pomysl

Dwie sprawy. Pierwsza - "niskospołeczni" na treningach - jak już napisałeś, na treningi przychodzą miejscowi chuligani i uliczne kozaczki po to żeby nauczyć się lepiej no co tu w bawełnę owijać, na******lać. Sam zacząłem treningi po to żeby lepiej się bić, wyobrażałem sobie jaki to łomot spuszczę temu czy tamtemu następnym razem. Więcej [...]

[...] ale trenujac w jednej grupie jestescie po jednej stronie. W zdecydowanej wiekszosci trafisz na ludzi, ktorzy chca nauczyc sie walczyc. Co do lekcji prywatnych, to oczywiscie pomysl jest to super! Nie ma sie co oszukiwac. Pytanie, czy wyrobilbys kasowo. A tak swoja droga ile moglbys przeznaczyc za pojedyncza lekcje (tak orientacyjnie- maksymalnie [...]

dzisiaj też?! omg. ja wrecz przeciwnie ty akurat powinienes miec nastrój. pomyśl nad tym co juz masz.

to musi być pychaaaa. świetny pomysł. SOG

to chyba wybiorę FBW 3 razy w tygodniu tylko macie jakiś pomysł jak rozłożyć to na 3 dni ?

Witam mam 15 lat :D ;p I zaczołem ćwiczyć jakieś rok temu w domowych warunkach no czyli kupiłem sobie ławeczke gryf łamany i gryf krutki i tak ćwicze ale nie otym chciałem. Bo mam problem troche dziwny BO NIEMAM PRAWEGo MIĘŚNIA KLAKI PIERSIOWEJ to nie jest żaden żart a z lewej strony jest ten mięsień i tak byłem już 4 razy u lekaża w Busku Zdrój i [...]

Witam i tu również mnie znalazłeś super ...i teraz trochę prawdy... skoro zacząłeś o założonym temacie... tak naprawdę to był pomysł bliskiej mi osoby... to on założył, początkowo pisał i wklejał zdjęcia ...oddany był całym sercem ..."Fitmonster" - też jest jego - ale potem wszystko zmienił los... i chyba ponownie zmienia... ale Ty tak [...]

Po tym wszystkim wciąż nie komentując, pomyśl o tych, którzy wychowując się w szarym mieście czują że na****ić się -jedyne szczęście...

Jak nie sprzedajecie plakatów to won kurva!!! A propos już pisałem emaile do tych sklepów i wszędzie piszą że w sklepach z odżywkami które się u nich zaopatrzają są plakaty ale nie wiem czy takowy sklep jest w moim mieście i raczej się nie dowiem. A co do sklejania to dobry pomysł tylko kumpel ma drukarkę co drukuje na czarno-biało !!!! A moja [...]

tak, do tego zma brane na noc pomysl rowniez o czyms z aakg - do brania przed treningiem - zwieksza radosc z cwiczen :)

To nie jest dobry pomysł - w bieganiu nie stosuje sie obciązeń - stawy są najwazniejsze a jesli bedziesz biegał z obciązeniem poprostu zniszczysz je, beda bolały itd... Nie warto ryzykować, tym bardziej ze efekty nie beda najlepsze pzdr

Póki jest dobra pogoda to doradzam bieganie, nie stosuj środków zastępczych kiedy nie jest to konieczne, bo nie skończysz redukcji sukcesem. Ale jako że dobry ze mnie człowiek to sięgnąłem po skakankę i spróbowałem na niej wykonywać interwały. Na pewno o niebo lepszy pomysł niż na rowerze - pod warunkiem, że umie się naprawdę szybko skakać :)

OloKK, przeczytaj jeszcze raz ten temat. A potem odpowiedz sobie na pytania (podkreślam słowo "sobie" - nie dziel się wnioskami na forum, naprawdę nie trzeba): 1) co za geniusz wymyślił, że jestem uprzedzony? 2) skąd ten pomysł, że mam 30 lat? Naprawdę idzie wyciągnąc takie wnioski z treści tematu? Jak bym napisał, że szukam sekcji [...]

znowu problem tkwi w źle rozumianym uszkodzeniu mięsnia podczas treningu, im więcej nie znaczy lepiej, pomysl, gdyby tak było to żaden antykatabolik nie byłby potrzebny, a trening do zniszczenia mięsni byłby najlepszy

akurat ja ten tekst rozumiem zupełnie inaczej,mianowicie broni się człowiek,nie broń. Jeśli człowiek nie będzie sie umiał posłużyc bronią to g**** ona nam da. To wyobraź sobie dwie sytuacje w której jakiś silny kraj rozważa którego sąsiada najechać: 1. Tego silnego co ma mnóstwo broni 2. Tego zupełnie bezbronnego Zgadnij kogo zaatakuje? To tylko [...]

proponowałbym założyć sekcję trójboju Bardzo dobry pomysl.... Warto sie nad tym zastanowic... Przydaloby sie jakies szkolenie w tym kierunku

Białko z nabiału okolotreningowo to zly pomysl,bo za powoli sie wchlania

Witam wszystkich otóż mam pytanie o treningi wyjaśnie mój pomysł na przykładzie treningu klaty: normalnie wykonuje 12 seri płaska skos rozpietki ciężary w zakresie 60-90%mp a chodzi mi po głowie zeby zrobić coś takiego około 16-20 seri płaska 4 serie od 6-8 powtórzeń skos 4 serie od 6-8 powtórzeń rozpiętki skos 4 serie po 10 rozpietki [...]

Wlasnie mam taki problem ze dwa razy ide na silownie z rana (czyli po sniadaniu) a raz po trzecim posilku. zastanawiam sie wlasnie jak to ulozyc, ale mam pomysl, zeby w te dni kiedy mam trening wywalic ze sniadania orzechy i dodac rodzynki, a w szkole zjesc kromki z bialym chlebem, a w ten dzien w ktorym mam trening po poludniu to tak jak [...]

Nom Do deci wrecz provi wskazane, a nie ihibitacja dht. Jak bardzo chcesz zachowac czupryne to pomysl nad cyklem test+bold i do tego i5ar, ale ja bym sobie naprawde dal siana Predzej czy pozniej poleci.