdy nasz reprezentacja przyjechała do Moskwy na mś amatorów to akurat wtedy rozgrywane było GP. A że ruscy to gospodarze to pozwolono ich amatorowi jakiemuś wystartować z zawodowcami (nie był to napewno Fiedorov:)). Wtedy Paweł stwierdził, że skoro [...]

Czyli jednak duze parte raz na tydzien, zas male 2 razy w tygodniu. to akurat słaby pomysł

Pospałem godzinę, wypiłem kawę i jestem gotów do walki. Ba! Mam na nią ochotę! Wspominałem, że zjadłem wielką kalarepę? Super była :-) I mam chęć na kilka uderzeń serca więcej. Chmurzy się i to solidnie. Chyba z biegania będą nici. Przez ten cholerny upał mam ochotę rozebrać się do naga i pobiegać w deszczu. Obawiam się tylko, że nasze staromodne [...]

ja bym raczej obstawiał, że to lord, przecie mówił ostatnio że trójkącik mu się marzy, to może dzwoni do jednej z nich poziom teścia mi spadł przez nadmiar nadgodzin i chlania, więc mi na razie ten pomysł przeszedł %-)